Menej stresu v každodennom živote | Dychové cvičenie

Julmia · Feb 27, 2023 · 7m

💙 Praktické techniky pre reguláciu nervového systému, prácu so stresom a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Každodenný tlak, nekonečný zoznam úloh a nečakané situácie prirodzene uvádzajú naše telo do stavu pohotovosti. Dych je najdostupnejší a vedecky overený fyziologický nástroj, ktorým dokážeme v priebehu niekoľkých minút prepnúť autonómny nervový systém z režimu stresu do stavu uvoľnenia a bezpečia.

Toto vedené dychové cvičenie vychádza z poznatkov modernej neurovedy. Pomôže ti znížiť fyziologické napätie v tele, spomaliť tep a získať späť pokoj a jasnosť priamo…