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#1808 花粉症の症状軽減にやったこと · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 短 め の お 話 に な り ま す。 と い う の も 最 近 ね、 私 は ジ ョ ー テ ィ ッ
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  シ ュ の セ ッ シ ョ ン 復 活 し て ま し て。 皆 さ ん と お 話 を ね、 日 々 さ せ て も ら っ
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  て る ん で す け ど、 私 は 花 粉 症 が 発 症 す る と 本 当 に ひ ど く て、 喋 れ な い ぐ ら い
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  あ の 潰 れ ち ゃ う ん で す よ ね。 だ か ら セ ッ シ ョ ン。
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  を ち ゃ ん と や る た め に、 え え、 最 近、 こ こ 何 日 か 花 粉 症 の 薬 を 飲 ん で た ん で
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  す け ど、 昨 日 の 夜 は ね、 飲 む の を 忘 れ て し ま っ て で、 え え、 油 断 し て た ん で
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  す よ ね。 あ あ、 そ う そ う。
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  ま あ 偶 然 今 日 と 明 日 は あ の セ ッ シ ョ ン が 入 っ て な い の で 良 か っ た ん で す
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  け ど。 そ う、 今 日 も ね、 薬 飲 ん で な い け ど、 結
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  構 い け る な、 大 丈 夫 だ な と か っ て 思 い な が ら、 さ っ き ね。
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  り ー ち ゃ ん の お 散 歩 を し て て、 今 日 は 日 本 橋 の あ た り と か 大 手 町 と か、 そ の
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  辺 を ウ ロ ウ ロ し て た ん で す け ど ね。 な ん か 大 丈 夫 だ な ー っ て 思 っ て た ん
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  で す け ど、 夕 方 に な っ て ね、 お 散 歩 か ら 帰 っ て く る 時 に な っ た ら く し ゃ み
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  が 出 始 め て。 で、 さ っ き 帰 っ て き た と こ ろ で、 そ う、
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  こ れ は ち ょ っ と 今 日 は 収 録 大 丈 夫 だ ろ う か っ て 思 い な が ら、 で き る 限 り。
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  あ の 薬 使 わ な い で 何 か 整 え ら れ る こ と を し て み よ う と 思 っ て。
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  で、 や っ た こ と の お 話 を 今 し よ う か な と 思 い ま す。
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  は い。 で、 薬 を 使 わ な い で、 花 粉 症 を ち ょ っ
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  と 軽 く す る に は ど う し た ら い い か を 考 え て み た ん で す け ど、 こ れ は 予 防 と
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  か じ ゃ な く て、 す で に。 こ う 症 状 が 出 ち ゃ っ て る 時 ね。
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  こ れ は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で も 言 わ れ て る ん で す け ど、 そ の 時 の そ の 季 節 の
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  旬 の 果 物 と か、 旬 の お 野 菜 は そ の 季 節 を バ ラ ン ス さ せ て く れ る も の、 そ の 季
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  節 の 体 調 を バ ラ ン ス さ せ て く れ る も の が 集 ま っ て る よ っ て い う ふ う に 言
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  わ れ て い る ん で す ね。 で、 今 の 旬 の も の っ て 何 か な っ て 思 っ
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  た ら、 柑 橘 類 が ね、 本 当 に 今 た く さ ん 出 て ま す よ ね。
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  で、 さ っ き 柑 橘 類 っ て 何 種 類 ぐ ら い あ る の か な と 思 っ て 調 べ た ら、 な ん か
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  ね。 あ の、 多 分 は っ き り わ か っ て な い っ ぽ
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  い ん で す け ど、 い ろ ん な サ イ ト に よ っ て 書 い て あ る こ と 違 う な と 思 っ て。
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  え え、 な ん か 200種類 と か 170種類 と か ね。
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  結 構 あ る み た い で す ね。 で、 特 に 私 は 最 近 ス ー パ ー に 行 く と 柑
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  橘 だ け で も 何 種 類 も 見 か け る な と 思 っ て い る の で、 今 の 旬 と い え ば。
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  柑 橘 か な と 思 っ て。 で、 毎 回 ね、 何 か 一 つ 買 っ て 帰 っ て く
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  る ん で す け ど、 ち ょ っ と 前 に 買 っ て お い た。
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  今 日 は 日 向 夏 が あ っ た の で。 そ う、 さ っ き ね、 日 向 夏 を 花 粉 症 の こ
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  の。 気 持 ち が 悪 い 感 じ を 鎮 静 し て く れ る
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  か な と 思 っ て 食 べ て た ん で す よ ね。 で、 え え、 ま あ、 食 べ て み て 感 想 と し て
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  は す ご く ス ッ キ リ す る な っ て い う の と、 や っ ぱ り 巡 り が 良 く な る 感 じ が あ
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  り ま す よ ね。 柑 橘 っ て ね。
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  で、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 考 え て み る と、 え え と。
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  柑 橘 は 甘 み と 酸 味。 う ん、 だ か ら え え。
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  バ ー タ ー を 鎮 静 さ せ て く れ る も の で す よ ね。
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  だ か ら そ う で す ね、 い い か も し れ な い で す ね。
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  で、 あ と、 色 も そ う な ん で す け ど、 あ の バ ー タ ー ピ ッ タ ー カ フ ァ ー の お 話 ね、
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  よ く し て ま す け ど。 こ の 同 社 っ て 色 と も 関 係 が あ る ん で
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  す よ ね。 で、 黄 色 い 色 っ て い う の は、 ま さ に バ
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  ー タ ー を 整 え て く れ る 色 だ っ た り す る の で、 え え、 バ ー タ ー と ね、 関 わ り の
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  あ る 色 だ っ た り す る の で、 こ の 黄 色 と か。
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  う ん、 そ う で す ね。 オ レ ン ジ と か も い い の か な。
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  オ レ ン ジ は ち ょ っ と ね、 え え、 ピ ッ タ も 混 ざ っ て る 感 じ な ん で す け ど ね。
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  赤 が ピ ッ タ で 黄 色 が バ ー タ ー で え え 水 色、 青 が カ フ ァ っ て い う。
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  色 の ね、 配 分 な ん で す よ ね。 だ か ら ピ ッ タ と え え バ ー タ ー だ っ た
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  ら オ レ ン ジ だ し、 え え バ ー タ ー と カ フ ァ ー だ っ た ら 緑 だ し と か っ て い う。
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  ま あ、 そ う い う 色 の ね、 組 み 合 わ せ で も 考 え ら れ る か な っ て 思 う ん で す け
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  ど。 そ れ で 言 う と、 日 向 夏 の 黄 色 は。
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  バ ー タ ー と 関 わ り が あ る 色 だ っ た の で、 体 の ね、 循 環 を 良 く し て く れ た の
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  か な と 思 っ て い ま す。 そ れ で ち ょ っ と 楽 に な っ た と こ ろ も
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  あ る し、 さ ら に 他 に で き る こ と な い か な と 思 っ て、 冷 蔵 庫 に い つ も ス ト ッ ク
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  し て い る ロ ー ズ ウ ォ ー タ ー を 首 か ら 上 に バ シ ャ バ シ ャ か け ま し た。
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  で、 こ の ロ ー ズ ウ ォ ー タ ー は あ の ピ ッ タ ー を 鎮 静 さ せ て く れ る も の だ よ っ
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  て い う ふ う に 言 わ れ て ま す よ ね。 だ か ら 夏 場 は ね、 よ く。
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  あ の、 外 か ら 帰 っ て く る と、 ロ ー ズ ウ ォ ー タ ー バ シ ャ バ シ ャ 頭 か ら か ぶ る
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  ん で す け ど。 で も 今 の 時 期 も 私 の 場 合 は ね、 首 か ら
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  上 に ピ ッ タ ー が こ も り や す い、 熱 の エ ネ ル ギ ー が こ も り や す い っ て い う と
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  こ ろ が あ っ て。 で、 特 に ね、 花 粉 症 の 症 状 が 出 て く る
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  と、 な ん だ か こ の な ん で す か ね？ 眉 間 の あ た り が 熱 く な る よ う な 感 覚
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  が な い で す か？ 私 は 結 構 そ れ を 感 じ る の で、 そ れ を 鎮
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  静 さ せ た い な っ て 思 っ た か ら、 ロ ー ズ ウ ォ ー タ ー バ シ ャ バ シ ャ か け て ま し
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  た ね。 そ し て 極 め つ け に は で す ね、 は い。
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  ア ロ マ オ イ ル を ち ょ っ と 直 で 嗅 ぐ と い う こ と を ね、 今 し て た ん で す け ど、
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  ち ょ う ど 手 元 に。 ベ チ バ ー の 声 優 が あ っ た の で、 え え、
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  ベ チ バ ー の 声 優 を 嗅 ぎ な が ら、 え え 肩 鼻 呼 吸 法 で 呼 吸 を す る と い う こ と で、
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  呼 吸 を 整 え て お り ま し た。 ま あ、 そ ん な こ と を ね、 な ん だ か ん だ
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  と、 い ろ い ろ や っ て、 よ う や く こ う や っ て し ゃ べ る こ と が で き る ぐ ら い 落
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  ち 着 く こ と が で き ま し た。 は い。
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  で も ね、 や っ ぱ り、 う ん、 私 は 今 日 の 夜 も。
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  し っ か り 花 粉 症 の お 薬 は 飲 む と 思 い ま す。
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  あ ん ま り ね、 お 薬 に は 頼 り た く な い な っ て い う と こ ろ は、 ま あ 正 直 あ る ん で
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  す け ど。 で も、 お 薬 飲 ん で で 眠 気 と か だ る さ と
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  か が 出 ち ゃ っ て、 日 常 が 送 れ な い っ て い う 場 合 に は 飲 ま な い 方 が い い ん だ
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  ろ う な っ て 思 う ん で す け ど、 私 は お 薬 飲 ん だ ら そ の い い 効 果 だ け を い た だ
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  け る。 な ん か 副 作 用 み た い な こ と で 困 る こ
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  と な い。 の で ね、 私 は お 薬 に 頼 る こ と に し て い
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  る ん で す ね。 そ の 分、 あ の 普 段 の お 薬 で す よ ね。
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  食 品 添 加 物 と か 農 薬 と か 取 ら な く て も い い お 薬 は 取 ら な い よ う に 気 を つ
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  け て。 全 く ゼロ っ て い う わ け に は い か な い ん
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  で す け ど、 で き る だ け 取 ら な い よ う に 気 を つ け て、 で、 こ こ ぞ と い う 時 の お
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  薬 は 取 る っ て い う、 そ う い う 選 択 を ね、 し て い ま す。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は 私、 花 粉 症 を 発
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  症 し て い ま す と い う こ と で、 こ ん な こ と し た よ と い う 話 を ね さ せ て い た だ
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  い た の で。 な ん か 粉 症 の 症 状 で 困 っ て る よ っ て
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  い う 方 は、 あ の 何 か ね、 ヒ ン ト に な れ ば な あ と 思 っ て お 話 を さ せ て い た だ
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  き ま し た。 あ、 あ と ね、 一 つ お 香 も 炊 い て ま す ね。
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  え え、 そ う そ う、 お 香 は ね、 空 気 を 浄 化 し て く れ る よ っ て い う ふ う に 言 わ れ
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  て い る の で、 お 香 も ね、 役 に 立 っ て る か な と 思 い ま す。
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  え え、 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。