Kolano biegacza – skąd się bierze ból i jak go skutecznie leczyć?

TALKS4LIFE · May 7, 2025 · 34m

Zaczęło się od lekkiego dyskomfortu po treningu? A może ból kolana towarzyszy Ci już podczas pierwszych kilometrów? Kolano biegacza to jedna z najczęstszych dolegliwości u osób aktywnych – nie tylko maratończyków, ale też tych, którzy po prostu lubią czasem pobiegać. I choć nazwa może brzmieć znajomo, wciąż krąży wokół niej wiele mitów.W tym odcinku Talks4Life mówimy konkretnie: dlaczego kolano biegacza boli, jak je odróżnić od innych kontuzji, co robić, gdy pojawia się problem i… czego absolutnie nie robić, by nie pogorszyć sytuacji.🎧 Z tego odcinka dowiesz się:🔹jakie są najczęstsze…