116. Volver a la rutina sin exigencia: recolocarte después de las fiestas
Después de las fiestas no todo el mundo vuelve agotado… pero casi todos necesitamos recolocarnos.
En este episodio del podcast hablamos de cómo retomar la rutina y la práctica de yoga sin presión, ajustando el ritmo al momento real en el que estás.
Si tienes ganas de empezar el año con sentido, de volver a la práctica con amabilidad y de escuchar al cuerpo antes de exigirte más, este episodio te va a acompañar.
🎧 En este episodio descubrirás:
- Cómo volver a la rutina después de Navidad sin forzarte
- Por qué la exigencia no es lo mismo que el compromiso
- Cómo escuchar al cuerpo para ajustar…
The skinny
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