Épisode 35 : VFC (HRV) Votre montre peut-elle prédire votre performance ? ⌚

LACTATE (fr) · Feb 17, 2026 · 16m

Épisode 35 : VFC (HRV) Votre montre peut-elle prédire votre performance ? ⌚

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Résumé :

Ton score de récupération est dans le rouge alors que tu te sens en pleine forme : découvre pourquoi l'algorithme de ta montre contredit parfois ta réalité physiologique. La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ne mesure pas la régularité, mais le chaos sain d'un cœur qui s'adapte ; c'est le reflet de l'équilibre entre l'accélérateur sympathique et le frein…