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#731 怖い気持ち · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  ええ と ホッと の カモミール ティーラテ を オーツミルク に 変更 で ええ シロップ 抜き で グランデサイズ 持ち帰り
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  はい 。こ れ にサマハ ン をちょいた しす る の がマ イブー ムで
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  す。す ごく おい しいです。
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  こんにちは 影響 も です ね 。仕 事終わ り に収 録 をさせ ていただい ておりま すの で、も
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  しかし たらちょ っとカミ カ ミになっち ゃうかもしれ な いん ですけ れ ども 、 昨日 の 配 信で は です ね。
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  え え 、ナ スをね 売りかって い い ま した ね 。私ね 、ナ ス はナ スカ ですね。
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  も うこ れ 聞いて て ね 。自分 で振 り返りで 聞いてみ て 、ちょっとび っく りし ちゃ い
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  ました けど 、はい、 ナ スはナ ス カで す 。きゅ うりはウリ科でなすはナスカです。
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  で ええ と まとも なす か です 。え え、ジャガ イ モもナ スカ で す。
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  で、 こ の ナス 科 の野菜は アーユル ヴ ェ ーダでは バ ーターを 高めま すよ って い うふうに 言わ れて いる
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  ので 、 え え 、特 にね。 体 が冷 えや す い人 と か 、あ と は関 節 にね問 題
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  があ る 人関 節痛が あ る人とか なん か体痛い っ てい う そう い う人 とか も 食べ 方 には注 意が 必要
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  な食べ 物 なん です けれ ども 、あ のな す食べち ゃ だめ とか じゃ な い んです よ
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  ね。あの何を食べるかよりも。 どのよう に 食べる かが 大切 です よって いう ふう に
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  言われて いる ので 、え え とこ のナ ス が持っ てい るバータ ー を高め るっ てい うそ の作 用 をえ え、ちょ
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  っ とね。 落ち 着け るた めには 暖か くして 食べ るっ てい う こ
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  と と、 後 は水 分 と油 分 を 一 緒に撮り ましょ うね って い うこと がす ご く大切 にな って くる の で、
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  も しねえ え 夏 な ん か にね。 夏の お味 噌 汁と か 飲む時 に はお味噌 汁に ちょ っ
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  とネ ギ とかを一緒に入れて。 ビール を 出して 飲むって いう の ね やって みる と
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  、い いかもしれな いで す ね。 はい、エ イ ナスは ナス カで す。
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  は いえ っと え え、 昨 日 の 配信の中で言 って まし た よね。
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  え っと日 曜日 に チ ワワ さ んを お風呂 に入れまし て、シ ロダー ラごっこ やっ て み ました。は
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  い 、私が セラ ピ スト で チ ワワさ んがお客様 になっ てい た だい て 、い つ もです ね。え
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  え 、 お 風呂に入 れ ると きはbabybusを ね 使 っ て る ん で す
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  。折りたたみ式のbabybusに、お湯を張って。 で お 湯 を 張る とき ね 、少 しシャンプ ー を入れ
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  てあげ る と、 もうポコ ポ コのプク プ ク の泡 風 呂に なる ので、 そ ち らに ね お 客様に 入っていた だ いて
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  でえ え。 まあ、 あの チ ワ ワ さん を ねお風 呂 に 入れ る 時
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  は完 全に首ま でし っかり 浸か るっ ていう 感じ よりも、 まあちょ っ とそ う です ね 。背 中
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  が え えお 風呂の お湯か ら出 てる よ うな 状態 な の でえ え 、そこ のね 、背中の出てる部分に。
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  わたくし が です ね 。洗面 器 を使っ てシロダー ラ をさせ ていただきまし た。
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  あのさ す が にね 。 動 物 は顔が 濡 れ るの を嫌が りま す ので 、お で
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  こと か 頭 とかやら なか った です けど 、で も背 中と かはね 。結構気
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  持 ちよさそ うで まんざら でも なか ったの で、 ワンちゃん にもシ ロダ ー ラ ごっ こいい んだ なあな
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  んて 思 いな がら ね え。新しい 遊 びが増え まし たね 。
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  だい た い毎 月一 回お風呂に入れてるので。 毎月 の 楽しみ が 増えました 。は
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  い、 あのシロダ ーラご っ こね。 教えてくだ さっ たあ きさんあり がとうござい まし た。はい
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  、そ れ では 今 日 はで す ね 、お 便 りをご 紹 介 し なが らお話を し て行きた いと 思 いま す 。
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  ええとです ね。発メッセー ジ い ただ きまし た後 は味噌 ネー ム、 甘いみ かん さ
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  ん、 甘いみかん さんお便り あり がとう ご ざいます。 ええ 、 初めて の メ ッ セー ジで す。癒され
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  る声と昔 から気に な って い た アー ユ ルヴ ェ ーダ の 配 信で 、お仕事のお供として聴かせてもら。
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  してます 。 私 は数 年 前 に出 産 をしまし た が、 こ の 中でと
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  ても 不 安な 出産 育 児のスタ ートで し た 。や らねば とい う 自分を追 い込 む 体質 で、 産 後う
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  つを経験 しま した 。うん 、大変でしたね。
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  ええ 、 今思え ば、 なぜ 自 分をあ そこ まで追い込んで いた のか？
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  不 思議な くら い です 。笑はい よ か った笑が つ い てる 今はもう落 ち 着いたん で し
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  ょう かね 。うん、 ええ 、ゆ っ たり する時 間が 苦手だっ たけど、 少しず
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  つ心地よく な っ てき て いま す。 心 に余裕 も で き、 自 分 のペ ー スでお 仕 事を し
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  、子供 も可 愛 いと 素 直に思え る日日 に喜びを 感 じます 。し
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  か し 、 バタバ タ と 過ぎる日 々 の中で、たまに心のざわつきを感じ。
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  当時 、味わっ た 怖 さか ら苦し い と思 うこ と がありま す 。怖
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  さ とは どう向 き合 えば い いの か なと よく考 える こ とが あ り、 ご意見も ら え ると 嬉し いです。
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  こ れか らも配 信 楽しみにし ていま すと い うえ え、お便りいた だき ました 。甘
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  いみかんさ んありがとうございます。 ええ お 仕事 の お供 で 聞いて くださってる ん です
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  ね 。 今 も お仕 事し てらっしゃ る んで す か ね。い
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  つも聞 いてくださ ってありが とうござい ます 。ええ 。そ
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  し てこ の中 での 出産 育児大 変 で し たね 。 私 の友 達 もね 、何 人 か この この中 で 出産された
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  方がい ま した け れ ど も、あ の今 はねだ いぶ この コロ ナ にも こう、社会 がこ う慣れ てきた感じしますけど。
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  最初 の 方 、本 当怖かっ たで すよ ね。な んかこれ から この 世界どうなっち ゃ うんだ ろうみ た
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  いな見え ない も の への 恐怖みた い なね 。不 安とか すごく あっ たの で、甘 いみ か ん さんも ね 。き
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  っとご 出産 され て から子供 を 守ら ない と とか、家 族 を 守 ら ないと とか ね 。そん
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  な思いもあ ったんじ ゃ な いでし ょ うか ね。 そ して ね。産
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  後うつ も経 験さ れたと い うこ と です けれども 、こ れね、 あの も と もと 甘 い
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  みかんさんはね、こうやらねば。 そういう ね 。追い込
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  む体 質 だとい うこ とな の で、 元 々ね、ち ょっとピッ チ ャ ー の 高 め の 方なんで し ょ
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  うね。で 三五 っ て いう のは特に アーユル ヴェ ーダで は バター
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  が高ま るよ って い うふうに 言わ れて いる ので、こ の バーター が高 ま ったこ とに よって 元々持ってい らっ
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  しゃ る この 本 当は ねこ の っ てい う の も良い 面も す ご くある ん だ け れども、 barterが 高
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  まった ことによっ て 、ピ ッチ ャ ー の悪い部 分がね高 ま って し ま ってで え え やらなきゃ やら な
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  きゃ って こと で、 もう 生地 生 地って いうこ とで頑張りすぎてしまって。
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  で ええ この 頑張り 過ぎて しまうって いう この 状態って いう の は ね 。アイ
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  ルべ ー ダ で は 心 の状態っ てい う の はえ え と交 感。
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  神 経副 交感 神 経で 言うと こ ろの 交感 神 経が 優 位にな って いるラジ ャ スの 状 態にな って いる の
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  でで、ラ ジ ャスが 高まり す ぎるとど うなる かっ て いうと ぷ つっと 切れて タ マスに 落ちる よっ てい う
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  ふうに言わ れて るので そ れで ねえ えう つ 状態になっち ゃ ったの かなあ なん て言 う ふ うにねメッ セージを。
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  読んでいて 思いました は いで 今 は ね 。だい ぶ落ち着い て こられ たよう で良かっ たで す ね。
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  でもやっ ぱ りね 、育児を されて いた ら 本当 にそ のあのバ ー ターが高ま りま すよ ね。
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  も う一 言 で言 うと 、そ れなん で すけ れども、 あ のバーター が高ま らな いよ う に する には、 逆に
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  どうし たら い いか って いう と 、そ の外 側自分 の外 側 じゃなく て、自 分を 見つ めて あ げるっ ていうこ と
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  をすると、 バータ ーが高まらないようにな。 なん です けど 、で も、どうし てもお子 さ んがいらっし
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  ゃ るお母 さんたち っ てね、お 子 さん の こと見 なきゃい けな いか ら 、自 分 の ことをね置い て
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  けぼりにな っ ちゃ うん で すよね。で 、 そ うや っ てお 子 さん の こと を家族の こ とばっ
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  かりにな って し まっ て 、自 分のこと を見て上 げら れな い って い うふ う に な る と、自分 の 中が ね
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  、どん どん ね、空 洞 になっ てき て 、空 っ ぽ になって きて。で
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  バー がね、ど んど ん高 ま って き て しま ってええ、 自分 のことがね よくわかんなくなっちゃったりとか。
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  そういう ところ から 不安 とか 恐怖って いう もう ね 理由 が なくて も なんか 怖い とか なんか 不安 とか
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  そういう 状態 に なったり とか して しまう の が 、こ の barter の高ま りだった りと か もす る
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  んで す ね。 う ん 。で
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  えっ と 今回 ね、甘 いみ かん さ んか らは 、 この 怖さと どう 向き 合 えばいい のか なっ て い うことでね
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  。 メッセージ をい た だい ている ん です け れども 、こ
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  の 怖 さっ ていうの はええ 、そ もそ もどん なも のなのかっていうと。
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  この アーユル ヴェーダ とか 、あ のこ のベイダ ー に係 る ねえ え、 知 識 の 中 では怖い って いう も のはど
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  んなと ころ から くるか って い うと 、ええ知らな いっ てい うこ とか ら くる ん です ね。よくわから
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  ない ってい うと ころ か らく る んで すね 。あのこ の レー ダ ーに 関る 本とかに は無 知 っていうね 。
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  そ う い っ た書 かれ 方 がし ている ん です けれども 、まあち ょっ と 無 知っ てい うと ね 。
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  堅苦し い言い 方に な っ てしまう ので、私 はちょっとあんまりその。
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  ランチ という こと は 使わず に お 話 しよう かな と 思う ん です けど 、そ うよ くわからないっ てい うえ
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  え状態っ てい う の が 怖 さ恐 怖不 安 につながっ てく るっ てい う 風 に考 えられ てい る んで す ね 。で
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  ええ、ち ょ っと ね 。 有 名 なお 話で え え朝 方に え え 自分 の おう ち
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  の裏庭を見 に 行 っ た男の 人が い て 、そ の人が え え暗がり を ちょっと見たら。
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  蛇 がいて で 蛇 蛇 だって 大騒ぎ を したら 、近 所 の人た ち がみん な来 てど れど れでき て でえ え 棒
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  で突っ ついた りと かして た んで すけ ど、 あの 何も起こら な いん で す ね。
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  で 、そ こに え え、老 人 が明か り をラン プを 持っ てきて 、照 らした ら なんだろ うぷじ ゃな い かってい
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  うね 。 そう い う オ チが あ るお 話があ るんですけれども。
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  この 灯り って いう の を ええ 知識 という ふう に 例えて ええ 、例 えられ てい る お 話な んで すけれ ど
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  も 、私 た ちは 、こ の不 安と か恐 怖か ら開放 され るた めに は、 この 知識 知る って い うこ と が必要だ
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  よね って い う ふうにね 言わ れてい る。 そ んなこ と を 例え たお 話なん で すけ れど も、
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  う
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  、え えこ れ 私 の考 えな んで すけれ ど も、う んと 経験が。
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  こう そうだ な ムッチ そうだ な えっ と ね。 甘い みかん さん の 中 で 、そ の当 時 の怖かっ
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  た経験っ てい う の が多 分え え、 大変だ っ たな とか辛か った なーとか って いう こと だ けで終わ
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  ってしまって いて 、え え 、そ れ が本 当は どう いう経 験だった のか ってい う とこ ろを、も うちょ っと
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  掘っ て みる 必要がある んじゃな いか なっ て いうふ う に思 っ たんで すね 。ま
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  さ にその当 時の 怖 か っ た経 験に 光を照 らし て あげ るこ とが必要 なんじゃ ない かな っていうふうに。
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  思った ん です ね 。 で、アー ユルヴェ ー ダ ではど んな こ ともど んな
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  経 験も 消化 して 行く も のだと いう 考 え 方があ っ て。
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  で 5 日のねエピ ソー ド でも話 し てる んです け れ ど も、 私 としては なん で も最後にあ り がとうに 変わ
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  っ た瞬間 にさ っと ええ 手放 して 行 くこと がで きる っ ていうね。あり
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  がと う っ てい うのが え え 消化 管量のええ形。 だ と 思ってる ん です ね なの で 、食べ 物 で言 う
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  とありがと う。イコ ー ル 弁 だ と 私は思 って い るん ですけ れ ども 、甘い
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  みか ん さん の大変 だっ た経験 とい う もの を、甘 いみ か ん さ んの 中 でこれ はど んな経 験 だっ
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  たのか なと い うこと ね。 思い 返し てみ て、そ こからどん な ありがと うが見 つか
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  るか っ てい うこと をえ え考 えて み る？こ の 経 験のお かげ で 、今 どんな こ と がええ 感じ
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  る事が出 来て いるかなっていうね。 こんな ふう に 考えて 見て いただく こと に よって 、当
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  時 のこ のえ え怖かっ た経 験とい う の がえ えた だ の怖 い経 験 で終わらな い で、 本 当は どう いう
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  経験だ ったのか って いう 。 それ を知 る ことが で きる と 思う ん で すね 。
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  でそ れを 知る え え、 それ を 知るこ とが でき てえ え 。
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  そ の経験 に光 を 当てる こと がで き て、 そ の経 験の全 貌が分 かっ たら思い返しても。
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  たぶん 怖い に ならない んじゃない かなって 思う ん ？で す思い 返し た 時に。
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  あの時 大変 だった けど 、ありがとうっ てい う 風 に ね。思
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  えるよ うになっ たらき っ とね ええ 、 そ の怖 さ か ら目 をそ むけ るっ てい う こと もする必 要 ない
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  しええ。 ただ ただええ、 振 り返 って みた ら良い 経験だっ たな
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  あ ってい う ね 。そん な風に 変 え て いけるん だ と 思い ます ね 。なの
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  で、 ま あ 怖さ って いうのはええよ く分 からな いっ てい う気 持ち から く るっ て いう ことと、 あ と
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  は 、このそ うです ね。 Barterが 高ま ってしま う 状 態。
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  そのうん？そうですね。忙しい日々。 バタバタ と 過ぎる 日々 って いう の は 基本 的 に ね
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  。早いっ てい う性 質 のバータ ー が高まりま すよっ てい うとこ
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  ろ があ るの で、バー タ ーが高ま って く ると え え今 こ こに ある 幸 せが ええ 、 本当 はあ るはず なの
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  に、 外 側 外 側に目 が向いて しまって、 どう して も あ の 過去 の 嫌 な 経験に 目が向いて しま っ
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  たり、外 側で 起 こ ってい る事に。対し てな んだ かんだ 言いたくな って しま った り とか 、
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  あ の大 切な ことを ね見逃 して し まうとい うこ と があ ったりするんですよね。
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  なの で そうです ね 。こ のあま り か んさ ん がこ の 怖さ と向き合っ てい くた
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  め に、 ええ していただき たいこと って い う のは、 先ほど 言っ た 経験をあり が とうに 変え るっ てい う
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  こと と 、あと は ええ と忙 し い 日 々 の中で ね 。バターを
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  落ち 着 ける ケア を何か 何か でき るこ と、 一つ でも できた らい い なっ て 思 うん で すよ ね。
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  結 構ね 、そ の 産 後 の ママさ ん達が畑あ、バータが。 高まって しまって 、ま あ三 五だ けじゃな いで す ね。
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  育 児 中の マ マも そう なん です けど 、え え 、自 分 のため にやっ てあげ るバター落 ち着 け るケ ア とし
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  ては あ の 自 分 の体に ね オイル を塗っ てあ げる って いう え え、ケ アが すごく ねえ 。み
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  んな良いってお っし ゃ っ てるので 、 私は ちょ っ とね 。その
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  育児 の経 験がないの でえ えあくま でもこの あー ゆ るフレ ンド たちの 経験 談か らお 伝え して い るこ
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  とでは あるんですけれども。 あの 自分 と 向き合って あげる 時間って いう の を ね
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  、ちょっ とで も取っ てあげ てええ？ 自分 を 大切 に して あげてる よって いう こと を ええ
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  、自 分自 身 に教え てあげ るっ てい う。そう いう 意 味を込 めて 、 自 分 の体に オ イルを 塗って
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  あげ て少しマッ サー ジして あげ る。 もう 全身じ ゃ なく て もいいと 思い ま す 。
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  あの 足の 裏だけ ええ、 セ サミオ イルを塗 ってちょっ とマ ッサー ジし て あげると かね 。
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  そ れでも充 分だ と 思 い ま す。え っと 私は ね、 いつ も 毎 日え え、 仕事行く前 に 靴下
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  履 く タ イ ミング でええ 足の裏 にセサミオイル塗ってね。 久美 オイル は 温め るって いう 効果 も ある ので 、
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  足 の冷 え の改 善 と かに もな る し、 こ の 足 の 裏に ええセ サミオ イ ルを 塗る って い う のは、そ
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  れだ け で もbarterを落ち 着けて あげ るっ てい う 効果 があ るの でえ えそ う、 靴 下 履く前 に いつも
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  ねセサ ミ オイ ルを 塗る っ てこ ともして おり ます ので 、 ええ、 何か ね できる こと が あれ ば ええ
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  ご自愛 をして い ただけ れば な というふ うに 思いま す。
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  は いと い うこ とで、 今日 は甘 い み かん さ ん から の お便りをご紹介しながら。
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  怖 さと どうやって 向き合う かって いう こと を ね ayurveda 的 な 見解 であったり とか 、え え 、
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  私 のね 考 え 方 を お 話さ せていただきま した 。は い 、今日は ち ょ っ と 長 め のお話 になってしま
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  いまし た けれ ども、 甘い み かん さんお便り ありがとうご ざい まし た 。
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  あの 本当に ね ええ 、 子 育て は本当に 今しか で き ない 楽し みだ と 思う の で、大変 なこ と もたくさ
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  んある と 思います け れど も 、一つ一つ の 経験 を ありがとうに変換しながら。
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  東金井 楽しみ です ね 。こ の生 地 をえ え存 分 に楽しん でいた だけた ら な
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  と思いま す。 ええ、そ れでは 皆さ ん 今日 も良 い 一日をお 過ごしく
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  ださ い 。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。