Czy trzeba planować dzień kompletnego luzu? | Mateusz Kusznierewicz

Power Walk - podcast w ruchu · Jun 12, 2025 · 15m

✅ Zważywszy na fakt, że moje ciągłe "zagalopowanie", zwiększanie tempa i wypełnianie każdej chwili wolnej obowiązkami doprowadziło mnie kiedyś do przetrenowania. Dziś mam strategiczne i proaktywne podejście do regeneracji.

A jaki sposób takie planowanie odpoczynku pomaga mi utrzymać długoterminową efektywność, radzić sobie z presją i zmęczeniem, posłuchajcie odcinka.

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój…