怒りのケアの3段階

『ココロキャスト』～心理カウンセラーが解説する生きづらさ解消のヒント～ · Nov 27, 2025 · 6m

怒りを扱うときには３つの段階で考えます。

１．エネルギーのリリース→２．精緻に言語化する→３．怒りで隠れて見えなかった感情をケアする

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