自律神経を整える朝活・発声練習ライブ【ジャンプを30分‼️】

自律神経を整える朝活・発声練習ライブ · Oct 21, 2026 · 7m

ピラティスで30分間ジャンプしましたー！ パーでジャンプしてグーで降りるとか、膝を胸な近づけて…とか色んなやり方があって脳トレにもなりました！代謝アップしそうです🤭 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #ピラティス #ジャンプ #脳トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a