Nerw błędny — instrukcja obsługi twojego spokoju, energii i nastroju
Masz w sobie autostradę łączącą mózg z całym ciałem.
Wije się przez szyję, płuca, serce i jelita, a nazwa z łaciny oznacza — „wędrowca".
To nerw błędny, i w tym odcinku pokazuję, jak wziąć go pod kontrolę.
Zapomnij o powtarzanym wszędzie haśle, że nerw błędny „służy do uspokajania".
To zaledwie ułamek jego możliwości.
Konkretna wiedza i narzędzia, które zadziałają od razu po odsłuchaniu. Włącz i zacznij sterować własną fizjologią.
Na podstawie Andrew Huberman "Control Your Vagus Nerve to Improve Mood, Alertness & Neuroplasticity"
☕ Podobał Ci się ten odcinek?
Jeśli te treści są dla Ciebie…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.