Épisode 79 Stratégie Coupure Annuelle Comment se reposer sans devenir lent ou gras 🧬

LACTATE (fr) · Jul 21, 2026 · 23m

Épisode 79 Stratégie Coupure Annuelle Comment se reposer sans devenir lent ou gras 🧬💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : La coupure annuelle n'est pas une pause ; c'est un pari biologique calculé. Cet épisode déconstruit le mythe selon lequel le repos total est synonyme de récupération, le révélant comme une forme d'atrophie structurée. Nous disséquons la science du désentraînement, expliquant le déclin biphasique de ta VO₂ max : la chute initiale et rapide causée par la contraction…