Ep.344【谈芯时刻】在原生家庭里翻滚，如何找到自己的呼吸？_feat. 庄咏程 咨商心理师

朱芯仪说心理话_podcast · Oct 13, 2025 · 36m

「你们就是畜生的小孩，以后也会跟你爸一样忘恩负义！」

这是他童年最常听到的一句话。

曾经，他在夜里被吵杂声惊醒，

还没睁开眼，就听见隔壁房的咆哮与母亲被掐住脖子的窒息声。

那一刻，他还是个孩子，只能抱着哭泣的妹妹，想冲出去却不敢。

这是庄咏程，大家熟悉的阿宝心理师的成长故事。

单亲、隔代教养、母亲在声色场所工作、被外公外婆辱骂。

一连串标签，几乎注定了他的成长要在羞耻与否定里挣扎。

两度辍学、陷入忧郁，甚至想结束生命。

但他没有被卷进去。

今天的他，是《心理师干杯》Podcast的主持人，也是陪伴无数人走出困境的专业心理师。

他说：「我们无法选择自己被丢进哪一台洗衣机，但我们可以决定要不要永远被卷进去，还是找到自己呼吸的节奏，甚至创造一台新的洗衣机。」

在这集节目里，你会听到

• 怎么从羞耻与无力中找到「反抗的力量」

• 为什么标签不必决定你的人生

• 带走一个面对原生家庭伤口的方法

这集不是悲惨故事，而是一次翻转视角的旅程。

听完，你会带走一种新的眼光：原来即使带着伤，我们也能创造新的自己。

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