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5 Claves para Superar el Bloqueo creativo · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Algunas personas tienen la creencia de que para ser creativo
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Speaker 2: hay que ser especial, tener un coeficiente intelectual alto y
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Speaker 2: algo así como un don divino. Nada más lejos de
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Speaker 2: la realidad. Todos los seres humanos nacemos con el potencial
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Speaker 2: de ser creativos y la inteligencia alta poco tiene que ver.
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Speaker 2: Sin embargo, hay quienes utilizan sus capacidades creativas en el
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Speaker 2: día a día y en ocasiones se frustran por ciertos bloqueos.¿
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Speaker 2: Qué tal si conversamos al respecto? Venga.
0:30
Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovéchalo.
1:04
Speaker 3: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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Speaker 2: Sí, lo hice al revés. No importa, te serví el
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Speaker 2: café primero y luego los aplausos. No importa, con esa
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Speaker 2: energía positiva, esos aplausos, ese café todo mezclado, damos inicio
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Speaker 2: y la canción terminando. Pero qué emoción. Hoy es el día.
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Speaker 2: Así es. Y lo estamos grabando y no lo vamos
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Speaker 2: a repetir. Damos inicio a este episodio número 1214 del programa
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Speaker 2: Te Invito a un Café. Yo soy Robert Sasuki y
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Speaker 2: estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote para que
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Speaker 2: puedas tener un día recargado positivamente y con buen ánimo.
2:07
Speaker 2: Esto es un podcast y la ventaja es que lo
2:09
Speaker 2: puedes escuchar en el momento que quieras, no importa dónde quieras,
2:12
Speaker 2: cuántas veces quieras y hasta que quieras. Solo tienes que
2:16
Speaker 2: suscribirte completamente gratis para que no te pierdas de cada
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Speaker 2: nuevo episodio. Grabamos de lunes a viernes desde Santo Domingo,
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Speaker 2: República Dominicana y para todo el mundo. Y hoy he
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Speaker 2: preparado un tema que tengo muchas ganas de compartir contigo
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Speaker 2: y que espero sobre todo que te sea de muchísima utilidad. Bien,
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Speaker 2: y continuamos. Estamos ya en la recta final. Ya mañana
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Speaker 2: cerramos con el curso de autoconocimiento en Kaizen. En el
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Speaker 2: día de hoy, bueno, en el día de ayer, mejor dicho,
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Speaker 2: porque no grabé en el día de ayer, hablábamos sobre
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Speaker 2: cómo gestionamos nuestras emociones y algunos postulados sobre las emociones,
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Speaker 2: cómo funciona el ABC de las emociones, cómo gestionamos nuestras emociones,
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Speaker 2: y qué tanta responsabilidad tenemos nosotros sobre ellas y que
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Speaker 2: si podemos controlarlas o no. Incluso sumamos un inventario para
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Speaker 2: que evalúes tu manera de gestionar las emociones. Eso fue
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Speaker 2: en la clase de ayer. En la clase de hoy
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Speaker 2: estaremos hablando sobre Los ciclos vitales y por qué es
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Speaker 2: importante conocer en qué ciclo de vida estoy para saber
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Speaker 2: a qué me tengo que enfrentar. Eso en la lección
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Speaker 2: de hoy y ya mañana es la última lección que
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Speaker 2: te diré mañana mismo en el episodio de mañana. Valga
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Speaker 2: toda la mañana de la redundancia de que vamos a conversar.
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Speaker 2: Si todavía no te has unido a este curso y
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Speaker 2: a todos los cursos, recuerda que en Kaizen con solo 10
3:47
Speaker 2: dólares tienes acceso gratuito. a todos los cursos que están ahí,
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Speaker 2: más todos los demás recursos. Y tenemos plantillas y tenemos
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Speaker 2: masterclass y tenemos comunidad y tenemos podcast y tenemos biblioteca
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Speaker 2: por solo 10 dolarito. Otro aviso que te quiero dar rápidamente
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Speaker 2: es que tiene que ver con Kaizen. Es que comienzo
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Speaker 2: el año con un nuevo proyecto y la semana que viene,
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Speaker 2: el martes de la semana que viene, te seguiré dando
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Speaker 2: detalles mañana para Yo quiero montar ese nuevo negocio contigo,
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Speaker 2: es decir, en tiempo real. He validado una idea de
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Speaker 2: negocio que me parece sostenible, que me parece realizable y
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Speaker 2: quiero montarla en vivo contigo. Entonces, si estás interesado en
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Speaker 2: participar de este encuentro para montar en tiempo real un
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Speaker 2: negocio desde cero hasta ver por lo menos toda la
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Speaker 2: estructura completada, en una sola sesión, pues únete al Club
4:51
Speaker 2: Kaizen porque lo estaré haciendo desde kaizen.com para todos los interesados.
4:57
Speaker 2: Así que te puedes unir desde hoy con solo 10 dólares.
5:00
Speaker 2: Aprovechas y te haces el curso de autoconocimiento, otros cursos
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Speaker 2: también a los que tienes acceso y el martes nos
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Speaker 2: vamos a encontrar. Mañana te diré la hora. en Kaizen
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Speaker 2: en vivo para montar ese nuevo negocio y podrás interactuar conmigo,
5:14
Speaker 2: hacerme todas las preguntas que quieras, todas las dudas que quieras,
5:17
Speaker 2: todo lo que quieras, exprimirme en esa sesión. Así que
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Speaker 2: ya lo sabes. Y por último, recuerda que esta noche
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Speaker 2: tenemos transmisión en vivo del episodio de mañana. Así que
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Speaker 2: únete a la comunidad Sasuki, que unirte a la comunidad
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Speaker 2: Sasuki es gratis. Ve a teinvitouncafe.net, le das clic en
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Speaker 2: el botón comunidad Sasuki y nos vemos dentro para que
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Speaker 2: esta noche compartamos El tema que vamos a publicar mañana,
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Speaker 2: que se va a hacer en vivo hoy. Ya lo sabes. Bien,
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Speaker 2: vamos a comenzar con el tema de hoy que he
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Speaker 2: titulado 5 claves para superar el proceso creativo. El bloqueo, perdón,
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Speaker 2: para superar el bloqueo creativo. Desde hace muchos meses atrás
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Speaker 2: yo he venido hablando de la sobre la creatividad y bueno,
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Speaker 2: voy a rescatar algunas cosas de esos episodios. También te
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Speaker 2: los voy a dejar en las notas del de este
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Speaker 2: mismo episodio. Recuerda que las notas del episodio están íntegras,
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Speaker 2: completas en teinvitouncafe.net. Si no las ves completas, no ves
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Speaker 2: los enlaces de esos episodios en iVoox, ni lo ves
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Speaker 2: en Apple Podcast, ni lo ves en Pocket Cast, Overcast.
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Speaker 2: Es porque ahí solamente va un resumen. Si no lo
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Speaker 2: ves en YouTube, hay un resumen. Tienes que ir a teinvitouncafe.net,
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Speaker 2: buscar el episodio que está en la pantalla. y abrirlo
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Speaker 2: para que tengas acceso a todo eso. Bien, para que
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Speaker 2: no se te olvide. Pues mira, todos hemos experimentado de
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Speaker 2: alguna manera la sensación que se deriva de un bloqueo creativo.
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Speaker 2: La creatividad es esa capacidad que todos los seres humanos
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Speaker 2: o ese potencial, bueno, es una capacidad, de hecho, que
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Speaker 2: no se alimente es otra cosa, pero es una capacidad
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Speaker 2: con la que todos nacemos y es la capacidad para
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Speaker 2: producir ideas y objetos novedosos o soluciones novedosas y que
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Speaker 2: sean de valor para lo social, es decir, socialmente útil.
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Speaker 2: Esa es la creatividad. Y todos, repito, todos los seres
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Speaker 2: humanos nacemos con esa capacidad de ser creativos. Hay personas,
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Speaker 2: incluso psicólogos, que estudiando la creatividad, algunos postulan que la
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Speaker 2: creatividad está directamente relacionada a un a una inteligencia alta,
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Speaker 2: a un nivel de inteligencia alto, la realidad es que
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Speaker 2: eso no es manera de comprobarlo. Lo que sí se
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Speaker 2: ha comprobado es que naturalmente para ser creativo necesitamos cierto
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Speaker 2: nivel de inteligencia. Porque cómo vas a pensar en soluciones
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Speaker 2: novedosas y útiles si no tienes inteligencia? Pero es que
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Speaker 2: no hay un ser humano que nazca sin inteligencia. También
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Speaker 2: es una capacidad que tenemos que aumente, que sea más grande,
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Speaker 2: más alta. Eso es otra cosa. Eso se desarrolla a
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Speaker 2: lo largo del tiempo y hay maneras de desarrollarlo. pero
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Speaker 2: todos nacemos inteligentes. Entonces, lo que han demostrado los últimos
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Speaker 2: estudios sobre creatividad, la relación que hay entre creatividad e inteligencia,
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Speaker 2: es que luego que se alcanza cierto grado normal de inteligencia,
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Speaker 2: la creatividad no es que varíe mucho tampoco. Es decir
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Speaker 2: que sí, necesitamos un mínimo de inteligencia para ser creativos,
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Speaker 2: pero no tenemos que ser súper dotados ni tener un
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Speaker 2: coeficiente intelectual alto para ser creativos. De hecho, en el curso,
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Speaker 2: en la clase de ayer, en la de ayer, no,
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Speaker 2: en la del martes, cuando hablamos de creatividad, yo te
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Speaker 2: expliqué los procesos que se dan para ser creativos y
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Speaker 2: cómo aplicar también pasos para aumentar esa capacidad que ya
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Speaker 2: de por sí tenemos. Sin importar que tengas un nivel
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Speaker 2: de inteligencia alto, bajo o lo que sea. Bien. Bueno,
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Speaker 2: entonces hay trabajos, hay muchos trabajos y compromisos en el
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Speaker 2: día a día que exigen de nosotros ser creativos. Fíjate,
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Speaker 2: la humanidad entró en una pandemia sin proponérselo y sin
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Speaker 2: imaginárselo y tuvo que buscar soluciones creativas. Y todo el
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Speaker 2: mundo tuvo que buscar soluciones creativas desde el que tenía
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Speaker 2: que confinarse porque era lo que le tocaba y así ayudaba.
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Speaker 2: a que el virus no se propagara, hasta el actor
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Speaker 2: principal que ayudó, que puede ser el científico, el médico,
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Speaker 2: el político, a lidiar con esta situación. Y no estábamos preparados,
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Speaker 2: no había un plan de contingencia, pasó y hemos avanzado
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Speaker 2: sobre la marcha. Así que todos, yo creo que de
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Speaker 2: alguna manera u otra, hemos tenido que ser creativos en
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Speaker 2: nuestra vida para llegar a donde estamos. Entonces hay personas
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Speaker 2: que hacen más usos o usos más recurrentes de ese
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Speaker 2: pensamiento creativo para lidiar en su trabajo, para resolver temas
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Speaker 2: de su trabajo, de su familia, de sí mismo, de
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Speaker 2: su relación de pareja y demás. Pero bueno, dentro de
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Speaker 2: ese ejercicio de creatividad diario que debemos hacer, aunque sea mínimo,
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Speaker 2: pues muchas veces tenemos bloqueos. lo que se llama el
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Speaker 2: bloqueo creativo, que difiere un poco, un poquitito, del bloqueo emocional.
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Speaker 2: Pero el bloqueo creativo no es más que esa incapacidad
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Speaker 2: que se siente, que siente una persona de que no
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Speaker 2: puede brindar soluciones novedosas, de que no le llegan ideas
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Speaker 2: que puedan solucionar un problema de una manera diferente y
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Speaker 2: que sea útil. Y este parálisis, este bloqueo creativo, suele
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Speaker 2: darse por diferentes factores. El estrés, por ejemplo, el lidiar
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Speaker 2: con estrés por largos periodos de tiempo, presencia de inseguridades
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Speaker 2: o de miedos, o por una autoexigencia extrema. Además, lo
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Speaker 2: más común es que se combinen estos factores, lo que
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Speaker 2: va a hacer que se potencie el efecto que tendrían
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Speaker 2: si se presentara de manera única. Entonces, ante este tipo
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Speaker 2: de cuadros, lo mejor es no obsesionarse con ello porque
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Speaker 2: un agobio obsesivo no hará más que agravar la situación. Además,
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Speaker 2: la solución al problema suele encontrarse en el origen del
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Speaker 2: mismo problema. Entonces vamos a hablar sobre eso. Un bloqueo
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Speaker 2: creativo puede darse por diversas razones. Ya lo he mencionado.
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Speaker 2: Y aparte de esos que son factores internos, el estrés,
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Speaker 2: la inseguridad, la alta exigencia, el cansancio, de los cuales
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Speaker 2: vamos a describir, también hay factores externos. La condición laboral
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Speaker 2: en la que estoy, los elementos sociales, el entorno social,
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Speaker 2: las limitaciones socioeconómicas que pueda tener también, de alguna manera,
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Speaker 2: nos limitan, limitan nuestra creatividad. Y ojo, un detalle que
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Speaker 2: no mencioné sobre la creatividad. Ser creativo no es tener
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Speaker 2: ideas novedosas solamente. Eso es parte. Ser creativo es tener
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Speaker 2: la capacidad de llevar a la práctica esas ideas novedosas.
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Speaker 2: Yo lo digo y me acuerdo que cuando grabé la
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Speaker 2: clase de creatividad lo mencionaba. Hay gente que dice que
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Speaker 2: es muy creativa, pero tú no ves lo que ha
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Speaker 2: hecho creativo. Entonces,¿ o qué hizo otro con su idea creativa? Entonces,
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Speaker 2: ser creativo no es ser fantasioso, no es tener una
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Speaker 2: bonita imaginación. Ser creativo es generar una solución alternativa, diferente,
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Speaker 2: original y útil, pero que la utilidad tiene que medirse,
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Speaker 2: porque si no,¿ cómo tú sabes que la idea es
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Speaker 2: útil si no se lleva a comprobación? Por tanto, la
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Speaker 2: creatividad exige acción. No puedes ser creativo, 100% creativo, si
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Speaker 2: solamente tienes ideas novedosas, que no son más que ideas novedosas.
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Speaker 2: Para comprobar la utilidad de esa idea, Y no puede
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Speaker 2: ser novedosa si tampoco se lleva a la acción. Tiene
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Speaker 2: que llevarse a la acción. Por tanto, ser creativo exige pensar, razonar.
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Speaker 2: Hay varios elementos más tomar acción. Sin acción no se
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Speaker 2: puede decir que una persona es muy creativo. No, porque
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Speaker 2: si todo se queda en ideas será muy soñador o
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Speaker 2: muy ilusionista o no sé, algo que tenga que ver
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Speaker 2: con procesos mentales. Bueno, vamos a hablar, vamos a describir
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Speaker 2: algunos de esos factores internos que te he mencionado que
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Speaker 2: te pueden llevar al bloqueo creativo y luego te voy
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Speaker 2: a dar algunas pautas para que aprendas a lidiar con ellos.
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Speaker 2: Tenemos el caso del estrés. Es muy difícil ser creativo
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Speaker 2: en una situación de estrés. Entonces, una etapa complicada en
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Speaker 2: el trabajo o en nuestra vida personal puede ser el
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Speaker 2: origen de un bloqueo creativo.¿ Por qué? Porque son situaciones
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Speaker 2: que generan estrés. La inseguridad. La inseguridad es otro motivo
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Speaker 2: que puede dar lugar a un bloqueo creativo cuando sentimos
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Speaker 2: dudas sobre nuestras propias ideas, por ejemplo. Y no solamente
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Speaker 2: que sentimos dudas, porque yo creo que todos sentimos dudas
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Speaker 2: de nuestras ideas. El tema es que al final nosotros
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Speaker 2: nos quedamos en la duda y no superamos la duda.¿
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Speaker 2: Cómo se supera la duda? Tomando acción. La alta exigencia.
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Speaker 2: Cuando nada de lo que hacemos nos parece suficientemente bueno... Cuidado,
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Speaker 2: es habitual que nos obsesionemos con mejorar hasta el punto
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Speaker 2: de nunca poner en práctica esa idea creativa o de
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Speaker 2: llevar a cabo esa idea nueva. Es decir, yo conozco
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Speaker 2: personas que, ah, sí, sí, no, yo tengo una idea
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Speaker 2: de negocio. Dale, dale con el negocio. Hacen un primer boceto,
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Speaker 2: pero nunca lo lanzan porque siempre hay algo que mejorarle.
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Speaker 2: Y yo le digo, pero es que no, no puede ser.
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Speaker 2: O sea, tú tienes que lanzarlo mejorable. Tienes que lanzarlo
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Speaker 2: con los que no me convence. Lánzalo aunque no te
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Speaker 2: convenza y convéncete en el camino. Entonces ese perfeccionismo, esa exigencia.
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Speaker 2: Y claro, recuerda que detrás de ese perfeccionismo lo que
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Speaker 2: hay es inseguridad y miedo. Se disfraza de alta exigencia
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Speaker 2: y de querer hacer las cosas bien o mejor no hacerlas.
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Speaker 2: Usted es lo que tiene miedo, amigo o amiga. Entonces
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Speaker 2: eso no te va a llevar naturalmente a ser creativo
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Speaker 2: y te va a mantener bloqueado o bloqueada. Y está
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Speaker 2: el cansancio, la falta de sueño, por ejemplo, puede hacer
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Speaker 2: que nuestro cerebro no funcione adecuadamente y nos va a
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Speaker 2: impedir rendir a un ritmo habitual si nos alimentamos mal naturalmente,
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Speaker 2: si no hacemos ejercicio naturalmente. Vamos a tener un cuerpo
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Speaker 2: agotado porque los niveles de energía que manejan son bajos
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Speaker 2: o tiene un metabolismo quizá un poquito más lento porque
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Speaker 2: no se mueve, no hace ejercicio. pues es más difícil
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Speaker 2: ser creativo y de hecho es una causa muy importante
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Speaker 2: de bloqueo.¿ Qué hacemos entonces si a la hora de
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Speaker 2: nosotros resolver problemas en nuestro trabajo, en nuestra relación de pareja,
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Speaker 2: en nuestra casa, con nosotros mismos, nos sentimos estancados y
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Speaker 2: que no avanzamos para generar nuevas ideas que nos permitan
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Speaker 2: salir adelante? De esa situación, pues a continuación te voy
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Speaker 2: a dar una, dos, tres, cuatro, cinco claves. Yo no
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Speaker 2: sé para qué la cuento si la tengo en el título.
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Speaker 2: Cinco claves para salir de un bloqueo creativo.¿ Te vienes? Entonces,
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Speaker 2: clave número uno. Cubre tus necesidades básicas. Lo que puede
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Speaker 2: sonar obvio, pero no lo es tanto cuando estamos obstinados
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Speaker 2: en encontrar una solución que no llega. Olvidamos que hace
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Speaker 2: una semana que no nos duchamos. Estoy exagerando, lo sé.
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Speaker 2: Y que las moscas que nos rodean no son solo
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Speaker 2: producto del calor. Nos olvidamos de que estamos viendo tanto
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Speaker 2: Netflix en la noche y nos levantamos obligatoriamente temprano porque
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Speaker 2: hay que ir a trabajar y no estamos tomando en
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Speaker 2: cuenta que no estamos durmiendo la cantidad mínima óptima de sueño,
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Speaker 2: de tiempo. Entonces, si no tenemos nuestras necesidades básicas cubiertas,
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Speaker 2: pues no vamos a estar en la comodidad o en
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Speaker 2: el nivel de satisfacción óptimo para luego comenzar a crear.
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Speaker 2: Punto número dos, clave número dos para desbloquearnos. Relájate y diviértete.
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Speaker 2: Al igual que el cuerpo debe estar descansado y sano,
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Speaker 2: una actitud alegre y optimista ayuda a que la creatividad fluya.
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Speaker 2: La buena noticia es que esa actitud se basa en
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Speaker 2: hábitos y se debe entrenar. Fíjate en la expresión de
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Speaker 2: tu cara y cámbiala hacia una sonrisa. No te estoy
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Speaker 2: diciendo que te engañes y hagas un papel de lo
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Speaker 2: que no eres. Pero naturalmente siéntete bien haciendo lo que
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Speaker 2: te toca hacer cada día para que las ideas puedan
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Speaker 2: fluir porque estás más relajado. Entonces, Busca espacios de relajación,
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Speaker 2: puedes hacer ejercicio de meditación, de relajación profunda, escuchar la
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Speaker 2: música que te gusta a un volumen bajo mientras trabajas
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Speaker 2: y verás cómo te vas a sentir. Y esa satisfacción
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Speaker 2: personal o esa relajación o ese estado de alegría autogenerado,
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Speaker 2: porque podemos hacerlo, nos va a llevar a que las
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Speaker 2: ideas fluyan mejor y nos sintamos ese bloqueo. Yo creo
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Speaker 2: que lo he mencionado más de una vez cuando yo
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Speaker 2: me siento bloqueado. De hecho, justo esta semana yo tuve
18:50
Speaker 2: momentos de bloqueos. Incluso se lo digo a Jamie. Mira,
18:53
Speaker 2: estoy bloqueado. Yo tengo mi fórmula mágica, mi fórmula mágica infalible.
18:58
Speaker 2: Lo que pasa es que a veces como que me
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Speaker 2: doy el permiso de quedarme bloqueado.¿ Cuál es mi fórmula mágica?
19:05
Speaker 2: Yo tengo un playlist de música, música instrumental que se
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Speaker 2: llama Study Music. Que de hecho se la voy a
19:11
Speaker 2: compartir en la comunidad Suzuki, te la voy a compartir
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Speaker 2: por si te interesa. Y yo me condicioné, yo me acostumbré,
19:19
Speaker 2: por decirlo de una manera más coloquial, a que mientras
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Speaker 2: trabajaba antes yo escuchaba esa música. Por tanto, ya mi
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Speaker 2: cerebro asocia la música al estado de flujo de trabajo.
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Speaker 2: Por tanto, cuando tengo bloqueo, yo desde que pongo esa
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Speaker 2: música se va.¿ Por qué? Porque mi cerebro se enfoca
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Speaker 2: en que, oh, Salió el estímulo acondicionado, que es la música.
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Speaker 2: El cerebro entiende de una vez, oh, toca trabajar y
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Speaker 2: se enfoca. Pero claro, esa música a mí me gusta naturalmente. Entonces,
19:50
Speaker 2: una música que te guste, no importa el género, puede
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Speaker 2: ser dembow, puede ser reggaetón, no importa. Claro, a un
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Speaker 2: volumen en el que, yo siempre he dicho, el volumen
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Speaker 2: de la música debe estar en el volumen en que
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Speaker 2: puedas escuchar tus pensamientos. Si no puedes escuchar tus pensamientos,
20:07
Speaker 2: bájale el volumen. hasta que puedas. Eso es una metáfora,
20:11
Speaker 2: pero seguro que me vas a entender cuando lo pruebes.
20:15
Speaker 2: Punto número tres, clave número tres para lidiar con los
20:17
Speaker 2: bloqueos creativos. Lee, consume contenido en vez de intentar generarlo.
20:25
Speaker 2: Leer es un gran medio para enriquecernos y aprender. Por
20:29
Speaker 2: lo tanto, si estás pasando por una etapa de bloqueo creativo,
20:32
Speaker 2: leer un libro puede ayudar a distraerte, incluso te puede
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Speaker 2: dar nuevas ideas para aplicarlo a tu trabajo. Analizar cuadros
20:42
Speaker 2: serviría para los pintores, escultores, ver escultores para los que
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Speaker 2: son escultores. Si eres podcaster como yo y estás bloqueado
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Speaker 2: en el desarrollo de un tema, pues consume contenido sobre
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Speaker 2: ese tema.¿ Por qué? Porque de ahí puedes sacar ideas.
20:58
Speaker 2: La inspiración en muchas ocasiones parte de una buena dosis
21:01
Speaker 2: de conocimiento y de ver qué otros hacen para también
21:04
Speaker 2: sentirnos inspirados. Clave número cuatro. Practica la escritura terapéutica. Hay
21:12
Speaker 2: una forma de escritura automática que puede ayudarte en determinadas circunstancias.
21:17
Speaker 2: Hablamos de escribir como forma de desahogo, como manera de
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Speaker 2: darle voz a tu diálogo interno y de darle coherencia
21:25
Speaker 2: a tu diálogo interno que te mantiene en este momento bloqueado. Entonces,
21:31
Speaker 2: esto es una escritura automática de la de verdad, no
21:34
Speaker 2: con la finalidad de escribir con un propósito más allá
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Speaker 2: que yo sacar lo que tengo dentro. No importa si
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Speaker 2: es legible, no importa si escribes con faltas ortográficas, si
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Speaker 2: escribes bien o mal, bonito, grande, feo. No importa. De hecho,
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Speaker 2: todos esos atributos se los pusiste tú a tu forma
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Speaker 2: de escribir. Tú solo suelta. No importa el estilo, no
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Speaker 2: importa la forma, no importa las palabras que digas. O sea,
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Speaker 2: ahí están invitados los miedos, las rabias, los tacos, las
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Speaker 2: malas palabras, la grosería, el odio, el cansancio, el enfado, frustraciones.
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Speaker 2: Empieza a escribir las primeras palabras que se te ocurran.
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Speaker 2: lo que te esté obsesionando por dentro. Ponlo todo sobre
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Speaker 2: un cuaderno, un diario, sin preocuparte lo más mínimo por
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Speaker 2: el estilo o la calidad literaria y llévatelo moral también
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Speaker 2: de ahí. Ay, eso que escribí, yo no debería pensar
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Speaker 2: en eso. Suéltamelo moral, olvídate de eso. Saca todo. que
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Speaker 2: lo que está en ese papel no eres tú, es
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Speaker 2: lo que has pensado y es lo que ha generado
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Speaker 2: tu cerebro a partir de ciertas conclusiones. Puede ser la
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Speaker 2: mayoría de eso es simplemente basura. Sácalo. Entonces lo mejor
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Speaker 2: que puedes hacer en cuanto termines de escribirlo es leerlo,
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Speaker 2: analizarlo para intentar comprender mejor qué está detrás de todo
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Speaker 2: ese discurso. Y entonces, si quieres, puedes destruir el papel. Bueno,
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Speaker 2: si quieres no, lo mejor es destruirlo porque¿ para qué
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Speaker 2: guardar eso? O lo puedes quemar como un acto simbólico
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Speaker 2: de hacer un borrón y cuenta nueva. Es un ejercicio
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Speaker 2: terapéutico que ayuda. Pruébalo para ver si te funciona y
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Speaker 2: si te funciona, quédate con él. Y si no te funciona,
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Speaker 2: haz otra cosa. Clave número 5. Sal de tu zona de confort.
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Speaker 2: Si hay un estilo o un género en el que
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Speaker 2: te sientas cómodo y suelas trabajar siempre, intenta salir de
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Speaker 2: vez en cuando de esa rutina sobre la que circulas
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Speaker 2: con el piloto automático. Prueba opciones nuevas. Mira, si te
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Speaker 2: dedicas a escribir, escribe algo fantástico o un relato de
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Speaker 2: detectives o algo para niños fuera del género que escribes.
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Speaker 2: Si tú eres, qué te digo, ingeniero, Si tú eres
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Speaker 2: ejecutivo y sueles hacer las cosas de la misma manera
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Speaker 2: en el mismo lugar, hazlo en otro lugar. En vez
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Speaker 2: de trabajar en tu escritorio con tu computador, búscate una laptop,
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Speaker 2: una tablet y trabaja en la cafetería unos minutos. Busca
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Speaker 2: espacios para que el cerebro pueda distenderse en espacios diferentes, físicos, reales,
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Speaker 2: y que simplemente la presión de Tengo que hacer esto,
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Speaker 2: tengo que hacer esto. Bueno, ok, tengo que hacerlo, pero
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Speaker 2: tiene que ser exactamente igual que siempre, porque puede ser
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Speaker 2: que no. Entonces yo, a mí me pasa con mucha frecuencia.
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Speaker 2: Yo tengo un computador de escritorio, que es donde tengo
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Speaker 2: el estudio, pero tengo una laptop y tengo un iPad.
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Speaker 2: Entonces hay momentos en que yo me siento agotado de
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Speaker 2: estar sentado todo el día. Aquí yo me paro y
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Speaker 2: trabajo parado. Tengo una mesa de trabajo para trabajar parado.
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Speaker 2: Si no, me voy a la sala con la laptop
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Speaker 2: a redactar y pongo la laptop en un librero que
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Speaker 2: está a mi altura y ahí escribo de pie frente
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Speaker 2: al balcón. O me siento en la mecedora del balcón
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Speaker 2: a ver el paisaje mientras trabajo. Busca espacios también diferentes.¿
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Speaker 2: Quieres que te dé una última clave que no estaba
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Speaker 2: en el guión, pero que la voy a añadir? Pues
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Speaker 2: te la voy a dar. No importa lo que digas,
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Speaker 2: aunque sé que estás diciendo que sí. Clave número 6. Ordena. Sí,
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Speaker 2: así es. Ordena los espacios donde generalmente trabajas, donde generalmente vives.
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Speaker 2: Cuando nosotros nos bloqueamos, nos centramos tanto en nosotros mismos
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Speaker 2: y en lo que llevamos dentro. Por eso nos mantenemos bloqueados.
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Speaker 2: porque nos metemos en un círculo vicioso interno, que nos
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Speaker 2: olvidamos de que se va acumulando sucio en nuestra casa,
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Speaker 2: que se va acumulando desorden en nuestro escritorio y eso
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Speaker 2: todavía mantiene a uno dentro del círculo. La limpieza hace
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Speaker 2: que nosotros nos sintamos ligeros. El orden ayuda, o sea,
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Speaker 2: es simbólico, esto es simbólico, pero el cerebro entiende ese simbolismo.
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Speaker 2: Cuando el cerebro percibe que todo está en orden, el
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Speaker 2: cerebro tiene menos razones para estar estresado porque por lo
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Speaker 2: menos físicamente no hay nada que sume al malestar. Es decir,
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Speaker 2: cuando tú tienes todo ordenado, todo se percibe en armonía
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Speaker 2: y el cerebro percibe esa armonía del ambiente y comienza
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Speaker 2: a quitar bloqueos también. Entonces, si estás bloqueado en este momento,
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Speaker 2: Seguro que tienes un espacio de la casa, sobre todo
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Speaker 2: el espacio donde utilizas para ser más creativo que nunca, desordenado.
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Speaker 2: Yo quiero apostar a eso. Seguro que hay desorden. Entonces
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Speaker 2: comienza ordenando y verás que cuando termines de ordenar vas
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Speaker 2: a sentir ansiedad por crear.¿ Por qué? Porque está el
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Speaker 2: ambiente en la armonía adecuada para tú hacerlo. Y eso
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Speaker 2: es importantísimo. Así que ahí tienes seis claves para poder desbloquearte.
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Speaker 2: Hay una frase que a mí me gusta mucho que
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Speaker 2: dice que lo mejor está fuera de tu zona de confort.
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Speaker 2: Es decir, el reto más grande de uno hacer las
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Speaker 2: cosas está fuera de lo cómodo, porque nosotros solemos quedarnos
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Speaker 2: en la bendita zona de confort, sobre todo para no
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Speaker 2: sentir el miedo. Miedo que aparece cuando tenemos que enfrentarnos
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Speaker 2: a un evento que nos genera incertidumbre, que no sabemos
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Speaker 2: qué va a pasar. pero que si lo hacemos, lo
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Speaker 2: más probable es que pasen cosas buenas y maravillosas. Entonces
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Speaker 2: tenemos nosotros que salir de esa zona de confort también. Sí,
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Speaker 2: pero es que tengo miedo. Es que detrás, al otro
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Speaker 2: lado del miedo, está lo que necesitas para lograr cosas
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Speaker 2: a través de ese proceso creativo. Así que trabajar. Fíjate
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Speaker 2: que todas estas claves, lo primero que exigen es acción,
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Speaker 2: no teoría ni quedarte en la idea. Así que ponte
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Speaker 2: a trabajar. Recuerda que tienes un resumen de estos pasos
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Speaker 2: y de otros episodios. También en Kaizen puedes descargar un
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Speaker 2: documento inteligente que se va a ir rellenando. Vamos a
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Speaker 2: ir rellenando y que tienes acceso en tiempo real con
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Speaker 2: los episodios que tienen recomendaciones a tipo resumen. Para qué?
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Speaker 2: Para que lo guardes en tu móvil, para que lo
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Speaker 2: guardes en tu computador y puedas repasar esos puntos claves.
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Speaker 2: Así que ya lo sabes exactamente. Nada más, terminamos. Me
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Speaker 2: encantaría conocer tu opinión al respecto. Te invito a que
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Speaker 2: te unas a nuestra comunidad, comunidad Sasuki. Ve a teinvitouncafe.net
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Speaker 2: y allá nos vemos. Nada más, desearte un bonito día,
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Speaker 2: que lo pases súper bien. Y no quiero finalizar este
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Speaker 2: episodio sin antes recordarte que el mejor día de tu
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Speaker 2: vida es hoy y el mejor momento para desbloquear tu
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Speaker 2: creatividad es ahora. Nos escuchamos mañana en un nuevo episodio. Chao.
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Speaker 2: Te invito a un café.