Czy każdy powinien się rozciągać?
Zmagasz się z tym problemem? Mamy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie!
Kliknij i sprawdź: https://fizjo4life.pl/x/ogolne13
Rozciąganie przez lata było uznawane za obowiązkowy element każdej aktywności fizycznej. Dla jednych to sposób na „rozluźnienie”, dla innych przepis na uniknięcie kontuzji. Problem w tym, że nie każde rozciąganie działa tak samo, a wykonywane bez zrozumienia celu może nie przynieść oczekiwanych efektów – a czasem nawet pogorszyć dolegliwości.
W tym odcinku przyglądamy się rozciąganiu bez schematów i utartych przekonań. Wyjaśniamy, kiedy rozciąganie ma sens, a kiedy…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.