Thở luân phiên từng bên mũi

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Buổi sáng, trước khi bắt đầu mọi việc, bạn ngồi xuống một chỗ yên. Ngồi trên ghế, hoặc ngồi xếp bằng trên giường cũng được. Lưng thẳng nhưng 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tho-luan-phien-tung-ben-mui-fe9ad515-976d-4365-87a5-ad172927e08c?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…