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#494 ごはみそファスティング「やらないをやってみる」 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  ふーん、ふー ん、 今 日は だいき ょ うこです。 ええ 5日 ぶり の 配信 という こと で 、皆さ ん お元
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  気でし たでしょ う か？な んか もう 収録 す る のが楽 し みで楽 し みで 、 今日はめ
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  っちゃテン ショ ン。 高いで す。
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  なん か 5 日 ぶり と言 え と も 感覚 的に 。は もうイ ッヶ月 ぐ らいみんな とあっ てな い よう な感じ
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  がし て、 皆 さ んどう で す かね。 なん か私 がお休 みす る って言ったことによって。
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  メッセージ を ね あの いくつか いただいた ん です けれど も 、本 当 にみん な 優しく て、な んかも っと甘 え
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  ても い いのかなあ ってちょ っと思 っ たん です よね 。え え 、
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  今日 はね え え。配 信を お休 みし てみて ど う だ っ た かのお 話 を
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  した い なと 思う んで す けど、 え っとだ る ま について も ね。いろい
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  ろ とメッセ ージを みなさん考 えてく ださ っ て、す ご い 素 敵な だるまのお話とかね。
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  ええ くださった 方 も いらっしゃる ので ええ 、今 週 中ぐら い に ね、 あのいく つかメッセ ー ジ を見な
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  がらまと め て お 話をし た い なと思 っております。 はい で 今日 は 配信 お休み して みて どう だった か
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  の 気づき なんか を ね いろいろ 話してい こう かな と 思う ん です けど 、ま ずお休 みし てみ てど うだっ
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  たかっ てい う と、 本 当に こ れねや って みて良かった って思 っ たん です よね 。
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  あの 一年半 ぐら いかな 。ず っと 毎日 配信 し てき て 。
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  で 基 本的 に私はと りだ め っ ていう の をし ない で毎日収録して。
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  毎日 配信 する って いう こと を して いる ので 、え え 喋 らなかっ た 日 がなかっ た んで す よ
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  ね。だ からな ん か 頭のど こ かでお 休み する こ とがちょ
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  っと怖か った 。怖く なっ てたのか なって 思 った ん です ね なの でえ え。
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  毎日 配信じ ゃなくてポッド キャスト や って る方か らし たら い や5日 間 ぐら い休 めばいいじ ゃん って いう感
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  じ だっ た と思 うんですけど。 私 の なか で は 毎日 やって きた この ポッドキャスト
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  を ちょっと お休み する 一日 でも お休み する という こと 自体 が なんか ドキドキ し ちゃって いい の かな
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  ？休ん で もみた い な。そ
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  んな気 持 ちもあ っ たん で す よね 。でもリ スナ ーさ ん からねいた だいたメッ セ ージ を見 て いる
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  と、あの やっ ぱり こ の 番組を ねずっ と 続け て欲 しい から、 時 々休 んでほし いと か ってい うね。温か
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  い メ ッセー ジを頂いたりとか。 ええ 京子 さん が お休み する という こと なの で
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  、過 去 回 を聞きま すとかっ てゆっ てくださっ た 方 もいらっしゃ る しそ うな ん か結 構 ね か後 悔 もえ
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  え、 新 たに聞 いてくださっ て る 方も多 くて うんな んか 最新 まで きき きき終わっちゃ った から ま た 二
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  週目です って い う方も い るし 、 最新 を聞き なが らえ え ええ、 第い っ回 から ね え順々 に聞い てくれ
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  てる っ て いう方もいら っ しゃ るんですよね。 なの で 、あ の不思 議現 象な んで すけ ど、 この
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  番 組 を ねご 5 日間ぐ らいお 休み した のに、リ スナ ー さ ん の数はど んどん 増え ている という 不 思議 な
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  現象が起き ていて 、なん か面 白 いなーと 思 っ てた の とあ とは 感 謝です ね。
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  皆 さん本当に ありがとう ござい ます 。 なんか 自 分の 居場所 が あるとい うか、や っぱりこ れっ
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  て やっ て て意 味 がある 事な んだ な っ て言う ふうにね 。改め
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  て思わ せてくれたそんなおやすみ。 なった ん です よね 。
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  で ね、 仕 事 の 方は どうだ ったか って い うと 、 あ のこ の 配 信をね 、お休みし ますっ て言 っ たこと
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  によ っ て配 信し ち ゃだめ にな ったわけ じゃ な い で すか 。でね
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  配信 お 休 み し た次の 日に すでに も うみ んなにこう お しゃ べりし たくな ってボイス メッセ ー ジイ ッコね。
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  投稿 しまし た けど なん かね、 その 配信 お 休みし たこ とによっ て ええ 、 ち ょ っと ね 。
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  自分 の中で 仕 事に対 する 集 中力を挙げ る決 意がで きたっていうところで。
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  いつも だったら 朝 起きて から ね 、今 日 は 何 話そ うか なと かえ え、 考え たり する 時 間があ っ たん
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  です けど 、 そ れを しちゃダ メっ てい う こう しち ゃダメ と いうか し ない と言 う ふうに 決め
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  たのでええ。 朝 から ね 。仕
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  事 に集 中し て向き合 うとい うこ と ができてい た んで す ね 。で 、
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  実際 に 日中 ねええ 、 集中力が 高ま っ たこと によ って 、 仕事自 体 もす ごくね 。
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  あの 進ん だ んですよね 。で 、 そう やっ て仕 事 に集中 する こ とがで きた。日
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  中 が あ ったか らこ そ、 夜家 に帰 っ てき てから、あ の今 日 は よくやった って いう 風 にリラ ッ クス
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  することができたんですね。 で そうやって リラックス する 時間 が 出来る と ああ
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  、ポッドキャス ト配 信した いな あ。おしゃ べりし たい なあ とか思っ たり して、 なん か あ の休ま
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  な く てもね 、大丈 夫でし た 。や って み たら なので ええお休み します って 言っ て から3
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  日目 ぐら い に は もうあ 、 休まな く て も で きたな 。
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  私休ま な くて もい ける な仕事 との両 立い ける な ん て言 う ふ うにね感覚 的に思っていたので。
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  配信 し ちゃおう かな とも 思った ん です けれど も 、リスナ ーさ んか ら届 くメッセージっ てい う の が、な
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  んか この 配信 ご 飯と味 噌 汁の 番 組が 一回ちょ っと 止 まります って言 った こ とによ って、 皆さんそ れ
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  ぞれがい ろんな 気 づきを得 ていて 、なんか これって ちょっとふぁす て ぃんぐ に 似てる なぁっ て思っ た
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  ところ があ ったの で、 あ え てえ え。 後は味噌フ ァ スティ ン グを みん な で続け よう と思
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  って ええ 。 月一日 まで は ち ゃんと 休 むぞ と思って ね ええ やら
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  な いと 言う こと をするっていうこ。 そう ね 、選んで。
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  ええ しっかり お休み を させて いただきました 。い や、皆 さ んね 、あ のご 飯味噌ふぁすて ぃん ぐどう でし
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  た？ええ コメントく ださっ た 皆 さん のねえ え、 気づ き っ て
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  いうの は見させて い ただ いたん で すけれ ど も、 きっと ね、毎日聞いて く だ さ っ ていた方 の 中でコ
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  メン トを送 って 無 い よってい う方も何 かし ら やっ ぱり習慣と して 続 けてきたこ とが な くなっ た
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  こ とによ って、気 がつ い たこ と って あると思うんですよね。
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  はい という こと で 、今 日 はえ えこ の番 組 を一 旦止め てみ てお休 みし てみ てえ え 。
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  後は 味噌ふぁすてぃ んぐ して みて、 どん な ことを 感 じたか と い う お話を させていた だ いた んです け
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  れども 、ア イ ル べー ダではねデ トックスフ ァース トと い うふうに言われ ていま す けれ ども 、 ええ 病気の 治
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  療 なん か でね 。 まずは身体 をデ トッ クスして ええ い らない ものを 出
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  して きれ いに し てか ら 、 新 たに必 要な 物 を入 れて 行 くと 言う こ とをす るこ とによって吸収率。
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  高める とか ええ 、そ の効 能 を高め るよう な、そ んな 意 味があ って、デト ッ クス をし て行く とい う
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  ふうに言 われ てい るので 、 き っと 猫の ご飯 味噌ファス テ ィング を 皆さんお 付き合いい ただ いた あ
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  と 、 なの で気 が つ くこ とが ねまた多い んじ ゃない かな と いうふう に 思 い ます。
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  私 もね 、 気づ きとして は ええ わ ざ わざ ね。仕事 が忙 しい か ら っ て、こ の 番組 は休ま なくて も全
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  然大丈夫だっていうこと。 が 分かったって いう こと と 、あ と はあ の本 当 に
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  ね、 仕 事 が忙 しい とか 、うん 、なんか 疲れ てるとか 、そ う いうこ とがあれ ば、 リ スナー さん に対し
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  てうん、 甘え るじ ゃ な い で すけ どね 。今の 私、 こう で すよっ て いうこと を なんか 強が ら な いで、
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  も っと素 直 にね 。みんな に伝 えて も い いなあ っ てい うふ うにね 、思っ たん
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  で すよ ね。たぶん みんな それをええ 受け止 め てくれ る受け入 れて くれ る
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  ん だろ うなあ って いうことが ね。今回お 休 みしてい ただい たメ ッセー
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  ジをいろいろ読んでみて感じたこと。 でした ね 。ま
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  あそん な気づ き もあっ たの で ね。た ぶん、こ れ から はえ え 、 仕事 が忙 し いから休み
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  ます って い う ことはね も うないと 思い ます 。た だ 、ええ、時 々ね 、 こ うや って何か 気 が付 くきっ
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  かけ と して 、あえてこうは 味噌 ふぁ す て ぃんぐっ て いう のをイ ベン ト としてや ってみ ても 、ちょ っと 面
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  白 いなあなん て言 う風 に思 いま した 。はい 、今 日 から 8月 一日と いう こ とで え え、ま
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  たいつも 通 りね、配 信を続けていきたいと思いますので。 皆様 、これか ら も お付き合 いよろし くお願 いしま すえ
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  えコメン トと か ねメッセー ジあ のたくさ ん頂いてま すの で、 あの少し ずつ 英語 紹介し たり と か、 お悩 み
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  相談もいた だいてお りま すので、 ち ょっ と づつ ね ご紹介 し な がら お話して 行 きたいと 思い ます。
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  は い、そ れで は 皆さ ん今 日も 一 日良い一 日をお過 ごし くださ い。よる聞
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  いて く だ さ って い る方 は ね、 今 日も一 日お 疲 れ様で した 。今日
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  も聞いて頂 きまして、ありがとうございます。