EP09 | 禅修，真的有用吗？

AAM｜随时随地的禅修 · Sep 30, 2026 · 7m

当生活给你当头一棒的时候，

禅修，到底能有什么用？

今年五月，回国一次普通的体检，

意外发现了一个超过一厘米的肺结节。

从接到医院电话，到在 Mayo Clinic 做支气管镜活检，再到等待病理结果….

这一次，我清楚地看见：

禅修并不会让念头消失，

也不能改变事情的发生。

但它让我在念头纷飞的时候，

没有跟着它们跑掉。

我无法左右生活会出什么牌，

但我可以决定，如何去回应。

觉知、慈悲、智慧。

这三个禅修的方法，

也是我握在手里的三张王牌。

我想，这就是禅修的意义。