你可以有情緒，但也要會收尾：脫口而出後的救命金句-改善所有關係的秘招

嫚言漫語Talk · Mar 25, 2026 · 17m

Send us Fan Mail

「為什麼又是我？！」 「你到底有沒有在聽我說話？！」

這些話一出口，你就後悔了。但來不及了，空氣已經凝結。

那些教你「深呼吸」、「數到10」的建議，理論上都沒錯，實際上根本做不到。因為當情緒海嘯來襲時，你的大腦根本來不及攔截你的嘴巴。

這集不講雞湯式的「如何控制情緒」，而是教你：當你已經脫口而出、已經發完脾氣，你要怎麼收尾？

【這集你會學到】

✓ 為什麼你總是「說完才後悔」？（揭密大腦運作機制）

✓ 情緒只有90秒，為什麼你能氣一整天？

✓ 發完脾氣的「救命金句」

✓ 從「隔天才道歉」到「真正停下來」的漸進式練習

✓ 職場與親密關係實戰演練

片頭音樂：嫚言漫語Talk製作

官網【未來訂製所】：

https://www.futurehealingdesign.com/

電子書購買連結：

https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/

方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道：

https://vocus.cc/salon/healmanifes

丁嫚 療癒繪畫IG：

https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ==

個人IG:

https://www.instagram.com/future.healing.design/…