Plan A & Plan B

Border Allein ? Borderline, ADHS und psychische Gesundheit verstehen · Jan 2, 2026 · 21m

In dieser Folge von „Border Allein“ geht es um das, was du sonst oft mit dir selbst ausmachst: innere Unruhe, emotionale Überforderung, Selbstzweifel – und das Gefühl, immer weiter funktionieren zu müssen, obwohl du innerlich längst am Limit bist.🧠 Themen dieser FolgeBorderline, ADHS & emotionale Achterbahn im AlltagWarum du nicht „zu viel“ bist, sondern viel zu lange zu viel getragen hastErste Schritte raus aus dem Chaos: Struktur, Selbstwert, GrenzenSelfcare im echten Leben – nicht nur als Spruch auf InstagramKonkrete Impulse, die du direkt nach der Folge ausprobieren kannstDiese Folge ist…