E42 参究自我 I 冥想是一件快乐的事

炑星迹 · Oct 9, 2022 · 52m

Cen 觉得冥想是一件很复杂的事而放弃了，Rio 觉得冥想是一件太简单的事而没有去做。两个人却在一些机缘巧合下，一起开启了全新的冥想的体验。

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Rio 摘的一些时间戳：

炑星迹开头

00:31 我们是一档「以身作则」的播客

冥想是什么

01:03 冥想是什么

01:16 维基百科里的「冥想」

02:25 Rio 和 Cen 定义的「冥想」

第一阶段 两个引发冥想的小契机

03:39 Rio 以前为什么不尝试冥想？

05:09 Cen 以前为什么放弃了冥想？

07:07 第一个契机：活在未来的方式

10:25 第二个契机：尝试活化松果体

第二阶段 睡前流动的能量中心

15:10 重看李嗣涔教授的视频

15:43 睡前的气功尝试

18:32 从脑脊液的流动来解释「气」的感觉是什么

20:46 「我们是在用不同的方式在陈述同一种东西」

21:14 「其实你只需要学会其中一种适合你的语言」

第三阶段 冥想是你无边无际的想象力

24:41 冥想的想象力发挥

25:56 「炑星迹冥想」就是一块画布

26:37 在一次冥想里突然奇想的创建了我们的家园

29:53 「你的想象力有多大，你世界的边界就有多大」

冥想给我们带来的改变

33:07 尊重自己的所有的想法，让「小我」和「高我」对话

34:08 「向内锻炼自己内心世界的连接」

35:04 禅师的故事：冥想的时候手机响了

35:34…