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E49: Cómo preparar tu piel para el sol, con el dermatólogo José María Ricart · La Belleza es Nuestra

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Speaker 1: lo dicen todos los dermatólogos. El mejor producto antiedad es
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Speaker 1: la crema solar, pero no sólo para evitar arrugas o manchas.
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Speaker 1: Cada año se diagnostican 5000 casos de melanoma en España
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Speaker 1: y evitarlo está más a tu alcance de lo que crees.
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Speaker 1: la belleza es nuestra.
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Speaker 1: un podcast de Telma.
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Speaker 1: soy Paloma Sancho, directora de belleza de Telva, a los
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Speaker 1: que nos escucháis siempre y a los que os incorporáis hoy.
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Speaker 1: Bienvenidos a nuestro podcast con el que queremos ayudar a
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Speaker 1: que te cuides mejor con los consejos de los mejores
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Speaker 1: expertos como el que nos visita hoy el doctor José
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Speaker 1: María Ricart, dermatólogo y director del Instituto Médico Ricart en
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Speaker 1: Madrid y en Valencia. Bienvenido, doctor.
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Speaker 2: Hola, muy buenas.
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Speaker 1: Bueno, vamos a hablar de un tema apasionante que es
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Speaker 1: el tema de de del sol y la piel. Ahora
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Speaker 1: que empieza casi el verano que parece que todo el
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Speaker 1: mundo empieza a preocuparse por esto, pero en realidad debería
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Speaker 1: ser todo el año, no? o es exagerado esto de
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Speaker 1: tener que protegernos todo el año del sol.
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Speaker 2: Bueno, yo creo que aquí tenemos que clasificar como en
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Speaker 2: todo en esta vida, el fototipo del paciente. Aquí lo
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Speaker 2: importante es el tipo de piel que tenemos cada uno,
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Speaker 2: del mismo modo que un fumador no es lo mismo
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Speaker 2: que tenga asma desde pequeño y que además fume o
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Speaker 2: que no lo tenga, porque el daño que va a
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Speaker 2: producir el tabaco en él es completamente diferente.
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Speaker 2: pues tenemos aquellas personas que son blancas o pelirrojas y
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Speaker 2: que tienen muchos lunares, que son personas que se van
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Speaker 2: a tener que cuidar mucho del sol y aquellas personas
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Speaker 2: que tienen un fototipo alto. Esta gente que decimos que
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Speaker 2: tiene un poco la piel color oliva y que no
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Speaker 2: llegan a perder el tono del todo cuando llega el invierno,
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Speaker 2: pues que tendrán que fotoprotegerse menos al final.
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Speaker 2: lo que es muy importante es tener en cuenta cuáles
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Speaker 2: son nuestras necesidades y esas necesidades para con el sol
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Speaker 2: estarán directamente relacionadas con nuestro fototipo.
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Speaker 1: El sol es enemigo o es aliado, porque también nos
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Speaker 1: da cosas buenas.
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Speaker 2: Bueno, el sol nos da una cosa muy importante que
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Speaker 2: es el buen humor y la sonrisa. Por eso hemos
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Speaker 2: visto que en los pacientes del norte de Europa hay muchos,
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Speaker 2: mucha más gente que tiene depresión y muchos más suicidios.
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Speaker 2: y también nos da una cosa muy importante que es
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Speaker 2: la vitamina D y que los últimos estudios, eh han
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Speaker 2: demostrado que tienen relaciones con bastantes cánceres.
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Speaker 2: por tanto, el sol es un amigo, uno enemigo y
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Speaker 2: debemos saber utilizarlo y emplearlo para buscar ese equilibrio de
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Speaker 2: amigo y evitar su parte de enemigo.
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Speaker 2: por ello, tomar 10 minutos de sol al día es fantástico.
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Speaker 2: Por ello, aquellas personas que tengan fototipos claros y vamos
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Speaker 2: a aclararlo esto para cuando nos estén escuchando un fototipo claro,
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Speaker 2: es una persona haceros una idea de un inglés o
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Speaker 2: un alemán. Ojos azules, piel clara, pelirrojos. Toda esa gente
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Speaker 2: es gente de alto riesgo de desarrollo de tumores en
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Speaker 2: la piel.
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Speaker 2: y aquellas personas que tienen un fototipo más oscuro, pues
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Speaker 2: tienen menos problemas con el sol. Entonces hay que intentar
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Speaker 2: dividir las personas y aquellos que tienen menos problemas con
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Speaker 2: el sol. Pues porque tienen un fototipo más oscuro, pues
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Speaker 2: hacer una vida, pues más tranquila, no, por decirlo de
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Speaker 2: algún modo. y aquellos que son de alto riesgo, pues
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Speaker 2: cuando llegue
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Speaker 2: la época de invierno tomar sus fotoprotectores, ponerse sus fotoprotectores
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Speaker 2: a diario.
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Speaker 2: llevar sus gorros cuando salgan a pasear por la montaña
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Speaker 2: o cuando salgan a pasear por la playa, aunque sea
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Speaker 2: invierno y en verano esas personas que también tienen riesgo.
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Speaker 2: Pues yo lo que les recomiendo es que se vayan
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Speaker 2: al Decathlón y que se compren la camiseta esa de
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Speaker 2: plástico que llevan de blanca que llevan los guiris uno
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Speaker 2: buen gorro para que te tape bien del sol y
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Speaker 2: para que evite que te quemes, que yo voy con
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Speaker 2: eso cuando cuando es verano y cuando me voy a
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Speaker 2: remar con la tabla. Por qué? Porque
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Speaker 2: es que no hay nada que te proteja mejor. Por tanto,
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Speaker 2: el sol es nuestro amigo, pero debemos de saber emplearlo
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Speaker 2: de forma adecuada. 10 minutos al día para intentar buscar
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Speaker 2: esa vitamina D, evitar las horas de máxima insolación del día.
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Speaker 2: Ahí no hay que ponerse al sol y sobre todo,
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Speaker 2: una cosa que es muy importante. Sabéis qué pasa? Que
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Speaker 2: la gente se pone fotoprotección. Entonces piensan Bueno, como te
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Speaker 2: llevo la fotoprotección, ya estoy protegido del sol y eso
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Speaker 2: no es así aun aun poniéndole fotoprotección.
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Speaker 2: no eliminamos todo el sol y eso está viendo que
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Speaker 2: está siendo un problema porque la gente se relaja al
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Speaker 2: llevar la fotoprotección y debemos a pesar de llevar la fotoprotección.
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Speaker 2: tener sentido común y no tirarnos como las lagardijas que
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Speaker 2: se ven en la playa tiradas achicharrándose con el sol,
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Speaker 2: porque eso realmente nos destruye por dentro.
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Speaker 1: Claro, es que yo quería saber eso si tenemos que
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Speaker 1: huir sólo de la quemadura solar o también del bronceado,
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Speaker 1: aunque sea sin quemadura, que estás en la playa todas
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Speaker 1: las mañanas del verano. tres horas no te llegas a
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Speaker 1: quemar porque llevas crema solar, pero eso tampoco es saludable.
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Speaker 2: Claro, es que ahí tenemos que diferenciar dos cosas lo
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Speaker 2: que es
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Speaker 2: el cáncer de piel y lo que es el envejecimiento cutáneo.
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Speaker 2: porque si tú te quemas, la quemadura está directamente relacionada
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Speaker 2: con el cáncer de piel, con el melanoma y con
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Speaker 2: el carcinoma. Si tú te proteges, lo que vemos es
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Speaker 2: que el riesgo de desarrollar cánceres de piel y no
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Speaker 2: te quemas disminuye. es decir, esa quemadura solar. pero el
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Speaker 2: envejecimiento sí que lo estás produciendo. Por tanto, el hecho
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Speaker 2: de que te esté dando el sol está haciendo que
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Speaker 2: tú envejezcas.
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Speaker 2: Mirad a mí cuando me dicen los pacientes no, yo
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Speaker 2: sí que me protejo y les ves la cara y
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Speaker 2: les dices pero vamos a ver tú mírate la piel
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Speaker 2: de la cara y mírate la piel del culo.
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Speaker 2: la piel del culo no tiene manchas, es lisa, no
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Speaker 2: tiene arrugas. En cambio, tú miras la de tu cara
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Speaker 2: y no tiene nada que ver. por tanto, o la
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Speaker 2: de la barriga. Por tanto, es que el sol que
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Speaker 2: nos da todos los días y que donde más cáncer
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Speaker 2: de piel hay es en la cara y en los
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Speaker 2: brazos es porque donde más cantidad de sol recibimos y
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Speaker 2: por tanto, donde más envejecemos. Qué es
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Speaker 1: lo que hace el sol en la piel?
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Speaker 2: Bueno, el sol hace, eh dos cosas cuando nos da
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Speaker 2: el sol fisiológicamente, es decir, de una forma natural, nuestros melanocitos,
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Speaker 2: que son las células.
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Speaker 2: que reciben esa señal dicen ojo, que está empezando a
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Speaker 2: darme sol. Por tanto, tengo que empezar a producir pigmento
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Speaker 2: para defenderme de ese sol. porque si soy más moreno,
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Speaker 2: me defiendo mejor del sol. Si soy más claro, me
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Speaker 2: defiendo peor y me puedo quemar más fácilmente. Entonces el
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Speaker 2: mellanocito empieza a liberar unas sustancias, unos gránulos que dan
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Speaker 2: color y se los pasan a la capa de arriba,
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Speaker 2: que es donde están los queratinocitos. y entonces ellos hacen
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Speaker 2: que nos pongamos morenos. Por tanto, hasta ahí todo bien.
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Speaker 2: pero qué ocurre también que produce oxidación y esa oxidación.
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Speaker 2: es la que hace una reacción química que hace que
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Speaker 2: envejezca toda nuestra piel. A qué nivel? Pues hace que
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Speaker 2: se produzca un envejecimiento a nivel de la epidermis y
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Speaker 2: a nivel de la dermis, a nivel de la capa
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Speaker 2: alta y de la capa baja. Qué hace que deje
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Speaker 2: de producirse fibroblastos, que los fibroblastos sean de peor calidad.
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Speaker 2: que la circulación de la sangre disminuya, que la piel
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Speaker 2: se haga más fina, que aparezcan arrugas, que la distribución
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Speaker 2: de la melanina en la piel se haga uniforme y
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Speaker 2: aparezcan manchas. Por tanto, todo eso va a hacer que envejezcamos,
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Speaker 2: pero también hace otra cosa que es la peor. Y
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Speaker 2: es que esa radiación ultravioleta da en nuestros queratinocitos.
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Speaker 2: donde están las células basales, las células madre, por decirlo
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Speaker 2: de algún modo y en los melanocitos. y esos ultravioleta,
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Speaker 2: esos rayos ultravioleta cuando inciden sobre nuestro núcleo celular, producen mutaciones.
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Speaker 2: y el organismo, que es muy listo, tiene un sistema
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Speaker 2: para que esas células que mutan, intentar arreglarlas, intentar las
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Speaker 2: que se están haciendo malas tirarlas fuera. Pero es que
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Speaker 2: llega un momento en que claro, no podemos reparar más.
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Speaker 2: si nos pasamos de sol al final, el organismo no
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Speaker 2: puede reparar. y entonces esos cambios que se producen esas
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Speaker 2: mutaciones que se producen en nuestros núcleos de las células
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Speaker 2: de los melanocitos y de los cocinocitos hacen que aparezcan
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Speaker 2: los melanomas y los carcinomas.
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Speaker 1: existe un tiempo de exposición razonable teniendo en cuenta el fototipo.
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Speaker 1: No vamos a decir pues para una persona muy blanca,
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Speaker 1: por ejemplo, cuánto podría
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Speaker 2: estar? Mira, yo creo que las personas blancas no deben
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Speaker 2: tomar el sol directamente.
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Speaker 1: a la playa. Yo creo
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Speaker 2: que no deben tomar el sol. O sea, sabes qué pasa?
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Speaker 2: a que es que tenemos que disfrutar del sol y
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Speaker 2: tenemos que disfrutar del aire libre porque la vida al
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Speaker 2: final esos momentos de aire libre son tan maravillosos, pero
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Speaker 2: tenemos que poner los medios para poder para poder poder
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Speaker 2: disfrutar de ello. Por tanto,
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Speaker 2: hay que ir a la playa aunque tengas un fototipo uno.
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Speaker 2: pero ponte la camiseta que te estoy diciendo y métete
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Speaker 2: a bañarte y ponte tu gorro. un gorro de estos
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Speaker 2: grandes con visera y con con una con una visera
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Speaker 2: en la parte de atrás para que no te dé
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Speaker 2: en el en el cuello. No, por tanto, es que
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Speaker 2: todo el mundo tiene que ir a disfrutar del aire libre,
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Speaker 2: pero poner las medidas adecuadas. y tú eres tienes un
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Speaker 2: tipo de fototipo. Eres 14 o eres 15. Eres un
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Speaker 2: paciente de color negro.
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Speaker 2: o eres eres un indio. Es que esta gente está
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Speaker 2: muy protegida del sol. Por tanto, no tendrán que tener
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Speaker 2: prácticamente precaución. Pero nosotros que somos europeos y que muchos
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Speaker 2: de nosotros somos caucásicos. Estamos aquí sentados en la mesa.
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Speaker 2: tres personas, dos de ellas tenemos ojos verdes y el
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Speaker 2: otro tiene los ojos azules. Pues es que tenemos que
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Speaker 2: protegernos porque porque disfrutemos del aire libre, disfrutemos de la naturaleza,
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Speaker 2: pero pongamos los medios para poder hacerlo.
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Speaker 1: el sol es lo que más nos oxida a nivel
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Speaker 1: de envejecimiento o hay otros.
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Speaker 2: Bueno, yo creo que hay otro otra cosa que es
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Speaker 2: peor que es el tabaco. El tabaco es lo peor.
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Speaker 2: El tabaco. Mira, a mí me gusta mucho.
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Speaker 2: meteros en Google y ponéis gemelas.
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Speaker 2: y sol y ponéis gemelas y tabaco. Entonces es de
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Speaker 2: un estudio que se hizo donde cogieron dos gemelas. uno
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Speaker 2: vivía en un área donde le daba mucho sol y
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Speaker 2: la otra vivía en otro país y no le daba sol.
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Speaker 2: Y entonces ves a las dos personas. Parece que una
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Speaker 2: tenga y tiene 60 años. Parece que una tenga 10
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Speaker 2: años más que la otra. pero con el tabaco lo
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Speaker 2: ves y es exactamente lo mismo. Pero lo que es
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Speaker 2: más llamativo es pones en Google camionero.
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Speaker 2: y sol y sale la cara de un camionero que
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Speaker 2: ha pasado toda su vida sentado en el camión, la
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Speaker 2: parte de la izquierda donde le daba el sol y
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Speaker 2: la derecha donde no le daba. y es brutal el cambio,
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Speaker 2: por tanto,
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Speaker 2: es que es tan sencillo como no te machaques el
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Speaker 2: sol y el tabaco son las dos cosas que sabemos
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Speaker 2: que son muy tóxicas para nuestro organismo. Hay que evitarlas.
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Speaker 1: Podemos prepararnos de cara al verano de alguna forma para
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Speaker 1: evitar un poco esa oxidación. No sé con alimentos, con suplementos,
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Speaker 1: con
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Speaker 2: algún Mira, cuando te pones a mirar con estas cosas
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Speaker 2: y ves lo que se escribe por internet y muchas
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Speaker 2: veces la verdad es que te sorprendes porque ponen verdaderas atrocidades.
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Speaker 2: y hay que tener cuidado con lo que se hace
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Speaker 2: y con lo que no se hace. y hay que
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Speaker 2: intentar buscar un poco la evidencia científica para tomar cualquier
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Speaker 2: tipo de decisión a este respecto, hay que buscar datos
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Speaker 2: sobre evidencia científica y eficacia.
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Speaker 2: Ehm.
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Speaker 2: está claro que hay una serie de suplementos que son
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Speaker 2: muy prometedores y que están siendo en los estudios muy
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Speaker 2: prometedores en cuanto a su eficacia y eficiencia para conseguir
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Speaker 2: evitar el desarrollo de cáncer de piel, tanto melanoma como
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Speaker 2: no melanoma.
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Speaker 2: dos grupos muy importantes los antioxidantes y el polipodium leucotomos.
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Speaker 2: El polipodium leucotomos es una sustancia que inventó el doctor González,
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Speaker 2: un español hace ya muchos años.
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Speaker 2: y fue una casualidad como otras que hay en el
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Speaker 2: descubrimiento de los medicamentos. Él estaba haciendo su tesis sobre
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Speaker 2: el psoriasis y estaba buscando sustancias para ver si los
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Speaker 2: pacientes con psoriasis, pues no desarrollaban tanta enfermedad.
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Speaker 2: y entonces cogió una planta que es el lecho y
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Speaker 2: que tiene una sustancia de la que se saca, que
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Speaker 2: es el polipodio leucotomos y probó dársela a los pacientes
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Speaker 2: para que no desarrollaran el psoriasis o por lo menos
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Speaker 2: como como actúa también un poco como antiinflamatorio para que
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Speaker 2: no desarrollaran placas tan importantes. Pero se dio cuenta porque
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Speaker 2: el tratamiento del psoriasis, uno de los tratamientos que hay
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Speaker 2: es la fototerapia, es decir,
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Speaker 2: radiar con luz a los pacientes que tienen psoriasis para
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Speaker 2: que tengan menos psoriasis. Eso ahora se hace menos, pero
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Speaker 2: hace años se hacía muchísimo. Por si muchos pacientes que
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Speaker 2: tienen un montón de cáncer. Esos pacientes que hicieron fototerapia
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Speaker 2: para psoriasis hoy en día están machacados. La piel la
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Speaker 2: tienen machacada. Por eso sabemos que las cabinas de rayos
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Speaker 2: uva y sabemos que el sol machacan para la piel.
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Speaker 2: Entonces él se dio cuenta de que a los pacientes
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Speaker 2: que les ponía la fototerapia para curarles el psoriasis y
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Speaker 2: que se habían tomado el polipodio.
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Speaker 2: no desarrollaban las quemaduras de que desarrollaban otros pacientes. O sea,
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Speaker 2: al poner esa fototerapia y tomar el polipodium no desarrollaban
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Speaker 2: esas quemaduras. Entonces dijeron Oye, pues a lo mejor esto
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Speaker 2: es un tratamiento para evitar las quemaduras en la piel
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Speaker 2: y empezaron a investigar y encontraron este señor Harvard. O sea,
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Speaker 2: una persona es una eminencia. y entonces se desarrolló el
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Speaker 2: polibonucotomos como terapia para evitar
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Speaker 2: el daño solar y de hecho, se considera que tiene
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Speaker 2: la capacidad de eliminar eliminar el 50% de la radiación solar.
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Speaker 2: Es decir, es como si te estuvieras poniendo todos los
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Speaker 2: días un fotoprotector con un factor de 115 o 120.
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Speaker 2: Por tanto, tú te estás tomando esa pastilla y te
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Speaker 2: estás fotoprotegiendo
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Speaker 1: esta pastilla hay que tomarla todos los días
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Speaker 2: del año. Bueno, los pacientes que son fototipo claro todos
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Speaker 2: los días del año, uno al día. Los pacientes que
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Speaker 2: son fototipo oscuro, no hace falta que durante el año
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Speaker 2: la tomen.
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Speaker 2: yo los de fototipo oscuro. recomiendo que en verano tomen
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Speaker 2: día y noche y los de fototipo claro. recomiendo que
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Speaker 2: en verano usen día y noche.
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Speaker 1: Esto es una sustancia natural.
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Speaker 2: Sí, sí, es nutricosmética. Es una sustancia que se deriva
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Speaker 2: de las plantas del lecho.
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Speaker 1: Vale, O sea que no necesitas receta ni nada. La
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Speaker 1: gente lo puede comprar. Vale,
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Speaker 2: Puedes comprarlo en la farmacia y hay un trabajo muy
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Speaker 2: interesante que hicieron el doctor Puig y la doctora Malveí,
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Speaker 2: que son
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Speaker 2: dos dermatólogos del clínico, dos figuras mundiales de melanoma. Son
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Speaker 2: dos personas de verdad muy reputadas que han hecho mucha
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Speaker 2: investigación y hicieron un estudio para ver los pacientes que
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Speaker 2: desarrollaban melanoma si tomaban estos suplementos y carcinoma que pasaba
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Speaker 2: y vieron que los pacientes que habían tenido y que
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Speaker 2: no habían tenido melanoma si tomaban estos suplementos, el riesgo
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Speaker 2: de desarrollar nuevos melanomas o de desarrollar melanomas de novo
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Speaker 2: disminuía de una forma muy significativa.
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Speaker 2: por tanto, tenemos armas que desconocemos en nuestro en nuestro
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Speaker 2: armamento diario, no para para evitar desarrollar melanoma y carcinoma.
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Speaker 2: Yo a mis pacientes les recomiendo. Entonces usemos este tipo
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Speaker 2: de sustancias que sabemos que son muy eficaces.
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Speaker 2: y combinémoslo. Con qué? Con los antioxidantes. Porque al final,
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Speaker 2: como te decía los hay antioxidantes, ehm.
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Speaker 2: directos e indirectos. Los antioxidantes directos son los que cogen
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Speaker 2: el radical libre, que es la sustancia que nos va
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Speaker 2: a oxidar y lo bloquean. Por ejemplo, la vitamina C,
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Speaker 2: la vitamina E vale o un montón de vitaminas que
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Speaker 2: derivan de frutas. Al final hay que tomar mucha fruta
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Speaker 2: en verano. Yo creo que es un resumen muy bueno
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Speaker 2: y además intentar tomar suplementos que lleven esas vitaminas.
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Speaker 2: y luego hay antioxidantes que se llaman indirectos, que son
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Speaker 2: los que hacen lo que hacen es reparar el daño
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Speaker 2: que ha producido la oxidación, por ejemplo, la melatonina. Pero
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Speaker 2: tenemos muchos antioxidantes directos. Por tanto, intentemos buscar suplementos alimenticios
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Speaker 2: nutricionales que lleven.
16:41
Speaker 2: polipodim leucotomos y suplementos antioxidantes, como por ejemplo vitamina E,
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Speaker 2: vitamina C, vitamina D y además muy importante si damos
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Speaker 2: esas sustancias para evitar un poco quemarnos por el sol
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Speaker 2: y para evitar que nos dañen demasía. Intentemos que esos
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Speaker 2: suplementos también lleven vitamina D. Por qué? Porque estamos suplementándonos
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Speaker 2: ese déficit que podemos adquirir de vitamina D. Por tanto,
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Speaker 2: hay que intentar productos, buscar productos en el mercado que
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Speaker 2: lleven ese compendio de sustancias porque nos van a proteger
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Speaker 2: y nos van a evitar el daño solar.
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Speaker 1: Doctor puede decir el nombre de esa sustancia despacito para
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Speaker 1: que la gente que nos está escuchando la entienda porque
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Speaker 1: es muy complicada
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Speaker 2: y Ah, vale, vale, eh? Se llama Polypodium.
17:29
Speaker 2: Lucotomos.
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Speaker 1: Vale. Muchas gracias. Es que seguro que hay gente que
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Speaker 1: está escuchando, intentando tomar nota y no bueno, desgraciadamente, la
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Speaker 1: obsesión por ponernos morenos y por broncearnos está ahí porque
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Speaker 1: nos vemos. No sé. parece que es un signo de
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Speaker 1: de de belleza o que nos vemos más saludables. Pero
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Speaker 1: vamos a ver exactamente cuándo comenzó este este cambio, porque
17:51
Speaker 1: no siempre fue así.
17:55
Speaker 1: hasta principios del siglo XX, la belleza se asociaba al
17:58
Speaker 1: color blanco de la piel. A nadie se le pasaba
18:01
Speaker 1: por la cabeza que una mujer hermosa estuviese bronceada.
18:04
Speaker 1: hasta que la diseñadora Coco Chanel cambió el canon y
18:08
Speaker 1: apareció la mujer que llevaba pantalones, fumaba e iba a
18:11
Speaker 1: la playa. demostraba su ocio acomodado con su piel bronceada,
18:15
Speaker 1: fruto de sus múltiples actividades al aire libre. Así pues,
18:19
Speaker 1: lucir la piel morena era un evidente marcador social, una
18:23
Speaker 1: nueva estética de las clases dominantes económicamente.
18:28
Speaker 1: ponernos morenos. incluso a veces es un signo de salud.
18:30
Speaker 1: y hay gente que va a las cabinas de bronceado
18:32
Speaker 1: que que que justo antes lo has mencionado. Hay dermatólogos
18:36
Speaker 1: que están diciendo incluso que se pongan carteles como con
18:39
Speaker 1: el tabaco de esto mata en las cabinas de auto bronceado.
18:42
Speaker 1: Cómo es posible que la gente siga yendo a
18:45
Speaker 2: Cómo es posible que la gente siga fumando ya.
18:48
Speaker 2: porque sabes qué pasa? Que hay una cosa que se
18:50
Speaker 2: llama Torexia y es como una es que es una droga.
18:55
Speaker 2: Es una genera adicción, eh? La gente y los pacientes
18:58
Speaker 2: te lo cuentan, doctor, es que yo necesito ponerme al sol.
19:01
Speaker 2: Es que a mí me da la vida. Si no
19:02
Speaker 2: me pongo al sol, entonces es adictógeno. Yo creo que
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Speaker 2: debe ser como la cocaína. No la he probado nunca,
19:07
Speaker 2: pero debe ser como la coca o como la heroína.
19:09
Speaker 2: Hay gente que le crea adicción, eh? Yo creo que
19:13
Speaker 2: llegará el día en el que pongan en las cabinas.
19:16
Speaker 2: Esto mata.
19:17
Speaker 2: y también creo que llegará el día que nos prohíban
19:20
Speaker 2: fumar como hacen con la coca, no con la cocaína.
19:26
Speaker 2: Yo creo que todo llegará. No es un problema de
19:30
Speaker 2: yo creo que de de falta de concienciación de que
19:35
Speaker 2: el ser humano piensa que a ti nunca te va
19:37
Speaker 2: a pasar y bueno, pues al final nos pasan.
19:42
Speaker 2: no a todos les pasa porque os digo que es
19:44
Speaker 2: que hay gente que juega la partida con ventaja. Hay
19:47
Speaker 2: gente que nace y tiene un fototipo oscuro y juega
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Speaker 2: la partida con ventaja. y hay gente que tiene unos
19:51
Speaker 2: pulmones fantásticos cuando nace. Pero bueno, yo siempre digo que
19:56
Speaker 2: a nosotros nos dan unas cartas desde el principio de
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Speaker 2: la partida y tenemos que conocer nuestras debilidades e intentar
20:04
Speaker 2: jugar la partida lo mejor posible para envejecer.
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Speaker 2: lo mejor posible y para cuando tengamos 80 años seguir
20:10
Speaker 2: pudiendo salir a caminar y seguir disfrutando del del medio
20:15
Speaker 2: ambiente y de la naturaleza y de todo por tanto,
20:17
Speaker 2: hay que intentar envejecer lo mejor posible y hay que
20:19
Speaker 2: intentar cuidarse al máximo.
20:22
Speaker 1: Hemos hablado de cómo podemos preparar la piel para no
20:25
Speaker 1: oxidarnos con el sol y cuando ya tenemos la piel
20:28
Speaker 1: dañada por el sol, que tratamientos son como los más
20:32
Speaker 1: los que mejor resuelven todo el daño que le hemos hecho.
20:36
Speaker 2: Bueno, mira, el retinol, junto con junto con el fotoprotector,
20:43
Speaker 2: es uno de los mejores aliados para el dermatólogo y
20:46
Speaker 2: para revertir el daño solar.
20:51
Speaker 2: las inyecciones. Estamos ahora utilizando. Sabéis muchos productos el ácido hialurónico,
20:56
Speaker 2: la hidroxideatita cálcica y ahora están saliendo nucleótidos nuevos. Están saliendo. Bueno,
21:04
Speaker 2: pues pequeñas, pequeños trocitos de proteínas y pequeños trocitos de
21:09
Speaker 2: exosomas también son pequeñas pequeñas cadenas de proteínas que se
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Speaker 2: pinchan directamente.
21:15
Speaker 2: a nivel cutáneo y que se están viendo en el pelo.
21:18
Speaker 2: también los estamos usando para rejuvenecimiento capilar y están dando
21:21
Speaker 2: resultados muy interesantes para la piel y para el pelo.
21:25
Speaker 2: y esto rejuvenece. O sea, tú cuando pones al paciente
21:29
Speaker 2: de hidroxatita cálcica y luego haces estudios y ves la dermis,
21:31
Speaker 2: cómo se vuelve a engrosar y cómo se vuelve vuelve
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Speaker 2: otra vez a vascularizarse. Es muy llamativo la toxina botulínica,
21:38
Speaker 2: incluso que la pinchamos y ves también cómo rejuvenece. O
21:41
Speaker 2: sea que
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Speaker 2: los tratamientos con láser. hoy en día los tratamientos fraccionales
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Speaker 2: con láser de CO dos, con láser de herbio, la
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Speaker 2: luz pulsada, los tratamientos con láseres de colorantes con láseres vasculares.
21:56
Speaker 2: Hoy en día disponemos de una de un amplio abanico
22:01
Speaker 2: de estrategias para conseguir rejuvenecer a los pacientes muy llamativas,
22:07
Speaker 2: muy llamativas, cosas que hace 10 años eran impensables y
22:11
Speaker 2: esto es un mercado que va a una velocidad supersónica,
22:15
Speaker 2: donde cada día están apareciendo cosas nuevas y los mercados
22:20
Speaker 2: regulatorios europeos, pues van frenando porque es que o sea,
22:23
Speaker 2: no os podéis imaginar cómo van saliendo cosas nuevas. Es interesantísimo.
22:28
Speaker 1: Eh. Hemos hablado de envejecimiento, eh? A a nivel ya
22:31
Speaker 1: de lesión cutánea de melanoma, de de cáncer. Cómo podemos
22:35
Speaker 1: vigilarnos a nosotros mismos o qué? Qué tipo de meca-?
22:38
Speaker 1: Porque estamos muy concienciados, por ejemplo, de ir al ginecólogo
22:41
Speaker 1: cada año. pero a nivel piel, eh? Cómo podemos reconocer
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Speaker 1: una lesión cutánea que Mira,
22:47
Speaker 2: yo
22:48
Speaker 2: te voy a contar.
22:50
Speaker 2: que a veces los dermatólogos, nosotros mismos tenemos dificultades para
22:54
Speaker 2: diagnosticar un melanoma.
22:57
Speaker 2: y
22:59
Speaker 2: se han hecho estudios comparando la capacidad de 10 dermatólogos
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Speaker 2: y de una máquina para diferenciar y ver si somos
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Speaker 2: capaces de diagnosticar un melanoma. y hay veces que entre
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Speaker 2: nosotros mismos discrepamos.
23:11
Speaker 2: pero a veces incluso los patólogos, que son los que
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Speaker 2: lo miran en el microscopio, discrepan porque no todo es
23:16
Speaker 2: tan fácil y tan cuadriculado. Qué quiero decir con esto?
23:21
Speaker 2: que
23:22
Speaker 2: darle a un paciente unas instrucciones para decirle tú mismo
23:26
Speaker 2: te vas a dar cuenta. Me parece más que atrevido.
23:29
Speaker 2: Os puedo decir la regla del A B C D
23:32
Speaker 2: que decimos siempre no asimetría, color, bordes, diámetro que nos
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Speaker 2: sirve como regla básica y que yo creo que para
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Speaker 2: la gente le es útil, pero
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Speaker 2: realmente si tengo que mandar un mensaje al oyente es
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Speaker 2: ve todos los años al dermatólogo como debes ir todos
23:50
Speaker 2: los años al odontólogo y al ginecólogo. O sea, ve
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Speaker 2: todos los años al dermatólogo porque es demasiada responsabilidad para
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Speaker 2: ti mismo dejar eso en tus manos porque sabéis qué pasa?
24:04
Speaker 2: que
24:05
Speaker 2: eh es que el melanoma, o sea, el carcinoma no
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Speaker 2: pasa nada. pero es que el melanoma mata. O sea,
24:10
Speaker 2: el melanoma es un tumor.
24:13
Speaker 2: es el tumor que con menor carga celular tiene la
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Speaker 2: capacidad de metastatizar más fácilmente y matar. Es el peor
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Speaker 2: de nuestro organismo, seguido por el cáncer de páncreas.
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Speaker 2: y sabéis, tenemos la suerte de que ese tumor está
24:31
Speaker 2: en nuestra piel y se ve. Tenemos la capacidad. Tenemos
24:34
Speaker 2: ese tiempo para poder.
24:38
Speaker 2: reaccionar ante el melanoma, porque en la mayoría de los
24:41
Speaker 2: casos nos da tiempo para reaccionar. Por tanto, no lo
24:46
Speaker 2: dejes en tus manos. Déjalo en las manos del experto
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Speaker 2: que pueda mirarte y que te pueda decir.
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Speaker 2: quítate esto o revísate esto y además,
24:56
Speaker 2: hoy en día disponemos de una tecnología para el seguimiento
25:01
Speaker 2: de los pacientes para los lunares, que es bestial. O sea,
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Speaker 2: ahora mismo mis pacientes, cuando llegan a su revisión anual,
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Speaker 2: los meto en una sala con una cabina que hay
25:12
Speaker 2: delante de una máquina y la máquina dispara fotos de
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Speaker 2: todo el cuerpo con unas unas imágenes que ya están preestablecidas.
25:20
Speaker 2: hace luego las fotos de cada uno de los lunares
25:23
Speaker 2: que cada lunar mide 20 centímetros para que os hagáis
25:26
Speaker 2: una idea es que lo amplía por 20. Esa máquina
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Speaker 2: permite entrar dentro del lunar. Tiene algoritmos donde te dice
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Speaker 2: el nivel de riesgo que tiene cada uno de los lunares.
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Speaker 2: y luego la máquina te dice
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Speaker 2: este lunar que estaba el año pasado comparado con este
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Speaker 2: año al machearlos y al compararlos, el cambio de riesgo
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Speaker 2: está aumentando o está disminuyendo. Por tanto, la misma máquina
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Speaker 2: te dice ojo con este que está cambiando y se
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Speaker 2: puede estar haciendo malo. Pero no sólo eso es que
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Speaker 2: además la máquina te dice este señor tenía 50 lunares
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Speaker 2: o 10 lunares han aparecido este este y este nuevos
26:02
Speaker 2: mírelos bien, porque son los que tienen riesgo de poder
26:04
Speaker 2: haberse hecho malos. Por tanto,
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Speaker 2: Esta es
26:07
Speaker 1: Photofinder. Sí,
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Speaker 2: nosotros disponemos de Photofinder. Es una tecnología brutal para el
26:13
Speaker 2: seguimiento de melano. Sí, sí.
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Speaker 1: Qué bueno, bueno, doctor. Pues ya para cerrar el episodio
26:19
Speaker 1: que ya yo creo que hemos hablado muchísimo de cómo
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Speaker 1: cuidarnos la piel con el sol, eh? Voy a pedir
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Speaker 1: que nos digas cinco consejos. Los cinco trucos maestros, que
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Speaker 1: tengas para ralentizar el envejecimiento de la piel.
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Speaker 2: Bueno. Pues eh, siguiendo nuestra línea, no.
26:45
Speaker 2: y siguiendo todo lo que hemos comentado primero sol.
26:50
Speaker 2: con mucha precaución, sobre todo las personas que tienen fototipos claros.
26:55
Speaker 2: acordaros. los claros son los que juegan la partida más difícil.
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Speaker 2: eh los oscuros pueden relajarse un poquito más.
27:03
Speaker 2: el segundo fumar prohibido fumar. Lo siento. ni uno ni medio.
27:09
Speaker 2: Yo soy de al antitabaco y no hay que fumar
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Speaker 2: con solamente estos dos detalles. Bueno, es como el el
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Speaker 2: grueso del pelotón. Esto es lo más importante de todo.
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Speaker 2: tercero.
27:23
Speaker 2: no beber alcohol.
27:26
Speaker 2: cuarto dieta equilibrada. Es muy importante que tengamos una dieta
27:29
Speaker 2: equilibrada y que tomemos mucha fruta, sobre todo, como os
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Speaker 2: decía en verano, porque sabéis que la fruta lleva muchas
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Speaker 2: vitaminas y actúa como antioxidantes y es muy importante beber
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Speaker 2: agua también en verano.
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Speaker 2: ayudas para evitar nuestro envejecimiento. Dos importantísimas fotoprotección.
27:51
Speaker 2: las cremas de fotoprotección y los retinoles, como os decía.
27:57
Speaker 2: el retinol se ha mostrado muy eficaz en bloquear el
28:00
Speaker 2: envejecimiento y también el cáncer de piel.
28:04
Speaker 2: y por último,
28:06
Speaker 2: emplear antioxidantes y sustancias, como os he comentado antes, como
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Speaker 2: el polipodium leucotomos que van a evitar ese envejecimiento y
28:17
Speaker 2: ese daño solar.
28:19
Speaker 2: hay varias marcas en el mercado que podéis encontrar. Nosotros desarrollamos.
28:24
Speaker 2: Yo desarrollé una línea hace años esincel Protection, que lleva
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Speaker 2: toda esta serie de productos. También tenéis, por ejemplo, Hocare,
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Speaker 2: que es un producto que también se puede encontrar en
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Speaker 2: las farmacias.
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Speaker 2: usarlos en las épocas de verano, los que son fototipos claros,
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Speaker 2: muy importante y los que son fototipos claros también durante
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Speaker 2: el invierno, una sola pastilla al día. y creo que
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Speaker 2: este es un poco el resumen, no sentido común, que
28:51
Speaker 2: es el menos común de los sentidos para conseguir envejecer
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Speaker 2: de una manera saludable. Supongo que podría estar bastante cabreado
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Speaker 2: con lo que me pasó.
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Speaker 2: pero cuesta seguir enfadado cuando hay tanta belleza en el
29:08
Speaker 1: la belleza es nuestra.
29:12
Speaker 1: un podcast de Telva.
29:16
Speaker 1: Bueno, doctor, pues tomamos nota de todo. Parece fácil de
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Speaker 1: seguir y ha sido un placer tenerte aquí en el
29:24
Speaker 1: podcast de Telva.
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Speaker 2: El placer es mío. Me lo pasa muy bien con vosotros.
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Speaker 2: Muchísimas
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Speaker 1: gracias. Gracias por venir desde Valencia. a todos vosotros os
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Speaker 1: agradecemos que nos escuchéis siempre y os esperamos en el
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Speaker 1: próximo capítulo. Ya sabéis, la belleza es nuestra. Hasta pronto.