Latest / Hijos de la Resistencia / #E0 Presentación del programa
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- 0:01Speaker 1: The James Arty Alliance help take your reputation further. With tools, training and homeowner leads, to help you stand out. Joind forces with the number one brand of siding en Norteamérica. Visite James Arty dot com slash alliance.
- 0:15Speaker 2: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que saben para que entrenemos más y mejor. Bienvenidos a todos y a todas a este 1º episodio en el que quiero contarte mis intenciones con este programa y el por qué he dado el salto al podcasting. Para los que no me conocen, decir que soy Rubén Espinosa, soy entrenador especialista en deportes de resistencia, y estoy a bordo de varios proyectos muy bonitos que tienen que ver con este maravilloso mundo.
- 1:05Para ponerte en contexto, haré un resumen muy breve de lo que ha sido mi trayectoria profesional en los últimos años hasta el día de hoy. En 2013, finalicé la carrera de INEF aquí, en la Universidad Politécnica de Madrid, ciudad en la que vivo, y lejos de tener claras mis expectativas, bueno, decidí que un mundo interesante por explorar podía ser el del entrenamiento personal. Así que el año siguiente cursé el máster de entrenamiento personal también aquí en Madrid, y empecé a descubrir lo que para mí es una de las cosas más bonitas que he podido hacer, que es el hecho de trabajar con personas y acompañarlas en un proceso más largo o más corto, en el que su calidad de vida y su salud se han visto notablemente mejoradas. Descubrir este mundo para mí fue un bombazo en mi vida. Pasar de estar en casa estudiando o trabajar en cosas que no te terminaban de llenar, a, de repente, tener la oportunidad de desarrollar todo ese trabajo en domicilios de personas totalmente dispares y personas increíbles cada una de ellas.
- 2:05Empecé a practicar trialdón al finalizar la carrera, y durante todo este proceso sigo haciéndolo de una forma, eso sí, totalmente amateur. Un buen día decidí continuar mi formación en lo que respecta a los deportes de resistencia, que ya había comenzado haciendo la especialidad de atletismo en la facultad. Y, bueno, pues durante varios años me dediqué más a fondo a aprender sobre biomecánica de carrera, planificación del entrenamiento, etcétera, etcétera, hasta que en 2016 hice el máster de alto rendimiento en deportes cíclicos de la Universidad de Murcia. En ese momento, ya coordinaba una empresa de entrenamiento personal llamada Entrénate Madrid, y formaba parte de la dirección técnica de Indor Trialdon, una nueva modalidad deportiva que te invito a que descubras, porque está creciendo a una velocidad de vértigo, la verdad, y hoy en día, bueno, pues sigo inmerso en ambos proyectos. Poco después de finalizar el máster, entré a formar parte de Audiofit, una plataforma de formación online sobre entrenamiento, nutrición y psicología deportiva, en la que tengo el placer de llevar la parte de entrenamiento en resistencia.
- 3:13Y en estos 3 últimos años me he dedicado a intentar simplificar toda esa teoría del entrenamiento para hacerla, 1, interesante y divertida, y 2, fácil de digerir para todo el mundo. Y bueno, pues así, así es como nace Hijos de la Resistencia, una comunidad en la que tienen cabida entrenadores, deportistas profesionales, deportistas aficionados, e incluso los que están en el sofá esperando un chute de motivación para ponerse a entrenar. Si me preguntas, Rubén, ¿por qué has decidido meterte en este embolado del podcasting con todo lo que tienes encima? Bueno, pues la respuesta es muy sencilla. Desde que muchos de vosotros me me habéis escuchado en Audiofit y desde que entrevisté en su día al gran Juan José González Badillo, bueno, pues he recibido muchísimas peticiones para que hiciese algo en este formato.
- 4:04¿El factor limitante? Bueno, pues que yo no soy una persona que sepa hacer las cosas a medias tintas y, bueno, o lo hago o no lo hago, por eso he tardado bastante en dar el paso, porque sabía que no iba a ser capaz de grabarme de cualquier manera sin tener claro qué es lo que quería aportar y cómo quería hacerlo. En este programa quiero hablar de ciencia, quiero hablar de entrenamiento, quiero debatir sobre los temas que puedan surgir, pero sobre todo quiero hacer 2 cosas. 1, volcar contenido que realmente pueda ayudaros a rendir más y a entrenar mejor, y 2, y para mí lo más bonito, tener la oportunidad de conocer y entrevistar a personas increíbles que, de una forma u otra, han conseguido hacer de este tipo de deportes un pilar fundamental en su vida. Quiero hablar con deportistas, con investigadores, con entrenadores, y quiero exprimirles a fondo para que vosotros, los que estáis al otro lado, os llevéis un aprendizaje de cada 1 de ellos.
- 5:01Voy a añadir un episodio semanal e intentaré que, al menos, 1 de cada 4 episodios sea conversando y entrevistando a una de estas personas. Y bueno, espero que la logística y el timing no me hagan dar un paso atrás. Espero disfrutar muchísimo de esta nueva etapa y espero, sobre todo, hacerte disfrutar a ti, que al fin y al cabo, realmente eres el motivo por el que se ha creado todo esto. Así que, bueno, te doy la bienvenida a un programa diferente, un programa en el que vamos a abrir las puertas a la ciencia del entrenamiento en resistencia, vamos a abrir las puertas a entrevistas con deportistas, investigadores, entrenadores, y un programa en el que intentaremos tocar todas las patas de la mesa y en el que tú eres el protagonista. Te invito a que entres en mi web, v doble, v doble, v doble, Rubén Espinosa punto com, y te suscribas a la comunidad para recibir semanalmente todo el contenido que he preparado para ti, todo unificado cada semana en tu email.
- 5:55También te dejo el enlace a mis redes sociales en la descripción de este episodio. Y ahora sí que sí, no me enrollo más. Arrancamos.