考えすぎて苦しくなる時に｜ぐるぐる思考を整える身体の使い方

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜 · Sep 4, 2026 · 10m

「考えすぎて頭の中のぐるぐるが止まらない。」

「まだ起きてもいないことを想像して、不安になってしまう。」

そんな経験はありませんか？

今回は、私自身が幼い頃から感じてきた

“ぐるぐる思考”の体験を通して、

心と身体のつながりについてお話しします。

仕事の準備や日々の暮らしの中で、

私自身が実践している、

頭の中の堂々巡りから抜け出すためのヒント。

答えを探し続ける前に、

身体に戻ってみる。

ぐるぐるが止まらない夜に、

そっと聴いていただけたら嬉しいです。

🎧 この番組について

「Tuning Letter 〜ちょっと整うあなた時間〜」

呼吸と声、身体をゆるめることを入り口に、自分を整えるヒントを、毎週金曜21時にお届けしています。

話し手：Leo:hisayo（声と身体と心をほぐすシンガーソングライター／大阪・堺筋本町 upendo）

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◉ 体験レッスン

声を出すのが楽しくなるレッスン「オンライン体験レッスン｜60分」

⁠https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v3/courses/12706?course_id=147683⁠

※対面（大阪・堺筋本町 upendo）をご希望の方は、上記ページよりお問い合わせください。…