Đầu gối đã quỳ xuống, đã đứng lên

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 10m

Hãy tìm một tư thế mà hai đầu gối được nghỉ. Nếu ngồi, chọn một chiếc ghế vừa tầm, hai bàn chân đặt phẳng trên sàn. Nếu nằm, hãy co hai gối 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/dau-goi-da-quy-xuong-da-dung-len-915c4fa8-9b5b-4408-8b2f-158f4978b59d?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn…