Les mécanismes de défense qui contrôlent ta vie | E125

D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly · Apr 30, 2026 · 18m

Je veux te brasser un peu aujourd’hui, parce que ce que tu crois être ta personnalité — anxieux, contrôlant, perfectionniste — ce n’est pas toi.

Moi, je t’explique que ce sont juste des mécanismes de défense que ton cerveau a construits pour te protéger d’émotions trop difficiles.

Quand tu étais enfant, tu ressentais des choses intenses sans avoir les outils pour les comprendre, alors ton cerveau a improvisé des stratégies pour t’éviter la douleur.

Et ces stratégies là, tu les répètes encore aujourd’hui… sans t’en rendre compte.

Je veux que tu réalises quelque chose de puissant : ce n’est pas…