《被讨厌的勇气》岸见一郎、古贺史健：缺的不是能力，是勇气

知萃 · Oct 28, 2026 · 49m

你有没有觉得，自己今天这个样子，是过去造成的，改不了了？这一期讲《被讨厌的勇气》，作者岸见一郎和古贺史健把心理学家阿德勒的心理学，写成一位哲人和一个青年五个晚上的对话。跟着这五个晚上，用十一个观点，回答一个问题：人能不能改变，能不能现在就幸福。

【总览】十一个观点，都在回答一个问题：人能不能改变，能不能现在就幸福。分五组来讲：过去和性格，烦恼从哪儿来，怎么分清一件事是谁的还有自由，身边的伙伴，幸福和当下。

【本期要点】

一、过去和性格

1. 不是过去决定你，是你现在想要什么

问：为什么明明想出门，却一步也迈不出去？

答：书里说，人不是被过去推着走，而是朝着自己定下的目标走；过去的影响很大，但决定不了什么，决定你怎么活的，是你给过去的意义。

例：青年的朋友把自己关在房间里好几年，一踏出房门就心慌、手脚发抖。哲人说，不是因为不安才出不了门，而是不想出门，才造出了不安；他的害怕是真的，只是为了不出门这个目的造出来的：一直待在房间里，父母会担心，注意力全在他身上；一出门，他就成了人群里谁也不注意的一个。

2. 性格是自己选的，还能再选

问：真心想变，为什么还是变不了？

答：性格，也就是你怎么看世界、怎么看自己，是你自己选的，所以还能再选；变不了，是因为一直在做不变的决定，缺的是让自己幸福的勇气。…