La Ciencia de HYROX, Creatina y Propósito, con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín (Ep. 487)

Radio Fitness Revolucionario · Aug 18, 2026 · 1h 21m

Hoy hablo con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Algunos de los temas que comentamos: - Qué hace diferente a HYROX y por qué se ha vuelto tan popular. - Qué capacidades predicen mejor el rendimiento. - Diferencias entre atletas que vienen de fuerza/CrossFit y los que vienen de running/endurance. - Cómo entrenar para HYROX: bloques de entrenamiento, especificidad y tapering. - La importancia del pacing, las transiciones y aprender a correr bajo fatiga. - Kettlebells, mazas y clubbells: qué aportan frente…