Nutrition et sport : Trouver l’équilibre sans prise de tête - avec @m_nutri_sport

Physiodry - Le kiné qui parle de sport · Feb 27, 2025 · 33m

On continue notre discussion avec Marie (@m_nutri_sport) sur un sujet qui concerne tout le monde : comment adapter son alimentation à son sport et à son mode de vie. Parce que bien manger, ce n’est pas juste une histoire de performance, c’est aussi une question de bien-être et de bon sens.Au programme de cette deuxième partie :✅ Adapter son alimentation selon son profil : végétariens, jeunes sportifs, athlètes avec restrictions alimentaires ou sportives féminines.✅ Les bases de la nutrition sportive et comment les appliquer au quotidien sans se prendre la tête.✅ Suivi nutritionnel : énergie…