🎙️ Cycle spécial – Gestion du stress & préparation aux examens | Épisode 2

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive · Apr 24, 2026 · 12m

Dans cette deuxième séance du cycle Préparation aux examens dédiée à la gestion du stress, je vous propose une pratique de scan corporel guidé, associée à une visualisation apaisante de la vague.

Cet exercice de relaxation profonde vous aide à :

– relâcher les tensions physiques et mentales

– améliorer votre concentration et votre clarté d’esprit

– mieux gérer le stress et l’anxiété liés aux examens

– vous reconnecter à vos sensations corporelles

À travers cette méditation guidée, vous êtes invité(e) à porter votre attention sur chaque partie de votre corps, tout en vous laissant bercer par…