Latest / ごはんとみそしる / #612 人間関係の気遣いと消火力
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- 0:02ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
- 0:14こんにちは 、土 井京 子です。 ええ 、今 日 もで す ね 。お
- 0:18便 りをいただ いており ます ので、 そ ち らを ご 紹介し な が らお話 し たい と 思う んです け れど も 、 今
- 0:25日 のお 話 はで すね ええ 、 人間 関係と え え消化 力 に つ い てのお話 を ちょ っとね し て みたいな
- 0:33と思いま す。それ で はさ っ そく お便り ご 紹 介し ます。
- 0:39後は味噌 ネ ーム ひま わりん、 り んさ ん、 ひまわ りんりんさ んいつもありがとうございます。
- 0:45京子 さん 、 お 体いか がで す か？ 自 身の 不調 からプ ラ スの気 づ きを得ら れ る のは
- 0:51本 当に 素 敵で見習い たいです。 最近 コロナ が 流行 り だ し 、周 り のお子さ ん も感
- 0:59染し て空 気 がピリピ リしていま す。 ママ さ んのグル ープラ イ ン に、 お 互い の 体調 を
- 1:05報告 し合う メ ールが オーク 気 遣いの メー ル 返信 に 非 常 に気 を遣 う 場面が 多く て、 昨夜 か ら胃 腸
- 1:13の不調 を感じ るようにな りま した。 少 しライ ンもお 休 み しようかと 思 い まし た。
- 1:19気 の 遣 いす ぎ が体の不調 を引き 起こ す という 、 新たな気づきをいただきました。
- 1:25これから は 相手 を 気遣う 返信 を し なければ なんて あまり 固執 せ ず 気楽 に 行 こう と 思います 。自
- 1:34分 の健 康あっ て のい い人 間関 係で す ね。い つも 学 びと気 づ きをありが とうございます。
- 1:40Ps11 月 26日 は 誕生日 京子 さん の 配信 を 聴いて 、 心 を穏や か に迎えた い。
- 1:49ですど う かご 自愛くだ さい 。はい とい う こと でえ え 。
- 1:54まずはね ひ まわ りん り んさん お誕生日お めでとうご ざい ます。
- 1:59も う 誕 生 日はね 誰 にとっ ても と て も 特 別な日 だし、な ん か ちょっと 嬉しか った りし ます よ ね。今
- 2:06日 一日ね。 穏やかに お過 ごしく ださ い 。
- 2:10は い。 そ してで す ね、私の 体調に対してのお気遣いも。
- 2:13ありがとう ございます 。え え、 体 調 の 方は で すね。や
- 2:17っ ぱ り ね。 私は元 々生ま れ持 った 体質 ってい う とこ ろが、 ま
- 2:24あ バ タ ー と pittaが 高め の体 質な んで す よね 。な
- 2:28ので ええ 。 ま あ、調 子い い 時は すごく い いんで す けれ ども
- 2:33、バ タ ー が高めっ て いう 人 はちょ っとね 。 変動性 とい う ところが あ って 、 元々ねス タミ ナが
- 2:40あ る 方で はな い ので、 すぐに ね電 池切れ し ちゃ うなんて言うところもあるので。
- 2:46やっぱり 時々 ね 、こん な 風 に不 調 がちょいちょ い訪れ るっ てい うこ と はあった りす る んで すけれ
- 2:52ど も。 で もね 、あの そん な 自分 の不 調ともち ゃんと 向き
- 2:56合え てい るなあ とい う ふ うにも思っ て いて 。 で昨日ね 。
- 3:00久し ぶ りに ヨガを した な ん て言う話 もしま し たけれども 、そうやって ちょ っ とず つ でも ね 、自
- 3:06分の ため に何か してあ げら れて る って いう ことを え え 自覚で きると ね。
- 3:12なんか さらに 無理 し よ うなんて言 う 気も起こ らな い で 、まあ ま あ安 静 にしながら ね。
- 3:17自分と 向き 合っ ているような感じなので。 ちょっと ね 大事 に し ながら ええ 本調子 に ね 戻
- 3:24して 行きたい な なんて 思って おります 。や あ、そ して で すね、ひ ま わり んり ん さ んの お便り
- 3:30読 ん でね あ、そ うかって思 いま し たけ どね。こ のグル ープ ライン、 問 題 あ り ま すよ ね。
- 3:40私は ね 、結 構 苦手 ですね。元々ね 、あ の 人 付き合 いっ て いうのが 、あま り器 用に 出
- 3:48来な いタイプな ん で すよ？ あの 向き 合 っ た 人に、 対して誠心誠 意で 心を
- 3:54こめて向き合うっていうことは？ 出来る ん です けど 、なん かたくさ ん の 人 が居 る
- 3:59と、 あの 一人 、 一人に 対 してね 。す ご く愛情は 持 っ てる んだ け ど、 それを ねき よう
- 4:06に表 現 する ことが できなく て。グ ループ ライ ン なんかで もね ちょ うど ええ、 昨 日
- 4:13ですね。えー、私 の ジ ョー テ ィッシュ のお友 達 のグ ループラ イ ンで
- 4:19、 え え、ちょ っと ね 。出産 の おめ でたい 報 告があ ったん で すけれど も、 あのう
- 4:24すごくね ？伝 え たい ことすごくたくさんあるんですけど。
- 4:27なんか いつも ね 、ちょっ と蛋 白 と言 う か 短 め のメッセー ジ で 返し てしまうっ てい うとこ ろ があった
- 4:32りと か もす る んで すけれ ど も、 で もね 、 それ が良 いと か 悪い とか は 、自分で あん まり気 にしな
- 4:39いように して いて え え 、自分 が今お 伝えし たい なっ て 思う こ とをだ けを お伝え するよう にしてい て
- 4:48、無 理 やりね言 葉を 絞り 出す っ ていう ことは しない よ うに して るんで すよね。
- 4:53皆さん、グ ルー プ ラインって 上 手に使えてますかね？ もともと 私 は ねこ の ライン で いろんな こと を 報告
- 5:01し あう とか お 話し する って いう の は あんまり 好き じゃ なくて あ 、メー ル もそ うな んで すけ ど
- 5:07ね。やっ ぱり あの 実 際に、 お会 い し た時 に緊 急報告 した りとか
- 5:12、な んか そ の実際 にあ っ たと き の会 話を楽 しみ たいので 、 あん ま りね。頻
- 5:18繁 にやりとり しち ゃっ た りと かする とうんなんか も った い ない な とか も思うんですよね。
- 5:24なの で 、あんま りライ ン で近 況報 告と か ねこま め に連 絡 とか は ねう んしな いで す ね。な んか
- 5:33うん 、そ れあ の電 話 とか もそ うな んで す けど ね。あ
- 5:36のラ イン と か電 話が 来 てす ぐに 反応して くださ る 人っ てね、 凄い な って 思う ん で すけ ど 、 私の場
- 5:45合 はね。 ラ イン も そう だし 、電 話も そう な ん ですけ ど
- 5:49、時 差が ねす ごい ん ですよ ね。 返信までね 。す
- 5:52ごい 時間 か か ったりと か電 話と かも ね。 折 り返しする のに 時間かかっちゃったりとかね。
- 5:58する ん です けれど も 、やっぱ りそ れ はもとも と 私 があんま りこ の体 力がな いタイ プだっ てい うこ と
- 6:05を分かっ てい るの で 、 人に合わ せる って いう こ とを す る とね 。す
- 6:09ぐばて ち ゃう んで すよね 。 なん でも そう なん で すけどね。あの。
- 6:14修学 旅行 とか ね ええ 。みん な で団 体行 動 でどこ か行っ てなん かす ると か も。
- 6:21そ れ もね、 み んなに合 わせ て いるとす っご い疲れ ちゃ うので、 な るべ く ね自分 のペ ー ス、自 分のペー
- 6:27スみ た い な感じ でね。 どっ ち かっ て 言うと 、 本 当に ノロ マな方
- 6:31な ん ですけれ ども ね 。そ うい う ふうに まあ 自分 の ペ ー スってい う のを ね
- 6:34。崩 さな い でいる と 結 構 周りの みん なが ね。あ
- 6:38な ん か今 日ってこ ん な 人だよね みたいな のが わ かっ てく れたりと かもす る の で、ひまわり 兄さ んがね
- 6:45、お っし ゃっ て いる と うり なんで す けど ね。自分の健康あってのいい人間。
- 6:49関係 だ と 思う し 、やっぱ りあ の私っ てこ うな ん だよっ てい うこ と を ね、 うん、分 かってい ただく
- 6:56と いう か 、自然に わかって も ら える のが 一 番い いと思うので。
- 7:01なんか こう 相手 に 合わせてる と 本当 の 自分って いう の ね 。あ
- 7:05の見せら れな くなっ てしま う と思 うの で 、 私は こ うだ けど、 あ なた は こうだ ねっ てい う その 寝
- 7:12違いをき ちんと認め 合える ような、 そう いう関 係性 っ て い うの がね 。
- 7:16人間 関 係と し ては健全な んじゃな いか なっ て いう ふ うに 思う んで すよ ね。あ
- 7:21のこ う 、こ ん な時 期は です ね。ま あ 、 この ええコロ ナがねええ、ま だま だ落ち 着 いてな
- 7:27い ですけれ ども 、 みん な がや っぱり不安になると思うし。
- 7:32みんな が ちょっと ね 。ストレ ス を抱え てた りとかっ てい うこ とあ る ？と
- 7:36思う ので 、ええ 。 そ んな 時 に自 分がどう あ りた い か と かね。
- 7:42何を 見 た いのか、 何を 聞き たい の かええ 、 自 分がどんな 風に過ご した い の か って い う のを ね、
- 7:49意識 的に選択 して行 くこ と っ てと て も大 事だ と思う んで すよ ね。な
- 7:54ん かこう うん 、例えば ね、 テレビ とかだ っ たら ええなん かす ご く悲しい ニュ ー ス とか が あ った
- 8:03ら一日 中ね 。 それ を 流し て いた りとかもすると思うんですけど。
- 8:07それ を ずっと 見てる と 、なん か 悲し い気持 ち になっちゃった りと か ねえ え、イラ イラ した 気
- 8:12持になっちゃっ たりとか って い うね 。悪 い 影響 を受け ちゃうこ とっ て ある と 思う ん で すよ
- 8:17ね 。で も ね、 実はね。
- 8:19そ のニュ ース がや って いる 。その 時間 に もすご く幸せな 人っ て たく さ んいるし
- 8:26、幸せな 瞬間 っ てたく さん ある し、な んか あ のう ん。
- 8:31すご く 簡単 なこ と で すけどね 。え え 、天 気 が 良か っ たら 景色
- 8:36が綺麗だなとかね。あの自分の。 近い 視点 を ちょっと ずらす だけ で 、すご く素 敵
- 8:42な世 界 を見 るこ と が出来 る んで すよ ね 。な の でね 、 自 分 が何 を見て ど ん な風に過ご し
- 8:50たいか 、ど んな自分で ありた いか っ て い う のは 何を 見てい くか って い う こと を ね 、意 識的に
- 8:55選択し てい くって こと 。 す ご い大 事だ なと思う の で、 ひま わ
- 8:59り んり んさん の ね。少 しライ ン も お休みしよ うか と思 い ま し たってい
- 9:03うの は ね。 と っても 自分 を 大切 にで きる素敵 な選 択
- 9:06なんじゃないかなと思いました。 ね。
- 9:09で ねえ っと そう ？消化 力 の 話な んで すけれ ど もえ っ と 気 を 遣うっ てい
- 9:15うこ と をし てい る と ね。やっ ぱり あのそ っ ちにエネル ギ ーを使 ってし まう ので
- 9:20、え え 相手に 対 してね 、ど ん な言 葉を かけ たら いい か なと かね。ええ
- 9:24、 どん なふ うに 伝え たら いい かなと かね え、こん なこと 言っ た らこんな ふう に思われ るか なとかっ
- 9:30ていう いろんな心 配事 であった り とか、 ちょっ と ね 考え るよう な事が多 いよ う な 状態っ て いうの は
- 9:36、消化力 がそっ ちに使われてしまうので。 食べ物 の 消化 って いう の が スムーズ にい か なく
- 9:42なっ ちゃう ん です ね 。あ の胃 腸で の消 化 が悪 くな っちゃ う んで す よ 。な
- 9:47ので ええアー ユルヴェ ーダ で はね 、何 かこうイ ライ ラし てい ると きと か 、不安 な時 っ て いう のはえ
- 9:52え すご く ね？ 消化 に 良い ものを食 べ まし ょ うねと かね 。
- 9:56飲み 物だ けにして お きま し ょう ねとか ね え え、 そ んな風 に 自 分 の消 化 力がね。
- 10:02今ど こ に使われ てい るの か なっ て いうこ とを意 識 しながら 、食 べ物を ちょっ と工夫 して い く って
- 10:09、そん なこと もね提案されていたりとか。 する ん です けど 、た だ ねえ え、 余 計な気 遣い
- 10:15って い う の は ねしな くて いい ならし な い 方が 良い で す よ ね 。私もけ
- 10:20っ こう ね 、仕 事を し て行く上で。 あの 自分 に 関わる こと に 、対し てすべ て に 気
- 10:27を使っ ていた ら、 本 当 に 体 を壊 してし ま うと 思う ので 、 え え 、 何に 気を 使う べ きな の か
- 10:34ええ、 何に ？対し て鈍感 でいても いい のか っ て いうこ とをね 。いつ
- 10:37も考 えるよ うに してい たり とか、なん か あのメ ッ セー ジが来 た りと か ね。
- 10:43メー ル が来 た り と か電 話 が きた 時 にはそ れは今対 応し なき ゃ いけ な いこ と な の か。
- 10:50これをやるの は今 なのかどうかっていうね。 それ を すごく 考えて で 、どうして もやっぱ り 今じ
- 10:57ゃなき ゃいけないっ てい うこ と もあ るの でえ え、そうい った こ とに はね 、 すぐ に対 応 する
- 11:02んです け れども 、なんかプラ イベ ートで の 関わり のラインで あっ たり と か、 あ とは ねこの番 組 くだ
- 11:09さ る お便 りのお 返 事な んか もそ うな んですけど 、こ う いった も の に対しては ね、 マイ ペ ー スって
- 11:14いう の はす ごい大 事にする よう にし て いて 。で も そこに 必ず 愛情 を込 め るってい うこと は忘れ な
- 11:21いよ うにしてるんですね。 なの で えっ と 、そうで す ね。
- 11:26相 手に合わ せて 適 当に するぐ らいだっ たら、マイ ペ ース に 愛情を 込めて向き 合っ た ほう が
- 11:32、 え え 、 私は ね 、私 の理 想と し た人間 関係が 作っていけ るんじゃ ない かな っ ていう ふう に思 って
- 11:38いる ので、 マイ ぺ ー ス ってい うの は ねす ごい大 事にする よう にして いて 。
- 11:42まあ そん な ふ うに して い る と ね え え。余 計な気を 使わ なくて 済 むってい う ところで 、 もと も
- 11:47とね バ ータ ー の性質 が、 高い 私 な の で消化 力って いうのが ね。すごく不安定だったりとか。
- 11:55する ところ が ある ので 、そうやっ て ね。 自 分に 無理が ないよ うに過 ごすな んて こ と をね
- 12:01しており ます 。はい とい う こと で 、今日は ひ まわ りん りん さ ん から の お
- 12:05便り を ご紹 介させて いただ きな がら、 え え 消化力に ね。ち
- 12:10ょっと 触 れ る ような お話をさせ て いた だいた ん ですけれ ども、ア ーユ ルヴ ェ ーダで はね この 消 化
- 12:17力っ て いうの は 本当 に 何 よ りも大 事な 事に なっ てく る っ ていう 考 え方 が あっ て。
- 12:22で よくね ？何 か 不調 が あったとき に 、まずは デトッ クスしま し ょ
- 12:26うね ってゆ っ て るのは、この消化力をね正常。 元 に 戻 して あげる ため だったり する ので 、ひまわ
- 12:34り兄さ ん はね え、ラ イ ンを 少しお 休みし よ う かと思いま した って いう こ と でね。
- 12:38ライ ン でのお付 き 合いをち ょっとデト ック ス してみよ うっ て い う のはね 。まさにそ
- 12:42うや ってええ、 デド ック ス するこ とによ っ て、 消 化力を 正常 にし ていこ うか な なんて 言う ね
- 12:49。そん な知性が働 いた んじゃ ない かな な ん て言うふう に
- 12:52も思いま した。 え 、ひ まわり兄さ んお便りあ りが とうご ざ い ますえ
- 12:56え、そして ね。お誕生 日お め で と う ございま す 。今
- 13:00日は 私 も ねひま わりんりんさんのお誕生日を。 あの 勝手 に お祝い しよう かな なんて 思って いる
- 13:06ので。 なんか ケーキ でも 食べ ちゃおう かな とか 思ってる ん
- 13:10です けれど も 、皆さ ん も ね、 今 日はひま わ りに さ ん のお誕 生日と いう こ とで 勝 手 にa 各 々で
- 13:17ええお 祝 いを して言 ってい ただけ れば なあな んて 言う ふ う にも思い ます。ひ
- 13:21まわり 兄さ ん 、 今日 は ね、本 当 に穏 や かに 素 敵な一日 をお過ご しく ださい。
- 13:25はい、 それ で は皆 さん 今 日も良い 一日をお 過ご し くださ い。
- 13:30今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。