פרק 92- המדריך לבטחון עצמי

Intॐe | INTO ME אפרת וכטל · Jun 11, 2026 · 1h 2m

אני מודה נמאס לי לשמוע "אני לא אוהבת את עצמי", "אני לא מסוגלת", "אין לי בטחון עצמי", "לא נוח לי עם עצמי" "אני מקנאה" ו"הלוואי עליי", והחלטתי פשוט לעשות פרק שירכז את כל הטיפים שאני סרקתי ולמדתי על בשרי, כל מה שאני יכולה להעיד שעזר לי לפתח ולשמר בטחון עצמי בריא, כזה שיגרום לי להרגיש נוח בעורי, ובאמת לצאת מהבית כשאני מרגישה בטוחה ונינוחה. אז הכנתי לך את רשימת הכלים לפיתוח בטחון עצמי, ובאמת שאלו דברים קטנים שאפשר להכניס לשגרה. לא שום דבר בומבסטי, לא כזה שמצריך כסף ולא עודף זמן. רק מודעות, בחירה, אימון וסבלנות. אז קדימה למה את מחכה? ליחצי פליי ובואי להתאהב בעצמך.

See omnystudio.com/listener for…