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Stitichezza: il valore dell’acqua che conta non è sull’etichetta · Valori Normali

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  Speaker 2: Per il benessere intestinale, la prima cosa importante non è
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  Speaker 2: un numero sull'etichetta, ma bere con regolarità e in quantità adeguata.
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  Speaker 2: I liquidi aiutano le fibre a funzionare e rendono le
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  Speaker 2: feci più morbide. Bere molto più del necessario, però non
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  Speaker 2: risolve automaticamente la stitichezza. Il fabbisogno varia in base al clima,
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  Speaker 2: al movimento, all'alimentazione e allo stato di salute. Chi ha
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  Speaker 2: malattie renali o cardiache, o deve limitare i liquidi, deve
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  Speaker 2: seguire le indicazioni ricevute. In caso di feci dure, il
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  Speaker 2: valore più utile da controllare è il magnesio, espresso in
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  Speaker 2: milligrammi per litro. Acque più ricche di magnesio possono contribuire
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  Speaker 2: ad ammorbidire le feci, ma l'effetto dipende da quanto se
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  Speaker 2: ne beve e dalla risposta individuale. Anche i solfati possono
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  Speaker 2: avere un effetto lassativo, soprattutto se presenti insieme al magnesio
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  Speaker 2: in quantità elevate. Crampi o diarrea indicano che non bisogna
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  Speaker 2: aumentare ulteriormente il consumo. Il residuo fisso mostra la quantità
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  Speaker 2: totale di sali minerali, ma non permette di prevedere effetti sull'intestino.
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  Speaker 2: Anche il sodio non è il parametro principale per la regolarità,
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  Speaker 2: salvo per chi deve limitarlo. Se prevale il gonfiore, un'acqua
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  Speaker 2: naturale può essere più utile di una gassata. In generale,
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  Speaker 2: aiutano anche fibre, movimento e tempo sufficiente per andare in bagno.
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  Speaker 2: Se la stitichezza persiste, è opportuno parlare con un medico.
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  Speaker 2: Sangue nelle feci, perdita di peso, dolore continuo o vomito
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  Speaker 2: richiedono una valutazione medica.