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#1543 モヤモヤさせない · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 今 金 曜 日 の 夜 に 収 録 を 始 め ま し た。
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  い や ー、 今 週 も 1週 間 駆 け 抜 け ま し た ね。
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  皆 さ ん お 疲 れ 様 で し た。 私 お 疲 れ 様 で し た。
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  よ く 頑 張 っ た 私 偉 か っ た。 あ ー 今 週 は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 救 わ
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  れ ま し た ね 1週 間。 ま あ で も ね、 金 曜 日 の 夜、 明 日 は お 休
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  み な の で、 ち ょ っ と ね、 あ の、 な ん で す か ね、 ご 褒 美 的 な 感 じ で、 今 日 は 夜 ご
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  飯 も 食 べ ず に お 菓 子 を ね、 あ の、 ま あ、 ポ テ ト 系 の お 菓 子 を ね、 い た だ い て い
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  た ん で す け れ ど も、 あ の、 思 い ま し た。 今 週 1週 間、 本 当 に 忙 し く っ て、 や る こ
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  と た く さ ん あ っ て。 だ け ど、 ち ょ っ と 自 分 に ム チ を 打 っ て
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  頑 張 っ て た っ て と こ が あ っ た ん で す よ ね。
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  で、 も ち ろ ん セ ル フ ケ ア も 取 り 入 れ な が ら。
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  あ の、 そ う、 自 分 の メ ン テ ナ ン ス も し て は い た ん で す け れ ど も。
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  あ、 で も ね、 あ の ね、 や っ ぱ り 自 分 に ム チ を 打 っ て い る と、 う ん と ね、 ち ょ っ
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  と 刺 激 的 な 食 べ 物 を 食 べ た く な っ た り、 ジ ャ ン ク な も の を 食 べ た く な っ た
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  り、 味 が 濃 い。 も の を 食 べ た く な っ た り す る ん だ な
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  っ て こ と す ご い 感 じ て て。 で、 今 日 は ね、 久 し ぶ り に ス タ バ に 行
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  っ た ん で す け ど ね。 ソ イ チ ャ イ ソ イ チ ャ イ と、 あ と、 あ の
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  キ ノ コ の ト ル テ ィ ー ヤ が あ っ た の で、 キ ノ コ の ト ル テ ィ ー ヤ と シ ナ モ ン ロ
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  ー ル を 買 っ て 食 べ た ん で す け ど。 な ん か も う ね。
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  あ、 な ん か こ の 懐 か し い ジ ャ ン ク 感 ね。
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  あ の、 そ う、 最 近 こ の ジ ャ ン ク っ ぽ い も の、 あ ん ま り 食 べ て な か っ た ん で
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  ね。 久 し ぶ り に、 う ん、 そ う そ う、 ス タ バ っ
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  て こ ん な 感 じ だ っ た な っ て 思 い な が ら、 あ の、 も ち ろ ん 美 味 し く い た だ い
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  た ん で す け ど、 ち ょ う ど い い ジ ャ ン ク 感 と い う か、 ち ょ う ど い い ラ ジ ャ ス 感
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  が あ っ て、 あ の、 や っ ぱ り ち ょ っ と 自 分 に ム チ を 打 っ て 頑 張 っ て い る 人 に
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  は、 う ん、 い い 刺 激 が あ る。 食 べ 物 だ な ぁ っ て 思 っ た か ら。
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  あ の 人 気 が あ る の が ね。 よ く わ か り ま し た。
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  こ の 忙 し い 現 代 人 が 美 味 し い な っ て 思 っ た り と か、 な ん か ち ょ っ と 欲 し い
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  も の、 こ れ 欲 し か っ た ん だ よ な っ て 思 う。
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  ち ょ う ど い い ラ ジ ャ フ 感 が ね。 あ る な っ て こ と を 感 じ て お り ま し た
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  ね。 ま あ、 そ う や っ て ね、 あ の 自 分 に 鞭 を
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  打 ち な が ら 今 週 1週 間 頑 張 っ た わ け で す が。
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  あ の 体 は ね、 ち ょ っ と お 疲 れ 気 味 で は あ っ て。
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  今 朝 も ね、 な か な か 起 き れ な い な っ て こ と あ っ た ん で す け ど、 以 前 だ っ た ら
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  あ の 寝 足 り な い の か な っ て 思 っ た り と か、 眠 い か ら 起 き れ な い な っ て。
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  っ て 思 っ て た ん で す け ど ね。 で も も う こ れ は 明 ら か に 眠 い と か ね、
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  そ う い う ん じ ゃ な く て ね、 あ の 疲 れ で す ね。
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  そ う、 疲 れ て る と や っ ぱ り 朝 は 起 き ら れ な く な る も ん で す ね。
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  こ れ が 人 間 の 当 た り 前 だ な っ て こ と を ね、 今 日 感 じ て ま し た ね。
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  ま あ、 そ う や っ て 体 は 疲 れ て る ん で す け れ ど も、 今 日 は ち ょ っ と 心 の お 話 を
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  し よ う か な と 思 っ て い て。 そ う、 最 近、 私 は で す ね。
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  以 前 に 比 べ て モ ヤ モ ヤ す る こ と が だ い ぶ な く な っ た な っ て こ と を 感 じ て
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  い る ん で す ね。 で、 こ れ は 仕 事 に お い て も そ う な ん で
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  す よ ね。 仕 事 の 人 間 関 係 に お い て も そ う だ し。
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  ま あ で も 特 に ね、 ス ー タ ン パ ー ト ナ ー と の 関 係 性 に お い て、 モ ヤ モ ヤ す る こ
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  と が だ い ぶ な く な っ た な っ て こ と を 感 じ て い て。
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  そ れ が ね、 な ん で か っ て い う と ね、 あ の、 私 ね、 最 近 言 い た い こ と を ち ゃ ん
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  と 言 う よ う に 気 を つ け て。 意 識 し て る ん で す よ ね。
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  意 識 し て あ の 言 葉 を 飲 み 込 ま ず に 言 っ て み よ う っ て い う こ と を ね、 最 近 や
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  っ て い た ら、 な ん か ね、 あ の、 言 わ れ た 方 は ね、 あ の、 そ う ち ょ っ と 受 け 取 っ
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  ち ゃ っ て、 そ の 言 葉 を 受 け 取 っ ち ゃ っ て、 大 変 か も し れ な い ん で す け ど。
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  言 っ た 側 と し て は、 な ん か 問 題 が あ っ た 時 に、 そ の 問 題 に 対 し て 感 じ た こ と
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  を 相 手 に 伝 え。 い る と、 そ の 問 題 が 解 決 し て な い に も
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  か か わ ら ず、 あ、 で も な ん か も う 言 っ た か ら、 す っ き り し た か ら、 も う い い
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  や み た い に な っ て。 ま あ 結 局 言 い た か っ た だ け な ん か い
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  っ て い う ね こ と が ね、 わ か っ た わ け で す よ。
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  そ う、 こ れ を ね、 仕 事 に お い て も ね、 結 構 や っ て た り と か し て、 あ の、 そ う 問
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  題 解。 解 決。
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  ま あ、 仕 事 の 上 で は ね、 問 題 が あ っ た ら 解 決 す る 必 要 が あ る ん で す け ど。
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  で も な ん か そ の 人 間 関 係 に お い て ね、 自 分 が 思 っ た こ と を あ の き ち ん と さ
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  ら け 出 し て 言 う っ て い う こ と を し て い た ら、 も う 全 然 モ ヤ モ ヤ し て、 変 に
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  溜 め 込 む こ と が ね な く な っ て、 も の す ご く 楽 に な っ た ん で す よ ね。
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  で、 あ の ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ で 言 う と で す ね、 こ の あ の ね。
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  イ ラ イ ラ す る っ て い う こ と と 直 結 し て い る こ と っ て 何 な の か っ て い う と、
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  我 慢 す る こ と な ん で す よ ね。 自 分 を 上 手 に 表 現 で き な い と か、 言 い
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  た い こ と が 言 え な い と か。 ま あ、 言 い た い こ と を ま あ 言 お う と す
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  る ん だ け ど、 う ま く 言 葉 に 表 現 で き な く て 言 え な い と か ね。
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  表 現 で き な い と か ね。 自 分 を 出 せ な い。
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  っ て い う こ と で、 イ ラ イ ラ と 直 結 し た り し て る ん で す よ ね。
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  で、 私 も も と も と そ の 惑 星 の ね、 エ ネ ル ギ ー で 言 う と、 惑 星 か ら 受 け 取 っ て
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  い る エ ネ ル ギ ー で 言 う と、 そ ん な に ね、 上 手 に 自 分 を 表 現 で き る タ イ プ で
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  は な い ん で す よ ね。 言 語 化 も 苦 手。
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  て な 方 だ し、 自 分 自 身 を 表 に 出 す っ て い う の も 苦 手 な 方 な ん で す け ど、 で も
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  そ れ を 苦 手 だ と 分 か り き っ た 上 で、 で も や っ て み よ う と 思 っ て や っ て み た
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  ら、 な ん か ち ょ っ と ず つ ね で き る よ う に な っ て き た ん で す よ ね。
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  で、 最 近 ち ょ っ と あ ん ま り お 便 り ご 紹 介 で き て は い な い ん で す け れ ど も、 な
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  ん か 皆 さ ん の お 悩 み を 見 て い る と、 な ん か ほ と ん ど が ね。
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  そ れ、 言 い た い こ と 言 え て な い ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ た り す る こ と が 多
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  い ん で す よ ね。 な の で、 ち ょ っ と ま あ、 一 括 し て 皆 さ
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  ん に お 伝 え し た い こ と っ て い う こ と で も あ っ た ん で す け れ ど も。
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  そ う そ う。 な の で ね、 私 は 最 近 そ れ を 実 践 し て み
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  て、 う ん、 特 に ね、 や っ ぱ り。 言 い た い こ と を き ち ん と 言 う っ て い
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  う こ と っ て 大 事 だ な っ て こ と を ね、 感 じ て い た の で、 今 日 は こ ん な お 話 だ っ
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  た ん で す け ど、 で も こ の ね、 言 い た い こ と が 言 え る よ う に、 言 い た い こ と 言
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  う た め に、 ま あ ト レ ー ニ ン グ と し て ね、 や っ て い る の が、 ま あ 最 近 ハ マ っ
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  て い る あ の ラ イ テ ィ ン グ で す ね。 筆 記 な ん で す け れ ど も、 頭 で 思 っ た こ
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  と と か、 ま あ 感 じ た こ と と か。 も そ う だ し、 と に か く 書 き 惜 し み し な
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  い っ て い う こ と を ね、 し て い る ん で す よ ね。
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  あ の、 こ れ は 別 に 書 か な く て も 覚 え て る か ら 書 か な く て い い か な み た い な
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  こ と と か も、 い ち い ち 全 部 書 く よ う に し て い た ら、 な ん か ね、 ア ウ ト プ ッ ト
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  し て も い い。 何 で も ア ウ ト プ ッ ト し て も い い ん だ
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  よ っ て い う。 う ん。
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  今 ま で だ っ た ら 自 分 で 制 限 を か け て ア ウ ト プ ッ ト し な か っ た こ と っ て い
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  う の を、 全 部 ロ ッ ク を 外 し て、 別 に 全 部 出 し た っ て い い ん だ よ っ て い う ス
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  タ ン ス で ラ イ テ ィ ン グ を し て い た ら。 な ん か そ の 癖 が、 言 葉 っ て い う と こ ろ
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  で も、 し ゃ べ る 言 語 っ て い う と こ ろ で も 表 現 で き る よ う に な っ て。
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  変 な 風 に ね、 我 慢 し た り セ ー ブ し た り す る っ て い う こ と が な く な っ て。
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  で、 結 果 的 に 相 手 に 対 し て ね、 ま あ 言 い た い こ と が 言 え る と い う こ と が で
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  き る よ う に な っ て。 言 い た い こ と が 言 え る っ て い う こ と
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  は、 そ こ に 対 し て の ね、 リ ア ク シ ョ ン を も ら え る っ て い う こ と だ か ら。
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  う ん、 な ん か そ れ だ け で ね、 結 構 ス ッ キ リ す る も ん だ な っ て こ と を ね、 感 じ
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  て お り ま し た。 は い、 と い う こ と は と は と い う こ と
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  で、 今 日 は で す ね、 最 近 私 モ ヤ モ ヤ が な く な っ て き た ん で す っ て い う こ と
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  で ね、 私 の 体 験 体 験 と い う か、 ま あ、 今 実 践 し て い る こ と ね、 言 い た い こ と を
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  言 っ て み る と い う こ と を ね、 し て ま す と い う お 話 を し た ん で す け れ ど も ね、
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  な ん か ね、 体 が え え 疲 れ て る な っ て い う 感 じ。
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  し て た と し て も、 う ん、 心 の 中 に モ ヤ モ ヤ が な い っ て い う だ け で、 も の す ご
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  い 楽 な ん だ な っ て い う こ と を ね、 感 じ て い ま し た ね。
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  う ん、 ま あ 体 は ね、 お 休 み さ せ れ ば 回 復 し ま す け ど、 心 の 中 の モ ヤ モ ヤ っ て
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  結 構 ね、 し ぶ と か っ た り、 し つ こ か っ た り と か し ま す よ ね。
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  う ん、 で も そ れ っ て や っ ぱ り ね、 ア ウ ト プ ッ ト で き て な い、 そ の 未 消 化 な も
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  の が。 未 消 化 の 思 い が 溜 ま っ て い る 未 消 化
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  な 言 葉 が 溜 ま っ て い る と い う こ と が あ る の で ね。
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  な ん か 日 記 を 書 く と か も い い の か も し れ な い け れ ど も、 実 際 に 口 に 出 し て
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  言 葉 に し て み る っ て い う こ と も す ご い 大 事 な こ と だ な ぁ な ん て こ と ね、 感
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  じ て。 お り ま し た ね。
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  う ん、 ま あ で も 言 葉 に し て ね、 相 手 に 伝 え る と、 結 局 ま あ、 そ の リ ア ク シ ョ
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  ン を い た だ け る と い う こ と な の で。 ま あ、 自 分 の 行 為 の 結 果 を 必 ず 受 け 取
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  る こ と に な る よ っ て い う こ と に な る の で。
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  ま あ、 そ こ に 対 し て の ね、 恐 れ と か 不 安。
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  う ん、 ま あ、 そ れ が ね、 あ の、 自 分 の 言 葉 を 発 す る と い う こ と の 妨 げ に な る
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  っ て い う こ と も あ る し。 う ん、 実 際 に 言 葉 を 投 げ て み る と、 恐
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  れ て い た ほ ど の 結 果 で も な か っ た な っ て い う こ と が ね、 わ か っ た り と か も
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  す る の で ね。 ま あ、 し ば ら く ち ょ っ と ね、 言 い た い
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  こ と を 言 っ て み る フ ェ ア を 私 の 中 で 引 き 続 き 開 催 し て い き た い な と 思 い
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  な が ら、 今 日 は こ ん な お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も。 聞 い て 頂 き ま し て、 あ り が と う ご ざ い
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  ま す。