Ep.259【从芯里挖宝】让压力化敌为友！唤醒你我身体都拥有的四种解方

朱芯仪说心理话_podcast · Sep 10, 2024 · 36m

「压力」绝对是从古至今，人类共同的敌人和朋友了！

尤其现代生活中的各种微压力，虽然不会直接伤害，

但却会在不知不觉中影响我们的身心状态。

如果你正被压力笼罩着，不妨停下来听听这集节目，让我来告诉你：我们的身体拥有四种自然的解药——荷尔蒙，它们如何帮助我们把压力变成「力量」。更重要的是，这四种荷尔蒙还刚好给我们四阶段的人生任务，相信当你了解它们的功能后，不仅更乐意接受人生的挑战，也更能在日常生活中得心应手地制造四种舒压荷尔蒙！

本集重点：

1.四种纾压荷尔蒙：幸福/拥抱/快感/止痛荷尔蒙

2.荷尔蒙的功能

3.荷尔蒙如何产生与维持

4.回应芯里问：如何面对家庭中的不和谐？

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