《健康駭客週報》EP.14｜放棄8小時迷思，深睡與REM才是大腦修復關鍵

思思醫師，陪你健康的好朋友 · Aug 13, 2026 · 33m

🔬 本集研究來源

橋本氏甲狀腺炎補硒能降低 TPO 抗體嗎？— Thyroid（2016）

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27702392/

SUDOSCAN 汗腺電導追蹤代謝健康與末梢神經再生 — IJERPH（2014）

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24886754/

PhenoAge 生理年齡預測手術後死亡風險 — npj Aging（2026）

https://doi.org/10.1038/s41514-026-00441-2

禁食模擬飲食（FMD）能在人體觸發細胞自噬嗎？— GeroScience（2025）

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41372565/

放棄8小時睡眠迷思，深睡與REM才是關鍵 — Nick Norwitz MD PhD Substack（2026）

https://substack.com/@nicknorwitz

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