Vorzeitigen Samenerguss auflösen mit klinischer Sexologin, Beatrix Roidinger

Best Lover - Institut für männliche Sexualität · Aug 19, 2025 · 10m

Von 2 Minuten auf 20 Minuten

Darum geht’s heute:

Ab wann man von vorzeitigem Samenerguss spricht

Warum oft nicht der Körper, sondern der Kopf das Problem ist

Wie du durch gezieltes Training deine Erregungskurve steuern kannst

Sofort- und Langfriststrategien für mehr Kontrolle

Die 7 Tipps im Überblick:

Ursachen finden & offen darüber sprechen

„Point of no return“-Methode üben

Vor dem Sex masturbieren (Notfalllösung)

Beckenboden trainieren & entspannen

Stoßtechniken variieren & Pausen einbauen

Gleitgel nutzen, um Reibung zu reduzieren

Druck abbauen & mentale Blockaden lösen

Dein nächster…