Latest / ごはんとみそしる / #273 味をしめる習性を良い方向に利用してみる

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#273 味をしめる習性を良い方向に利用してみる · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 Ayurveda の ある 暮らし。
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  こんにちは。 の 土井 孝子 です。
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  今日 は です ね 。 味 をしめ るとい うこ と をテー マ に お話 しした い
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  。と 思 うん ですけ れ ども 最近 で すね え えと ついこ の
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  間ね、 美 容室に 行 っ た 時 に私 の 担当の 美容 師 さんが つ いに鼻 う がいを始め ました と いう ね ことを
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  教えてくだ さ った んです け れ ども、 鼻 うがい をや っ てみてね 。やっぱ
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  り最初っ て うまくいか なか っ たり する んですけど、 ち ょ っと ずつ鼻 が通る よう に なって くると す ごく気
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  持ち が良 く て、その感覚がね。 癖 に なって くる って いう の が 、 私 もとって もよ
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  くわか る んで す ね。 あ と は舌 磨き と かも この 番 組を聴 いてくださって
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  いて、 始 め た方 も結構 多 くて 舌磨き始め まし た とか鼻 うがい始め ましたと かっ てい うあのメッ セ ージは
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  すごくた くさんいた だい て いる ん で すね 。 でで す ね 。
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  今 回のお 話 の テ ーマの 味を しめ るな ん で すけど 、味 をし め る って言う とね 。
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  良 くない意 味でね 、使 われるよ うな言 葉だったりしますよね。
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  なんか ちょっと ズル した 時 に その 味 を しめる とか 、そうい う言 い 方 をした りと かす る 。と
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  思 うん です けど 、 今 回 はね 。新 し い習慣 を始 め たと き に 、その 味 をし めて欲し
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  いな あ っ てい う 風に 思 う んで す よ。 で 、 こ れはです ね。私が
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  ア ーユルヴ ェ ーダの スクールで 教え て い た だい たこ と の中 で 、番 大事な こと だな って 思っ てい
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  ることな んで す けど、 とに か く自分 がや っ たことで 、どん なこ とが 起 こった かっ て言 うこ
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  とを感じるっていうことが。 とっても 大事 なん です ね 。
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  で人間っ てやっぱ り 味 を占め る と、 そ れ が 癖に なる もの なん です よね な の で舌 磨き と か鼻う
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  がいだっ たり とか 、あ と早寝 早起 き とかね。そ うい っ たこ と で、自 分 が どんな 風 に感 じた かと
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  か、 どう い う良い 効果が あっ た か ってい う味を しめ て いた だけると 、い い 週 間ってい う の がどん
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  どん 身 につ い てく ると思うんですね。 で 実際 、 私 がアーユ ルヴェー ダ を取り入れ た生 活
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  をす るよう になっ て 、 味をし めて続 けて いる こ とで 言 うと え えと 、いまゆ っ てた 舌磨きで し
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  ょ う。で 鼻 うが い で 、 あ とは鼻 に ねオイ ルを 垂 らす
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  ナス やっ て いう こ れもやる と やら ない とで は全 然違 うの で 、 こ の ナスや も味 を しめ て いる し
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  、あ と はですね 、食 事 の バラ ン ス食事 の 量で すね。
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  朝 ご飯は大体、いつも私は。 チャイ を 飲んで いる ん です けど 、以 前 は ね、 パ
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  ンとコー ヒー とかだ っ たん です け ど 、朝は 食べ ること より も出 す こと に 集中しま しょう と い
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  うのが ね。 あー、 い る ベ ーダ的 にはお 勧め され て いる 考
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  え方 な の で、 そ れをね 、実 際 にや っ てい る と で すね 、確か にね 。朝お
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  腹空 い てお腹 空 いた 状態 で起 きる と 色々 食べ たく な るんです けど 、ま ず は出 すっ てい
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  うほうに集中するために。 ちょっと ね 。スパイ
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  ス の刺 激 があ る茶 色飲むっ てい うこ と をし てい る とで す ね。
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  本 当に お 腹がスッ キリ した 感 じに な るん で す よね。
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  こ ん な風 に です ね 。何 か新 し い習慣 を 始 めた 時 に、 これは いい ぞ っ
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  ていう 味を し めて い くと、 自 分 の心 地 よさを 追求しな がら 、ど ん どん い い方向に 自分 が 変わ
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  って いくん です よ ねと い う こ とで、 今日は 味を し めると い う こと をテ ー マに 、お話
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  ししたんですけれども。 まあ 、とにか く ねぼーっ としな い で1つ1 つや るこ
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  と に、対 して何 で もね。 好奇 心 旺盛 に見 ている よう な 子供の ような 気 持
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  ちで ね。 集中 し て行 く と自分 にと って 良い もの、悪 いも の
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  っ ていうの が分 かっ てく る ので、誰 かが ゆっ てた からいい とか そう いうも のじ ゃ なくて 、 自分 に
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  とって はこれ がベ スト だ ってい う選 択がし てい けるように なるんじ ゃな いか な っていう ふう に 思いま
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  す。 今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 Ayurveda の ある 暮らし。
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  こんにちは。 アーユル ヴェーダ の 土井 孝子 です 。今
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  日 はで す ね 、 味をし めると いう こ とをテ ー マ にお 話しし た い。
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  と 思う んです け れど も最 近 です ね ええ と、つ い この間 ね 、美容 室 に 行 っ た時 に 私の担 当の 美
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  容師さ ん がつい に 鼻うがいを 始めま し たと い うねこ とを教えて く ださ ったん で す けれど も 、鼻う がい
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  を やってみ てね。や っぱり最 初 ってうまく いか な かっ たり するんですけ ど
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  、 ちょ っとず つ鼻が 通る よ うにな ってく る とすご く気 持ち が 良くて、その感覚がね。
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  癖 に なって くる って いう の が 、 私 もとって もよ くわか る んで す ね。
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  あ と は舌 磨き と かも この 番 組を聴 いてくださって いて、 始 め た方 も結構 多 くて 舌磨き始め まし た
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  とか鼻 うがい始め ましたと かっ てい うあのメッ セ ージは すごくた くさんいた だい て いる ん で すね 。
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  でで す ね 。 今 回のお 話 の テ ーマの 味を しめ るな ん で すけど
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  、味 をし め る って言う とね 。 良 くない意 味でね 、使 われるよ うな言
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  葉だったりしますよね。 なんか ちょっと ズル した 時 に その 味 を しめる とか
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  、そうい う言 い 方 をした りと かす る 。と 思 うん です けど 、 今 回 はね 。新
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  し い習慣 を始 め たと き に 、その 味 をし めて欲し いな あ っ てい う 風に 思 う んで す よ。
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  で 、 こ れはです ね。私が ア ーユルヴ ェ ーダの スクールで 教え て い た だい
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  たこ と の中 で 、番 大事な こと だな って 思っ てい ることな んで す けど、 とに か く自分 がや っ たことで
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  、どん なこ とが 起こったかっていうことを。 感じる って いう 事 が とっても 大事 なん です ね 。
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  で人間っ てやっぱ り 味 を占め る と、 そ れ が 癖に なる もの なん です よね な の で舌 磨き と か鼻う
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  がいだっ たり とか 、あ と早寝 早起 き とかね。そ うい っ たこ と で自分 が ど んな風 に 感じ たか とか
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  、ど うい う 良い効 果があ った か っ ていう 味をし めて い ただ けると、 いい 週 間 っていう の が どんど
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  ん身 に つい て くる 。と思うんですね。 で 実際 、 私 がアーユ ルヴェー ダ を取り入れ た生 活
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  をす るよう になっ て 、 味をし めて続 けて いる こ とで 言 うと え えと 、いまゆ っ てた 舌磨きで し
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  ょ う。で 鼻 うが い で 、 あ とは鼻 に ねオイ ルを 垂 らす
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  ナス やっ て いう こ れもやる と やら ない とで は全 然違 うの で 、 こ の ナスや も味 を しめ て いる し
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  、あ と はですね 、食 事 の バラ ン ス食事 の 量で すね。
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  朝 ご飯は大体、いつも私は。 チャイ を 飲んでる ん です けど 、以 前 は ね、 パ
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  ンとコー ヒー とかだ っ たん です け ど 、朝は 食べ ること より も出 す こと に 集中しましょ うっ て い う
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  の がね あいる ベ ー ダ 的には お勧め され てい る 考え 方 なの で 、 それ を ね、実 際に や って い
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  ると で す ね 、確 かにね 。朝 お腹空 いて お 腹空い た 状態 で起 きる 。と
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  色 々食 べた くな る んですけ ど、 まず は 出す って いう ほうに集中するために。
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  ちょっと ね 。スパイ ス の刺 激 があ るチャ イ を飲むっ てい うこ と をし
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  てい る とで す ね。 本 当に お 腹がスッ キリ した 感 じに な るん で す
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  よね。 こ ん な風 に です ね 。何
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  か新 し い習慣 を 始 めた 時 に、 これは いい ぞ っ ていう 味を し めて い くと、 自 分 の心 地 よさを
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  追求しな がら 、ど ん どん い い方向に 自分 が 変わ って いくん です よ ねと い う こ とで、 今日は 味を
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  し めると い う こと をテ ー マに 、お話 ししたんですけれども。
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  まあ 、とにか く ねぼーっ としな い で1つ1 つや るこ と に、対 して何 で もね。
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  好奇 心 旺盛 に見 ている よう な 子供の ような 気 持 ちで ね。
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  集中 し て行 く と自分 にと って 良い もの、悪 いも の っ ていうの が分 かっ てく る ので、誰 かが ゆっ てた
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  からいい とか そう いうも のじ ゃ なくて 、 自分 に とって はこれ がベ スト だ ってい う選 択がし てい
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  けるように なるんじ ゃな いか な っていう ふう に 思いま す。
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  今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。