Latest / Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria / Beneficios de Telegram en la Salud Mental vs. Whatsapp

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Beneficios de Telegram en la Salud Mental vs. Whatsapp · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Viernes y el cuerpo lo sabe. Así es. Y
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hoy preparando un café. A ver qué café te
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preparo. Mira, te voy a preparar un
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latte. ¿Ya? Un corazoncito ahí de diseño.
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Vamos a comenzar. Te has preguntado cómo
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afectan las apps de mensajería a tu paz
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mental? ¿Sabías que elegir entre Telegram
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y WhatsApp podría marcar una diferencia?
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Hoy conversamos sobre cómo Telegram puede
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ser un aliado para tu salud mental frente
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a WhatsApp. Descubrirás formas sencillas
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de cuidar tu bienestar digital. Así que
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prepárate porque en este episodio el café
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y la calma van de la mano por un mensaje
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sereno que un cafecito como este, siempre
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bueno.
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Si te sueñas lo puedes lograr el mejor
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día de tu vida Y disfruta cada
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oportunidad Es el momento, aprovechalo Te
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invito a un café Y ahora contigo Robert
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Sasuki, consultor en desarrollo humano y
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emprendimiento. ¡Bien!
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Hola, ¿qué tal? Con esa energía positiva,
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esos aplausos, y aquí tu bebida favorita,
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espero que la disfrutes. Damos inicio a
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este nuevo episodio del programa. Te
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invito un café. Yo soy Robert Sasuki y
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estaré compartiendo este rato contigo,
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ayudándote y motivándote para que puedas
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tener un día recargado positivamente y
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con buen ánimo. ¿Esto qué es? Esto es un
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podcast, un medio digital de contenido
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donde tú puedes, mientras realizas otra
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actividad, escuchar tu podcast favorito,
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programa, aprender, entretenerte,
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inspirarte, por qué no, escuchar
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historias, libros, escuchar hasta música,
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ya se puede por este medio y bueno,
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enriquecer tu vida mientras aprovechas el
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tiempo. Nosotros grabamos cada semana
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desde Santo Domingo, República Dominicana
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y para todo el mundo. Y hoy un episodio
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diferente, pero que tiene que ver con
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nuestro tema principal de este podcast,
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que es salud mental y que creo que puede
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ser de muchísima utilidad. Antes de
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comenzar recordarte que estamos
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recaudando fondos para cubrir algunos
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gastos médicos que tenemos Jamie y yo
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aquí en la casa. Entonces ya tenemos un
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18% de ese monto ya lo tenemos adquirido.
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Sí, eso mismo, donado, aportado. Yo
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quiero agradecer, quiero agradecer de
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manera especial a las personas que han
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hecho sus aportes para esta recaudación
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en específico. Estoy hablando de Gerardo
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Ruiz, Francisco Rivera, Freda Hunda.
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Gerardo hizo un aporte de $150, Francisco
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Rivera de $250, Freda Hunda de $50 y
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bueno, 18% conseguido. Si sientes que
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puedes hacer el aporte que quieras, no
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tienen que ser esas cifras, puede ser la
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cifra que quieras, desde un dólar. Lo
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puedes hacer directamente en nuestra
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página sasuke.network. Vas ahí,
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encuentras un recuadro que dice apóyanos
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para continuar, le vas dando al botón de
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donar y siguen los pasos con tu tarjeta.
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Es un método seguro, es un método
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confiable a través de Paypal. Ese dinero
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nos llega directamente a nosotros, se
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confirma, se te envía un recibo, luego
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van las gracias de nosotros por correo y
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en la medida en que vamos haciendo los
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pagos para lo que está destinado esta
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Esta recaudación, pues también te hacemos
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llegar ese comprobante para que sepas en
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qué utilizamos ese dinero. Así que
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contamos con tu apoyo, contamos con tu
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generosidad para lograr ese 100% que
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necesitamos. No olvides que nuestro grupo
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de Telegram, grupo de los Sazukes, ahora
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es público. Así que si te quieres unir,
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aprovechar y compartir experiencias con
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los oyentes de Sazuki Network, solo
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tienes que buscarnos en el buscador de
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Telegram como arroba Sazuke Network, todo
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junto, arroba Sazuke Network. En este
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espacio estamos compartiendo resúmenes de
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libros, del podcast Un libro para vivir,
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experiencias, contenidos de nuestros
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podcasts de desarrollo personal,
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noticias, novedades para los oyentes en
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temas de podcast, canción del día. Viene
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un canal de promoción también para el que
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tenga algún negocio, proyecto o podcast y
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quiera anunciarlo ahí, claro que sí.
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Estamos pensando también hacer
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transmisiones en vivo de los episodios de
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algunos de nuestros podcasts Y lo que se
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nos ocurra, pues ahí nos ponemos de
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acuerdo. Entonces nos vemos en Telegram
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en el grupo Arroba Sasuke Network. No
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olvides que el seminario en línea destaca
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en 2024 con un podcast profesional. Será
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el jueves 11 de abril de este año a las 8
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de la noche, hora central de Estados
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Unidos. Inscríbete. Es completamente
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gratis en robertsazuko.com barra destaca
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y las mejores aplicaciones para escuchar
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este podcast. Podcast Guru, Fontaine FM,
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Podverse y Castamatic. ¿Por qué yo
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insisto en esto? Mira, Google Podcast ya
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murió. Google Podcast acaba de ser
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cerrado por Google. Parece que no le era
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rentable o lo que sea. Eso yo Lo hablaré
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luego en estos podcast 2.0, pero las
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aplicaciones que te he mencionado tienen
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mejor experiencia y yo conozco incluso a
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los desarrolladores porque estamos en una
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comunidad de podcasters. Son confiables.
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Úsalas podcast guru Fountain punto FM
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podverse Castamatic. Te dejo el enlace de
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todo esto en las notas del episodio.
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Bien, hoy yo quise hablar un poco de
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tecnología. Ya, yo sé que este podcast es
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de psicología, de salud mental, pero
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tiene que ver con salud mental. Hace unos
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años, ya más o menos dos años, yo decidí
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irme de WhatsApp. Y no solamente eso, yo
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planteé toda una tesis como psicólogo,
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como analista del comportamiento humano
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sobre por qué WhatsApp afecta la salud
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mental. Y conclusiones desde mi
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experiencia, desde la observación del
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comportamiento de usuarios y de personas
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cercanas a mí, más las estadísticas, más
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estudios que confirmaban que el aumento
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de divorcio por WhatsApp, etcétera,
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etcétera. Y los reseñé bastante bien. Si
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tú vas a tu buscador favorito, porque ya
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todos los episodios están ahí, tú
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escribes WhatsApp dentro de Te invito a
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un café y te salen los episodios donde yo
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he hablado de eso el argumento que me
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sigue que sigue siendo bajo vago perdón y
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sigue apareciendo en todos los sitios es
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que ninguna aplicación es buena ni mala
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es el uso que tú haces de ella. No es
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cierto y estoy cansado de decirlo. Hay
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aplicaciones en internet y hay redes
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sociales en internet y hay sistemas de
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mensajería instantánea como whatsapp en
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internet cuyo diseño empeora la salud
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mental del ser humano. Pero es que,
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vamos, eso... Díselo a CHPT, pregúntaselo
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a CHPT. Mira que CHPT no está muy
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actualizadito, a nivel de datos. Ve a
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Consensus. .Ai, que es una página donde
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hay papers de investigaciones. Si
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escriben y consulta solo a otros, ya que
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la opinión de la mayoría, claro, la
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mayoría de veces no WhatsApp. Yo no yo me
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iría de todos los sitios menos de
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Whatsapp porque ahí está el grupo del
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colegio de mis hijos, ahí está, yo estoy
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atado a Whatsapp. Pero es que el diseño
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que tiene Whatsapp es exactamente con ese
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objetivo de mantenerte atado y de hacerte
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creer que es la aplicación indispensable
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para tu vida. Entonces no me diga a mí
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nadie que WhatsApp no es bueno ni malo.
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WhatsApp tiene un diseño para atar a la
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persona y para alterar el estado de ánimo
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del ser humano. Y yo lo describí aquella
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vez y todavía pudiera hacer otra tesis
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hablando sobre esto, de cómo cada
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elemento que tiene Whatsapp y cada
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elemento que no tiene Whatsapp y que le
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falta, altera el comportamiento humano en
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negativo. Yo podría escribir un libro de
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eso. Un libro. Y hay datos, pero no solo
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datos, hay análisis, hay observación.
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¿Cuántas personas a ti te piden permiso
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para entrar en un grupo de WhatsApp?
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¿Cuántas personas respetan la manera en
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cómo tú quisieras recibir mensajes en
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WhatsApp. ¿Cómo te sientes tú cuando hay
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una persona que te manda un mensaje de
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voz de cinco minutos en WhatsApp? Y
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entonces tú me vas a decir a mí que no es
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whatsapp. Es que si whatsapp no
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permitiera ciertas cosas y tuviera el
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límite de ciertas cosas, esas cosas no
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pasarán. Entonces sí es whatsapp. Es
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primero whatsapp y es segundo el uso que
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hacemos de ella en base al diseño. Eso me
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puedo sentir, Me puedo sentar a debatir
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con el que quiera. Tengo los argumentos
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ahí. Y los hechos están ahí. No me digas
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tú a mí que la gente no se compara por
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WhatsApp. No me digas tú a mí que no hay
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gente perdiendo tiempo llevándole la vida
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al otro en WhatsApp. Pero ¿por qué? Ah,
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porque el otro sube los stories. No, es
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que hay un diseño, un elemento diseñado
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en la aplicación para que haya gente que
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exhiba eso y haya otro que sienta
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envidia. Eso se llama diseño. Porque de
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la única manera que no pasará eso es
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quitando eso en el diseño. Entonces, sin
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lugar a dudas, la empresa que crea
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WhatsApp, o que bueno la compró, y que
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gestiona WhatsApp, que es meta ha
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demostrado a la humanidad tener
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intenciones que le beneficien solamente
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al bolsillo de los dueños en perjuicio
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real del ser humano porque porque es
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evidente y habló no solo de WhatsApp,
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Instagram, Facebook, todo lo que toca a
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Mark Zuckerberg es para llenarse los
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bolsillos y el ser humano que se joda.
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Pero vamos, el que esté ajeno a eso,
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¿dónde está? Ok, ahora respiro porque el
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tema no va de WhatsApp, el tema va de
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Telegram. Entonces lo primero es señalar
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que a mí Telegram no me paga. Al
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contrario, yo pago una cuenta premium de
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Telegram para tener todas las
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funcionalidades. Apenas son tres dólares
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y por los beneficios que me da Telegram y
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el tiempo que tiene siendo confiable para
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el usuario y que está centrado
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verdaderamente en el bienestar del
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usuario, poco poco le pago. Para que se
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mantenga, poco están cobrando. 3 dólares
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al mes, 2.99, una ganga, lo pago.
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Entonces quiero hacer la comparación de
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cómo Telegram sí tiene un diseño que
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beneficia la salud mental del ser humano
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versus WhatsApp, pero el versus no, yo no
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voy a mencionar los elementos de Whatsapp
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definitivamente porque ya los he
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mencionado. Yo me voy a sentar entre él
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en Telegram, en lo que tiene Telegram,
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que evidentemente lo que voy a mencionar
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como elementos que tiene Telegram es
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porque no lo tiene Whatsapp. Pero Pero
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voy a mencionar cada uno de esos
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elementos técnicos que por diseño tiene
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Telegram y cómo favorece la salud mental
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de las personas. Ya hasta el momento,
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hasta el momento. Yo tengo muchos años en
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Telegram y ellos han demostrado cada
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actualización, cada elemento nuevo que es
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en favor del usuario, no en favor del
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bolsillo de Duroff, que es el CEO. Y sé
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que hay argumentos y sé que hay rumores
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de gente que dice no, porque Telegram se
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usa para el narcotráfico, para la
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pedofilia. Mira, el que delinquen en
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Internet lo hacen en cualquier
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plataforma. Ese es el argumento más vago
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que hay. No usamos Telegram porque ahí
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hay grupos de adictos. Bueno, no usas el
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Internet porque hay páginas web de eso.
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Entonces vamos a cerrar el Internet
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también. Verdad? Ya, sin embargo, yo soy
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menos vulnerable. Mi cuenta es mucho
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menos vulnerable en Telegram, donde están
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todos esos grupos que tú dices o que la
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gente comenta, que no digo que no estén,
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que en WhatsApp, que también están esos
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grupos y que te llegan cosas que tú no
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quieres ver. Entonces, aquí vienen los
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beneficios míos de Telegram para la salud
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mental versus WhatsApp.
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¿Te sientes perdida, preocupada, ansiosa
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o necesitas mejores soluciones para tus
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problemas. Agenda una consulta
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psicológica con total discreción en la
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web. Mi consulta punto net. Tu salud
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mental es primero. Mi consulta punto net.
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Con él, con el primero de ellos. El
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primer elemento, característica técnica,
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está centrada en la privacidad de
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Telegram. Tú puedes bloquear, desde que
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instalas tu perfil en ajustes, quién
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puede ver tu perfil. Incluso, tú puedes
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evitar que las fotos de perfil que tú
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pones no la vean nadie, ni siquiera tus
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contactos. Tú puedes bloquear tu número
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telefónico para que nadie lo tenga, por
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lo menos nadie que no te tenga agregado
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como contacto antes. Bien, entonces,
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claro, si ya es un contacto anterior que
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tiene mi número de teléfono y me
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encuentran en 3Dgram, bueno, y tiene mi
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número de teléfono, pero yo puedo
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bloquearlo para que nadie más nuevo lo
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vea. Yo puedo crear un nombre de usuario
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y darle el nombre de usuario a los nuevos
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contactos sin que tengan mi número de
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teléfono. Para mucha gente el número de
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teléfono se ha banalizado. Bueno, a mí no
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me importa que la gente tenga mi número
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de teléfono. Pues debería importarte
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porque te hace vulnerable. Darle tu
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número de teléfono personal a cualquier
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gente te hace vulnerable. Por qué? Porque
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esa persona puede vender tu número de
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teléfono. Esa persona puede usarlo para
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cosas perjudiciales contra ti. Te puede
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llamar y hacer y esta parte intentar esta
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parte no puede extorsionarte ya puede
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hacerse pasar por alguien que tú conoces
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para extorsionar. Hay muchísimas formas
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de extorsión. Se nos olvida que antes de
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las redes sociales y los sistemas de
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mensajería instantánea, las estafas se
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hacían por teléfono y mucha gente caía.
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Bueno, pues siguen existiendo esas
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estafas por teléfono. Imagínate que tu
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teléfono personal salga publicado en una
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página de hackers en la dark web y que lo
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utilicen para extorsionarte. Y sí, está
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pasando. Entonces, mientras menos
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personas tengan tu teléfono personal,
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mejor. Mejor. No debe ser público. Ahora
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tu usuario. Bueno, tu usuario. Ok, si
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alguien tiene tu usuario de Telegram que
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puede ser público como puede ser privado
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y te escribe. Bueno, tú puedes bloquearlo
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y listo. No hay manera de que esa persona
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se comunique contigo. Incluso tú puedes
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cambiar el nombre de usuario todas las
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veces que quieras. Puedes bloquear
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mensajes de extraños, puedes bloquear el
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envío de mensajes de voz, que de eso voy
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a hablar a continuación. Y en qué se
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traduce esto en salud mental en
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tranquilidad y en sensación de seguridad
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en que yo no voy a ser vulnerado como
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miles de personas cada día son vulneradas
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en whatsapp porque búscalo, escribe en
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Google Timo WhatsApp, Timo, que es una
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palabra de engaño, no? De estafa que se
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usa mucho en España, Timo WhatsApp y
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verás que todos los días Hay un artículo
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de Shataka de actualidad, no me acuerdo,
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de Night of Fire, no sé qué, hablando de
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cómo fulano le intentaron estafar, de
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cómo fulano cayó en la estafa por
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WhatsApp. Pero ¿Por qué? Porque el diseño
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de WhatsApp, que es sin límites, con muy
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pocas restricciones de seguridad,
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facilita que yo pueda con tu teléfono
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llegar a ti. Y al llegar a ti, a tu
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espacio personal, que es tu cuenta de
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usuario, Yo buscar la manera de sacarte
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provecho. Pero si en Telegram eso está
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más limitado es más difícil o no. Ya no
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ya no digo yo el tema de hackearte la
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cuenta. Son miles las cuentas de WhatsApp
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que se hackean todos los días. En
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Telegram hay factor de doble
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autentificación de triple, porque hasta
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un correo te manda hasta una
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notificación. Tú le puedes poner clave.
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Tú le puedes poner una clave a tu perfil
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y luego un código de bloqueo de pantalla,
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más los factores de autentificación. Y
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como quiera, Telegram te dice mira,
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alguien alguien entró desde tal sitio a
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tu cuenta. Eras tú o no? Dime, dímelo
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porque si no tiene, tiene unas
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características de que si tú en un mes no
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entras a tu cuenta de telegram se
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autodestruye o en un año o en seis meses
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tú lo configuras. Sensación de control,
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de seguridad, de paz, de tranquilidad.
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Eso es salud mental. Otro elemento
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técnico de diseño que tiene telegram, Lo
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que tiene que ver con la gestión de los
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contactos. Mira, tú puedes conectar a
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Telegram a tu agenda de contactos o no. O
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no. Si tú creas tu cuenta de Telegram,
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Telegram te va a pedir el permiso de
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acceder a tu libreta de contactos. No y
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no. Punto. Tú puedes en la gestión de
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contactos, controlar y configurar la
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confirmación de lectura de mensajes o de
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recepción de mensajes, el doble check. Yo
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puedo bloquearlo y que nadie se entere ni
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si lo leí el mensaje, ni si estoy en
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línea tampoco, porque puedo bloquear el
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estatus de mi perfil. Si estuve activo,
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yo puedo quitar eso. Ya yo puedo bloquear
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quién ve mis estados porque tiene estados
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o stories como WhatsApp. Yo puedo crear
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mensajes autodestructivos por defecto de
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cada contacto que me escriba o de al que
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yo le escriba. Es decir, yo puedo decir
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yo cada persona que me escriba ese chat
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va a durar un día. El contenido del chat
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y al otro día se va a borrar
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automáticamente o un día o una semana o
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15 días, etcétera, etcétera. Hay algo
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maravilloso que pasa en Telegram que o
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que no pasa en Telegram, mejor dicho, que
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es que tus contactos no no van a ejercer
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la misma presión para que tu contexto
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contestes como lo hacen en WhatsApp,
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porque al no tener ni doble check, al yo
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bloquear en la última vez que estuve
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conectado y no verse cuando yo estoy en
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línea ni nada de eso, la gente sabe que
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me va a escribir por WhatsApp y va a
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tener que esperar a que yo responda. Sin
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prisas. Y también en la gestión de
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contacto puedo elegir si comparto mi
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número de teléfono o no con esa persona.
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¿Y en qué se traduce eso en salud mental?
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Control sobre tus relaciones digitales.
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Yo controlo con quién me relaciono, yo
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decido con quién me relaciono y con quién
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no me relaciono y cómo y cómo. No es el
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otro que se acomoda y me vulnera y
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sobrepasa mis límites personales para
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hacer lo que quiera conmigo en un chat.
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No soy yo que pongo las reglas. Otro
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elemento técnico relacionado al chat uno
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a uno con cada persona, Tú controlas el
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uso de mensajes de voz. Mira qué
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maravilloso que sí, que eso es una
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versión, que eso está en la opción de
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pago. Es que por eso lo pago. Yo no tengo
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problemas con los mensajes de voz. Yo si
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veo la necesidad de enviar mensajes de
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voz porque también pueden mandarlo de
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video, no hay problema. Y si alguien me
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quiere decir algo rápido, no hay
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problema. Pero hay gente que no quiere
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escribir en un chat, que cree que que su
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teléfono móvil es un walkie talkie.
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Verdad. Y eso yo lo puedo entender. O
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sea, para esa persona que entra en mi
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chat y que solo me escribe un mensaje de
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voz, lo más cómodo para esa persona es
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usarlo y yo se lo respeto y no me parece
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mal. Ahora yo yo te pregunto, en las
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reglas, en las reglas establecidas de la
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comunicación humana ¿qué te interesa más
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cuando tú vas a comunicar un mensaje?
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¿Que el otro comprenda el mensaje que tú
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le vas a dar y le sea fácil comprenderlo
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y ser efectivo en el mensaje o acomodarte
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porque si el interés de quien comunica es
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acomodarse y no le importa que el otro
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entienda o no el mensaje yo creo que es
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demasiado egoísta o egocéntrico ese
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interés entonces de verdad esa persona
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que no le interesa cómo llegue el mensaje
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De verdad quiere comunicarse
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efectivamente conmigo. No lo veo, de
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verdad no lo entiendo. Si yo tengo un
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podcast. Como de hecho lo tengo, los
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tengo. Yo soy el primer interesado en
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hablar de manera clara para que tú me
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comprendas. Si yo hago un podcast para
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entenderme solamente yo y hablar en la
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jerga dominicana que a veces ni siquiera
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nosotros mismos nos entendemos, yo estoy
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siendo egocéntrico. Yo no estoy realmente
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queriéndome comunicar, yo quiero saciar
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mi ego. Entonces yo no tengo problemas
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con que me envíen mensajes de voz a mí no
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me molesta es más yo tengo personas que
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me gusta escuchar sus mensajes de voz.
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Ya. Y que le he dicho tú deberías hacer
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un podcast porque me gusta como hablas.
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Un saludo a Ana, a Jana, a Natobar. Pero
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hay otros que se pasan, que tú dices no,
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pero pero tú ves que el mensaje de voz
23:47
dura tres segundos y cuando tú lo
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reproduces el mensaje de voz dice ok o tú
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desearías que una persona te escriba en
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texto para tú tener el histórico de esa
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conversación para luego buscar cosas.
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Entonces, como hay gente que no entiende
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la reciprocidad de la comunicación y no
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es empático contigo, yo controlo eso. Y
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en mi función de pago de Telegram, Yo
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tengo gente a la que no le permito que me
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envíe mensajes de voz. Tiene que
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escribirme en texto. Yo puedo controlar
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la velocidad con la que el otro redacta
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mensajes en ese chat. Yo puedo dejarlo
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libre. Hay gente que debe escribir un
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panegírico de 300, 300 párrafos, pero yo
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le digo no cada 10 segundos que escriba.
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O sea, cuando me envía el primer mensaje,
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tiene que esperar 10 segundos. Eso va a
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llevar a esa persona a limitarse. Y a
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pensar mejor lo que me va a decir y usar
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la capacidad humana que todos tenemos de
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síntesis para ser efectivo en la
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comunicación porque yo uso telegram para
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comunicarme de manera efectiva. También
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yo puedo controlar en ese chat uno a uno
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si habilito o no las llamadas de voz o
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vídeos con ese contacto porque hay gente
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que tampoco te quiere escribir pero que
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tampoco te quiere mandar un mensaje de
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voz pero que no le importa lo que tú
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estés haciendo tiene que llamarte por
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audio. Repito, esa persona está centrada
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en ella, no está centrada en comunicarse
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de manera efectiva contigo. Entonces yo
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le limito eso también y le digo no a mí,
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que no me llame esta persona o que no me
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llame nadie y que no me mande mensaje o
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llamada de video de nadie también. Pero
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también puedo abrir un chat secreto. Con
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esa persona que no se registra el
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histórico, que se autodestruya por cada
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mensaje que está encriptado y en qué se
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traducen estos elementos porque yo sé que
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hay gente que estará ay Robert por dios
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mío cuántos requisitos para un chat eso
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se llama límite y no hay nada que mejore
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más y mantenga más la salud mental de un
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ser humano que establecimiento de límites
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sanos, límites personales, que no existen
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en WhatsApp. No existen en WhatsApp. Dime
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cómo tú puedes bloquear que la gente te
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llame en llamada de voz. Dime cómo tú
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puedes bloquear un mensaje de voz. No
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puedes. Tú estás sometido al diseño de
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una plataforma que te genera molestia y
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que te hace creer porque le pagas
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millones a las telefónicas para que tú
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uses data gratis, que es indispensable en
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tu vida, cuando no lo es. Porque
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realmente si tú te pones a pensar el tema
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de la data gratis, qué tan necesario es
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usar el día completo Whatsapp. Realmente
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no lo es. Pero bueno, límites personales
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es sinónimo de salud mental. Otra
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característica técnica relacionada a la
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salud mental. Beneficio de Telegram, los
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grupos y canales. Mira, los grupos tienen
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mejor control de los usuarios, de los
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administradores. Tiene estadísticas. Yo
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puedo ver quién envió cada mensaje,
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cuándo entró, cuándo fue la última vez
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que cada quien entró. Yo como
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administrador del grupo, yo puedo
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restringir el que se guarde o se comparta
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contenido en el grupo, cosa que no pasa
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en WhatsApp. En WhatsApp lo que dijiste
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en un grupo, tú lo puedes borrar. No, si
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no, si tú lo puedes borrar y decir ay, me
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equivoqué, déjame borrarlo. Pero si
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alguien toma un screenshot, te foñiste,
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Como decimos aquí. Va a ser con ese
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escrito lo que quieras. No estoy diciendo
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que sea legal, no debería pasar. Pero
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cuántos casos vemos de conversaciones de
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WhatsApp en grupos? Publicadas en Twitter
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o en X o como sea o en redes sociales.
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Gente cancelando a otras por algo que
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dijo en un grupo íntimo. Bueno, eso se
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puede restringir. Ni siquiera una captura
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de pantalla se puede hacer. Bueno que si
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hay maneras de tomarle la foto con otro
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teléfono. Bueno, está bien, pero esa es
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más restricción todavía. En los grupos yo
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puedo ser anónimo si yo lo deseo, pero
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también en los grupos y canales. Yo puedo
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utilizar bots, que son una especie de
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programas que funcionan dentro de
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Telegram, que gestionen a los usuarios de
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dicho grupo, que les dé la bienvenida,
28:25
que les felicita por su cumpleaños, que
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si hay una persona que está usando
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palabras que yo no quiero que se usen, lo
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saque o lo suspenda o le envíe un mensaje
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personal. Todo eso se puede hacer de
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manera automatizada con bots en grupos y
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canales. Y cómo se traduce eso en salud
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mental? Ese sentimiento de fraternidad y
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de compañerismo sano porque porque hay
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límites porque hay límites número 5 las
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notificaciones yo puedo controlar No
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solamente las notificaciones fuera de la
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app, en pantalla. Yo puedo quitarlas. De
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hecho, yo no tengo notificaciones de
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Telegram en la pantalla. Si me escribe
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alguien, yo tengo que entrar a Telegram
29:13
para saber. Ah, sí, pero que en WhatsApp
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se puede. Sí, en WhatsApp se puede, pero
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en Telegram yo puedo controlar las
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notificaciones internas del app. Yo puedo
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decir, mira, de esta conversación, de las
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conversaciones de chat uno a uno o de
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este grupo o de este canal, yo no quiero
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ver notificaciones ni siquiera cuando yo
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entre a la aplicación. Yo tendría ya no
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solamente que entrar a Telegram, sino
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entrar al grupo para ver si hay algo
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nuevo. Y eso, ¿cómo se traduce en salud
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mental? Joy of missing out. Jomo. He
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hablado aquí, se escribe JOMO, escribe
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JOMO en el buscador para que escuches de
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qué va. La alegría de perderme las cosas
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y de no estar atento al día a día, cada
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minuto de lo que se diga en un grupo, en
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un canal o en un chat. Eso se llama paz
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mental. Eso se llama cero ansiedad por
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eso. Que el Yomo es contrario al FOMO, el
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miedo a perderme algo, la ansiedad que me
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genera, el saber lo que se está hablando
30:15
en el grupo. Entonces tengo que entrar
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cada cinco minutos como efectivamente se
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ha comprobado que la gente no dura cinco
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minutos sin volver a ver la pantalla de
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su móvil, porque el diseño que tienen
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esas aplicaciones como WhatsApp es para
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Eso. Como el interés de Telegram no es
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retenerte, ni que tú entres cada cinco
30:37
minutos, ni alterar tu estado de ánimo
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para que te quedes pegado ahí en
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controversias, entonces mira todo lo que
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tiene Telegram versus WhatsApp. Otra
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característica técnica, disponibilidad de
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múltiples dispositivos. Tú no necesitas
30:53
tener la aplicación de Telegram en un
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móvil para utilizarlo. Tú puedes crear tu
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cuenta desde cero, desde la página web de
30:59
Telegram o desde el programa que instalas
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en Windows. No necesitas el smartphone,
31:05
obligatoriamente. Necesitas un número de
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teléfono. Pero mira, yo he creado cuentas
31:09
de Telegram con el teléfono residencial
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de mi casa. Perfectamente. ¿Ya? Eso
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quiere decir que yo, para sincronizar
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telegram en la web, yo no tengo que tener
31:22
pegado el móvil donde quiera. No, no lo
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necesito, no es obligatorio. Y eso me
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permite no estar atado a tener un celular
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encima. Celulares, estos smartphones que
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ya están obsoletos y que van a pasar de
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moda pronto y que mucha gente está
31:41
cansada como yo de utilizarlos. Yo lo que
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uso ahora es un reloj inteligente que
31:45
tiene dentro la tarjeta 5, el número de
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teléfono. Y yo recibo llamadas en un
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reloj independiente. Reloj chino no es el
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Apple, no es el Apple Watch. Es un reloj
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chino de 60 dólares. Funciona
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perfectamente. Ya, entonces yo no tengo
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que andar, yo no estoy obligado a andar
32:03
con mi móvil para usar telegram yo entro
32:06
a cualquier página pongo mis códigos me
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pide un código me lo envía al correo lo
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pongo y ya entro telegram multiplataforma
32:16
eso se llama control seguimos
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características técnicas número 7
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ticketing Beneficios para el que quiera
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emprender o tiene negocio. Ah, pero que
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existe WhatsApp Business y entonces hay
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negocios en mi país que si no es por
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WhatsApp, tú no te puedes comunicar con
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ellos. Tremendo error. Tremendo error,
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porque tú estás exponiendo tu número de
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teléfono a un negocio que tú no sabes si
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te va a servir, te va a dar un buen
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servicio o no. Estás vulnerándote.
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Entonces, atención a los negocios,
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atención a los emprendedores. Acaba de
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salir la funcionalidad de Telegram
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Business con las mismas características
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de WhatsApp, pero con muchísimas más. Tú
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puedes recibir pagos con dinero, con
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satoshis, con criptomonedas. Tú tienes
33:01
una billetera inteligente integrada en la
33:04
misma aplicación, tú puedes tener un
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mejor control y seguimiento de tus
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clientes como si fuese un CRM, tú puedes
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dar un soporte personalizado sin exponer
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ni siquiera como emprendedor tu número de
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teléfono, tú puedes estar cerca y eso se
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llama crecimiento profesional. Y número
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8, características. El tema de los bots,
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que son programas que tienen
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funcionalidades especiales y que
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funcionan dentro de Telegram. Por
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ejemplo, yo puedo revisar, yo puedo
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instalar un bot que se llama Gmail y
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configurar mi Gmail ahí y recibir los
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correos en Telegram. Yo puedo crear un
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grupo privado para descargar archivos ahí
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o para subir películas, mis películas
33:50
favoritas o mis canciones favoritas y
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tener un playlist mío, solamente mío. Yo
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puedo hacer transferencias de archivos de
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una computadora a otra, lo mando a
34:00
Telegram y en la otra computadora abro
34:02
Telegram y lo descargo. Hay bots y hay
34:05
bots que se encargan de todo eso. Para
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traducciones hay que están conectados ya
34:09
con chat GPT, con inteligencia
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artificial. Telegram es mucho más que un
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sistema de mensajería instantánea. Yo,
34:16
por ejemplo, tengo un grupo privado para
34:18
hacerme transferencia de archivo, otro
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para guardar enlaces de interés, otro
34:21
para tomar notas, otro para para gestión
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de archivos. O sea, y nada, Solo tengo
34:30
que utilizar una sola plataforma para
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gestionar eso. Cosas que yo hago rápido.
34:35
Déjame tomar una notación de lo mando
34:37
ahí. Mensajes guardados. Listo. Entonces,
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definitivamente, con las características
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que tiene Telegram de privacidad, de
34:46
personalización, de soporte comunitario.
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Demuestra con ese diseño se demuestra que
34:53
el verdadero interés de Telegram es que
34:56
cada usuario tenga una aplicación
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personalizada como le gusta y como se
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sienta cómodo. Y si ellos se están
35:04
preocupando por que nos sintamos cómodos,
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se están preocupando por salud mental. Tú
35:11
entras a Telegram y lo primero que lo que
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más encuentras es silencio, tranquilidad,
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ruido. Yo entro a mi telegram y no hay
35:18
ruido de nada. Yo soy el que voy a donde
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quiero ir, veo lo que quiero ver, bloqueo
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lo que no quiero ver y no pasa nada sin
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la preocupación de que, ay me escribió
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alguien, yo no sé quién es, solamente me
35:30
sale el número de teléfono, no me sale
35:32
una foto y me está diciendo que fulano se
35:34
murió y ay Dios mío, eso no pasa en
35:36
Telegram, siempre y cuando tú lo
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configures debidamente, ya, puedes
35:42
exportar tus datos, tus chats, tú puedes
35:45
migrar chat de WhatsApp a Telegram, tú
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puedes migrar grupos de WhatsApp a
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Telegram. El que quiera crecer a nivel de
35:53
emprendimiento y necesita un sistema de
35:55
mensajería, Telegram. Ya, entonces La
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sorpresa de todo esto es que quizá la
36:03
gente no sabía todo esto que yo he
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mencionado. Hay muchas más cosas que
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tiene Telegram, pero no están ligadas
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necesariamente a salud mental. Y la
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mayoría de los contactos que yo tengo en
36:14
mi teléfono tiene Telegram. Lo que pasa
36:16
es que hay gente que solamente lo usa
36:17
para suscribirse a un canal donde hay
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películas enviarse mensajes bueno
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usémoslo para todo y vamos saliendo de
36:26
whatsapp ya es tiempo de que movamos
36:29
nuestro grupo a telegram porque porque
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estamos menos vulnerables está todo más
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seguro ahí hay más paz y no hay una
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cultura tóxica y unas normas no escritas
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tan tóxicas como hay en whatsapp vamos a
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usar telegram mi mamá yo le instalé
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telegram y le enseñé a usar telegram y
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hablamos por telegram mis hermanos
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hablamos por telegram mis amigos hablamos
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por telegram yo todo lo hago por telegram
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como lo haría si tuviera whatsapp si no
37:00
tuviese ese diseño perfectamente
37:04
maravillosamente videoconferencias
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transmisiones en vivo en vídeo o en audio
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en telegram los grupos caben muchísima
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gente en telegram vamos a usar telegram
37:16
diariamente y vamos a salir del maldito
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whatsapp que por diseño lo que está
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sintoxicando a la gente, deteriorando su
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salud mental y con ello deteriorando las
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relaciones interpersonales. Hay gente que
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se odia porque hay uno que no para de
37:33
mandar mensajes de voz de tres minutos y
37:35
hay gente que ha roto relaciones por esa
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estupidez pero es un problema de diseño
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porque el otro tiene derecho a mandar los
37:42
mensajes de voz que quiera pero yo tengo
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el derecho de si lo limito o no. Pero
37:48
whatsapp no me da esa opción. Pero
37:50
telegram sí. Yo valoro mis relaciones,
37:55
mis amigos, sí, pero si se van a
37:57
comunicar conmigo, si quieren que el
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mensaje sea efectivo conmigo, yo tengo
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que poner límites. Porque yo soy el que
38:04
tiene que velar por mi salud mental y
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porque se me respete sea amigo sea
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familiar o sea desconocido y telegram me
38:14
lo permite telegram es sinónimo El diseño
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que tiene es pro salud mental. Whatsapp
38:20
es pro dinero en Mark Zuckerberg. Pro
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quédate retenido. Pro engánchate. La
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decisión ahora es tuya. Hay algún otro
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beneficio que entiendas que hay para la
38:34
salud mental de Telegram versus WhatsApp?
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Puedes unirte a nuestro grupo en Telegram
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arroba Sasuke Network y si seguimos la
38:42
conversación o me escribes un correo a
38:44
hola arroba roberts azúcar punto com
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agradecer a todas las personas que de
38:48
manera recurrente hacen sus aportes en
38:50
Sasuke Network y recordarte que puedes
38:52
compartir este podcast, eso también es
38:54
devolver valor, mostrárselo a personas
38:57
que son adictas a WhatsApp, que todo es
38:59
WhatsApp, todo es WhatsApp, no si no es
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por WhatsApp no me llames, mira mijo hay
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algo que rompe a WhatsApp en
39:06
características, que tiene
39:09
actualizaciones nuevas todas las semanas
39:11
y son pro usuario y pro salud mental, se
39:14
llama Telegram. Edúcate, mira, aquí te
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mando el episodio. Escúchalo. Saca ese
39:19
tiempo y escúchalo. ¿Ya? Toma este audio
39:22
y descárgalo. Y es más, yo lo voy a
39:25
descargar y lo voy a convertir en formato
39:28
de mensaje de voz de WhatsApp para que la
39:30
gente lo descargue en las notas del
39:32
episodio y lo suba a whatsapp y lo mande
39:35
a los grupos a ver si si avanzamos como
39:41
seres humanos, o sea whatsapp no es
39:43
avance para el ser humano es retroceso,
39:46
El whatsapp convierte a la gente en mini
39:48
dioses, en gente narcisista. Nosotros
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necesitamos una plataforma cuyo diseño
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facilite la comunicación verdaderamente
39:58
efectiva Y hasta ahora Telegram lo tiene.
40:02
No es la única, pero es popular y la
40:06
gente tiene sus cuentas. Bueno, vamos a
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usarlo para más. Y si quieres saber qué
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otras características tiene, búscala en
40:13
Google, que hay millones, muchísimas más.
40:18
Bueno, nada, lamentablemente 40 minutos.
40:22
Lo lamento, pero espero que te haya sido
40:24
de utilidad. Si quieres devolver valor
40:26
ahora mismo, nuestra prioridad es la
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recaudación de fondos. Sasuke punto
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Network. Que pases bonito día. No olvides
40:32
que la vida es una y nosotros la vivimos.
40:34
Nos escuchamos la próxima semana en un
40:36
nuevo episodio. Chao.