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1370. La Navidad puede ser Terapéutica - APROVÉCHALA · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Hola a todos los oyentes de Te Invito a un Café.
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  Speaker 2: Les habla Gerardo desde Canadá. El reto es poner de
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  Speaker 2: moda las acciones incómodas y dejar un mensaje. Este es
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  Speaker 2: el mío. Para conseguir lo que realmente deseas, debes enfrentarte
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  Speaker 2: a situaciones incómodas. Un cálido abrazo para todos. Chau. Hola Robert,
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  Speaker 3: mi nombre es Jairo Sánchez. Vivo
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  Speaker 2: en
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  Speaker 3: Canadá. quiero agradecerte porque realmente tus podcasts hacen que encuentres
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  Speaker 3: soluciones sin tantos problemas cotidianos en motivación, en trabajo en
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  Speaker 3: la convivencia ha sido una gran solución para mi muchas
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  Speaker 3: gracias
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  Speaker 4: un saludito muy especial Robert desde Colombia Bogotá siempre lo
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  Speaker 4: escucho cuando tengo espacio en el trabajo y
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  Speaker 2: muy
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  Speaker 4: motivacional todo lo que habla y le agradezco por sus
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  Speaker 4: consejos y siempre, siempre escuchándolo desde la distancia. Un abrazo gigante.
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  Speaker 5: Muchísimas gracias a ustedes, Gerardo, Jairo, Henry y bueno, qué
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  Speaker 5: bueno que están aquí también. Gracias a ustedes porque esto
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  Speaker 5: sin ustedes no es. Así que el café va para
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  Speaker 5: ustedes hoy. Redundante, ¿no? Para algunas personas la Navidad es
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  Speaker 5: la temporada perfecta y les hace sentirse felices, entusiasmados y esperanzados.
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  Speaker 5: Para otros es una temporada que evoca melancolía, cierta tristeza
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  Speaker 5: y hasta malestar emocional. Si vemos la Navidad desde la
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  Speaker 5: perspectiva de las emociones, podríamos concluir que esta temporada es
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  Speaker 5: más un estado emocional que solo una estación del año.
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  Speaker 5: Pero todavía más, la Navidad puede ser terapéutica. ¿Cómo? Quédate
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  Speaker 5: y te lo cuento.
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  Speaker 6: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 6: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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  Speaker 6: Te invito a un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki,
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  Speaker 6: consultor en desarrollo humano y emprendimiento. ¡Hola!
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  Speaker 5: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 5: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes conmigo. Damos
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  Speaker 5: inicio a este episodio número 1369 del programa Te Invito a
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  Speaker 5: un Café en su temporada navideña. Esta es la sexta
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  Speaker 5: temporada navideña de Te Invito a un Café. Yo soy
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  Speaker 5: Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y
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  Speaker 5: motivándote para que puedas tener un día recargado feliz, positivamente
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  Speaker 5: y con buen ánimo. Esto es un podcast y la
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  Speaker 5: ventaja de los podcast es que lo puedes escuchar, sobre
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  Speaker 5: todo escuchar en el momento que quieras, no importa dónde
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  Speaker 5: te encuentres y todas las veces que quieras, solo tienes
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  Speaker 5: que seguirnos completamente gratis para que no te pierdas de
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  Speaker 5: cada nuevo episodio. Grabamos de lunes a viernes desde Santo Domingo,
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  Speaker 5: República Dominicana y para todo el mundo. Y hoy te
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  Speaker 5: he traído un tema que propicio de esta temporada navideña
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  Speaker 5: que me gustaría compartir contigo, pero sobre todo Espero que
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  Speaker 5: te sea de muchísima utilidad. Buenas noticias. El curso de Hive,
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  Speaker 5: de redes sociales con Hive que tenemos en Kaizen ha
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  Speaker 5: cambiado de nombre. Sí, ahora se llama Estrategias para crear
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  Speaker 5: contenidos online. en redes sociales 3.0. Yo sé que suena muy
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  Speaker 5: largo y estoy buscando la manera como de acortarlo, pero
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  Speaker 5: eso es. Es un curso que ahora lo hemos ampliado.
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  Speaker 5: Tenía nueve lecciones, a ver, entre nueve y diez lecciones
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  Speaker 5: para que tú pudieras aprender a utilizar Hive y llegar
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  Speaker 5: a Hive más o menos preparado. Cuando digo preparado, comprendiendo
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  Speaker 5: la plataforma y hacer un uso adecuado y provechoso de
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  Speaker 5: ella también. Bueno, hemos ampliado el curso y ahora el
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  Speaker 5: curso tiene 15 lecciones nuevas. Así es. Ahora tenemos, por ejemplo,
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  Speaker 5: lecciones que te van a ayudar a identificar un nicho,
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  Speaker 5: saber cuál formato, cuál manera de presentar el contenido te
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  Speaker 5: conviene más, cómo crear un plan de contenidos, cómo desarrollar
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  Speaker 5: un calendario editorial. Pero no solo eso, ahora en el
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  Speaker 5: curso se incluyen la revisión de tu estrategia de contenidos
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  Speaker 5: en estas redes sociales. Se incluye también la revisión del
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  Speaker 5: plan de contenido por un servidor. O sea, directamente yo
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  Speaker 5: voy a revisar, si así lo quieres, evidentemente, o puedo auditar. No,
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  Speaker 5: revisar tu plan de contenidos, tu estrategia, para que llegues
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  Speaker 5: a esas redes sociales, digamos, listo para sacarle el provecho
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  Speaker 5: que ellas entregan. Recuerda que son redes sociales donde... se
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  Speaker 5: incentiva y se recompensa la publicación de contenidos, igual que
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  Speaker 5: en otras redes sociales, pero aquí con un poquito mejor
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  Speaker 5: de criterios porque esas recompensas se pueden convertir en bienes
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  Speaker 5: y servicios. También el curso se le ha agregado otras
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  Speaker 5: redes sociales tokenizadas. Vamos a conocer ahí diferentes plataformas de
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  Speaker 5: otras blockchain para que tú, si te interesa también participar
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  Speaker 5: en ellas, yo creo que con ese curso tienes muy
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  Speaker 5: buenas herramientas y técnicas para comenzar en cualquiera de ellas.
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  Speaker 5: Yo enfatizo en Hive, evidentemente, porque es la red social
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  Speaker 5: que más me gusta. Es la que le veo más potencialidad.
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  Speaker 5: Es la que más personas activa tienen. Su token es
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  Speaker 5: el que más vale de todas las anteriores. Pero, pero,
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  Speaker 5: es bueno conocer también otras.¿ Por qué no? Entonces, el curso...
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  Speaker 5: Ahora mismo cuesta 59 dólares y se va a quedar ahí
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  Speaker 5: durante lo que resta de la Navidad para que en enero,
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  Speaker 5: puede que en enero suba de precio. Bueno, no va
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  Speaker 5: a subir de precio. Entonces, como regalo de Navidad, por
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  Speaker 5: decirlo así, no voy a seguir subiendo el precio hasta
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  Speaker 5: enero para que puedas aprovecharlo y más todavía hasta este domingo.¿
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  Speaker 5: Cómo estamos el domingo? El domingo estamos 19. Hasta el domingo 19
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  Speaker 5: de diciembre, todas las lecciones referentes a la plataforma de
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  Speaker 5: Hive están abiertas. Ok, ok. Yo sé que he dicho
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  Speaker 5: muchas cosas y tú dirás, Robert, me vas a volver
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  Speaker 5: loco loca. No. A ver, el curso ahora es el
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  Speaker 5: megacurso de creación de contenidos en redes sociales 3.0. Tiene dentro
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  Speaker 5: todo un, digamos, tutoriales sobre Hive. Bueno, todos los tutoriales
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  Speaker 5: referentes a Hive, estoy hablando desde la lección 10 hasta la lección 19,
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  Speaker 5: están abiertas. No tienes ni siquiera que registrarte para hacerlas.
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  Speaker 5: Vas al curso, busca las lecciones, te ubicas en la 10
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  Speaker 5: y Le das clic y ahí vas a ver la lección 10.
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  Speaker 5: Y luego puedes seguir a la 11, a la 12, a la 13,
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  Speaker 5: hasta que llegas creo que a 19 o a la 20. Y
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  Speaker 5: todo eso abierto hasta el domingo 19. El domingo 19 cierra y
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  Speaker 5: siguen siendo parte del curso de pago. Así que apúrate, aprovechalo.
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  Speaker 5: También te doy la noticia de que el acceso gratuito
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  Speaker 5: a Hive está cada vez más limitado. Entonces este es
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  Speaker 5: el mejor momento. Todavía quedan algunas cuentas gratuitas para unirte
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  Speaker 5: a Hive. Este es el mejor momento para hacerlo. Pero
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  Speaker 5: no te unas solamente porque es gratis. No, no, no. Fórmate,
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  Speaker 5: fórmate para que llegues preparado o preparada. Así que espero
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  Speaker 5: que puedas aprovechar esa oportunidad si así lo deseas. Bien,
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  Speaker 5: vamos a dar inicio al tema central de este episodio
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  Speaker 5: que he titulado La Navidad puede ser terapéutica. ¡Aprovechala! Así,
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  Speaker 5: en mayúsculas, como gritando. ¡Aprovechala! Ok, la Navidad es más
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  Speaker 5: que una estación del año. De hecho, la estación del
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  Speaker 5: año no se llama Navidad. La estación del año se
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  Speaker 5: llama invierno. En algunos países Navidad es en invierno, pero
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  Speaker 5: en países como creo que Argentina está en verano. O
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  Speaker 5: sea que no necesariamente la Navidad es en época de
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  Speaker 5: invierno o de otoño, no. Eso depende del lugar donde
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  Speaker 5: te encuentres. Pero la Navidad como temporada no solamente es
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  Speaker 5: un evento que comienza desde los religiosos o que se
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  Speaker 5: crea desde algunas religiones. La Navidad ha pasado a ser
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  Speaker 5: más que eso. La Navidad, y bueno, cuando digo más
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  Speaker 5: que eso, Sí, lo voy a decir así. La Navidad
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  Speaker 5: se ha convertido en un estado emocional. Una temporada de
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  Speaker 5: gran impacto emocional y emociones que pueden ser contradictorias unas
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  Speaker 5: con otras y todas caben en esta temporada. Hay personas
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  Speaker 5: que se sienten muy contentas, muy alegres. Hay personas que
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  Speaker 5: se sienten muy generosas y claro, también hay razones para
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  Speaker 5: sentirse generosos si te dan más dinero que Si te
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  Speaker 5: aumentan el sueldo, si te dan un sueldo adicional, un bono, cualquiera, ¿no? Evidentemente,
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  Speaker 5: pero sí, en esta época, por ejemplo, en el área
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  Speaker 5: laboral suelen haber incentivos adicionales y bonificaciones adicionales que a
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  Speaker 5: quién no le van a contentar. Seamos realistas en eso.
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  Speaker 5: Pero también esta temporada hay mucho de otras emociones. Emociones
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  Speaker 5: como la tristeza. Hay personas que han perdido, que perdieron
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  Speaker 5: alguna vez familiares justo en esta época. Hay personas que
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  Speaker 5: no tienen las condiciones en este momento de estar con
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  Speaker 5: sus seres queridos y quizás van a pasar la Navidad
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  Speaker 5: con otras personas o solos. Entonces hay mucho también de
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  Speaker 5: melancolía en esta época. Repito, todas esas son emociones o sentimientos,
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  Speaker 5: mejor dicho. Todas son válidas y todas forman parte de
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  Speaker 5: la Navidad. Así es. Tanto el Grinch no existiera si
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  Speaker 5: no hubiese Navidad, como Santa Claus, usando la analogía, ¿no?
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  Speaker 5: O el niño Jesús o los reyes magos tampoco existirían
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  Speaker 5: si no existiera la Navidad. Es decir, esa dualidad que
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  Speaker 5: algunas personas dicen, yo no sé por qué hay gente
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  Speaker 5: que se alegra tanto en Navidad. A mí no me gusta,
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  Speaker 5: yo la odio. Tú lo puedes ver como tú quieras,
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  Speaker 5: pero es un estado, es una temporada donde caben todas
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  Speaker 5: esas emociones, porque los seres humanos no somos iguales, ¿ya? Entonces,
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  Speaker 5: Hay personas que tienen motivos conscientes para celebrar la Navidad
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  Speaker 5: y hay otros que tienen motivos y razones conscientes, incluso justificadas,
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  Speaker 5: para no querer celebrarla. Eso también es válido. Es válido.
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  Speaker 5: Es así. Yo no puedo pretender que el que sienta
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  Speaker 5: melancolía en Navidad no lo sienta. Yo no puedo pretender
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  Speaker 5: que el que está a mi alrededor, si no disfruta
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  Speaker 5: la Navidad como la disfruto, yo tiene que disfrutarla. Oh,
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  Speaker 5: este es el tiempo de estar alegre, vamos todos. Alegría, alegría. No,
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  Speaker 5: hay que respetar que hay gente que no lo va
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  Speaker 5: a vivir igual que yo. Pero la Navidad, por esa
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  Speaker 5: dualidad que tiene, yo pienso, y este es mi criterio
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  Speaker 5: y por eso titulé así el episodio, que es una
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  Speaker 5: época terapéutica. Y tú dirás,¿ cómo que terapéutica? Bueno, vamos
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  Speaker 5: a definir primero que es terapia desde lo psicológico, porque
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  Speaker 5: tiene también una definición desde la parte médica, aunque se
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  Speaker 5: parecen bastante. Y te voy a explicar por qué la
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  Speaker 5: Navidad puede ser terapéutica. Terapia se define como un conjunto.
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  Speaker 5: La terapia no es más que un conjunto de técnicas,
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  Speaker 5: de herramientas que si se llevan a cabo, nos ayudan
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  Speaker 5: a resolver un conflicto, superar un trastorno en el caso
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  Speaker 5: de la psicología clínica, por ejemplo. Y afrontar las situaciones
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  Speaker 5: difíciles de la vida. Eso es terapia.¿ Lo ves? Repito,
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  Speaker 5: conjunto de técnicas, herramientas, estrategias también, pero sobre todo técnicas
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  Speaker 5: y herramientas. Quiere decir que la terapia, si me ofrece
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  Speaker 5: técnicas y herramientas, es para llevarlas a cabo, es para utilizarlas.
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  Speaker 5: Y me ayudan entonces a afrontar y a lidiar con
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  Speaker 5: situaciones puntuales que puedo tener. Y aplicando esas técnicas y
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  Speaker 5: herramientas y teniéndolas dentro de mi arsenal personal y emocional,
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  Speaker 5: pues entonces estaré cada vez más preparado y habré madurado
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  Speaker 5: cada vez más para que cuando se repitan situaciones difíciles
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  Speaker 5: en mi vida, yo tenga con qué afrontarlo. Esa es
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  Speaker 5: la terapia. Eso es terapia. En el área médica diríamos, bueno,
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  Speaker 5: son tratamientos para enfrentar enfermedades. Es casi lo mismo. Lo
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  Speaker 5: que pasa es que psicología no trabaja necesariamente con enfermedades.
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  Speaker 5: Yo puedo trabajar con una persona que procrastina en sesiones
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  Speaker 5: de terapia. Eso no es un trastorno, pero es algo
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  Speaker 5: que está afectando algunas áreas de la vida de esa persona.
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  Speaker 5: Y sí, la terapia puede funcionar bastante bien con personas
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  Speaker 5: que procrastinan, por poner un ejemplo que no es grave,
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  Speaker 5: pero también con trastornos. Entonces, si eso es la terapia,
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  Speaker 5: conjunto de técnicas y herramientas para afrontar situaciones, la Navidad
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  Speaker 5: con lo que trae, con sus altas y bajas, con
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  Speaker 5: sus cosas positivas y otras no tan positivas, o con
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  Speaker 5: las emociones que puede evocar en mí, puede ser la
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  Speaker 5: oportunidad perfecta para nosotros comenzar a trabajar en afrontar ciertas
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  Speaker 5: situaciones y superar situaciones. Piénsalo. Vamos a ver, hay personas
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  Speaker 5: que sienten odio hacia esta temporada porque lo expresan. Si
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  Speaker 5: tú quieres ver cómo se expresa la gente y lo
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  Speaker 5: que sienten, métete a Twitter. Eso fue una cosa que...
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  Speaker 5: Métete a Twitter y ya verás lo que te va
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  Speaker 5: a pasar en Twitter. Bueno,¿ por qué? Hay gente que,
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  Speaker 5: por ejemplo, odia la Navidad porque dice que la gente
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  Speaker 5: en Navidad es hipócrita o doble moral. Porque mis amigos
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  Speaker 5: se pasan el año entero sin saber de mí, sin
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  Speaker 5: preocuparse sobre mí. Y en Navidad me buscan. Y en
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  Speaker 5: Navidad todo es alegría, pero cuando pasa la Navidad, cada
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  Speaker 5: quien se mete en su mundo. Y es cierto. Es cierto.
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  Speaker 5: Es cierto. Pero¿ por qué pasa eso? Porque es a propósito,
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  Speaker 5: porque hay una intención macabra de ser buenos, generosos, contentosos,
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  Speaker 5: regalosos en Navidad es una intención macabra de decir yo
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  Speaker 5: en Navidad voy a ser más generoso, empático con el otro,
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  Speaker 5: pero en enero me volveré odioso hasta noviembre. No, es
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  Speaker 5: que de alguna manera el mundo se alinea con una
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  Speaker 5: cantidad de valores que se refuerzan en Navidad. Entonces,¿ Cuándo
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  Speaker 5: es más fácil ser generoso? Si no es cuando yo
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  Speaker 5: tengo más solvencia económica, evidentemente, porque cuando tengo carencias económicas
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  Speaker 5: se me hace difícil ser generoso en ese aspecto porque
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  Speaker 5: tengo yo que tratar de retener y que no se
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  Speaker 5: me acabe el dinero. Por poner un ejemplo muy básico. Entonces,
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  Speaker 5: al final, esas personas que odian la Navidad como el Grinch,
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  Speaker 5: que lo que dice es que detrás de lo que
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  Speaker 5: hay es mucha hipocresía, mucha doble moral. Bueno, Sí, pero¿
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  Speaker 5: qué puedes hacer tú para que quizás esa buena intención,
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  Speaker 5: esa generosidad que tú ves en los demás que a
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  Speaker 5: ti te despierta malestar, pueda mantenerse en el año entre
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  Speaker 5: esas personas? Y ahí es donde viene la terapia. Es
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  Speaker 5: donde vienen las técnicas y herramientas. Hay personas que se
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  Speaker 5: quejan constantemente porque sus amigos no lo buscan.¿ Y tú?¿
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  Speaker 5: Y tú?¿ Los buscas? Porque yo entendería que, por ejemplo,
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  Speaker 5: si tú tienes un amigo o una amiga que tú
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  Speaker 5: siempre estás cerca de esa persona y esa persona te rechaza,
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  Speaker 5: yo creo que te está diciendo claramente que no quiere
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  Speaker 5: ser tu amigo. Pero que tus amigos no estén tan
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  Speaker 5: cercanos a ti, pero que de alguna manera tú también
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  Speaker 5: eres corresponsable porque tú tampoco vas hacia ellos. Entonces no
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  Speaker 5: son ellos el problema. No son ellos los culpables, pero
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  Speaker 5: tampoco lo eres tú. Pero es un sistema que se
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  Speaker 5: ha creado entre tú y tu amigo o entre tú
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  Speaker 5: y tus amigos o amigas que se ha configurado de
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  Speaker 5: esa manera, que en Navidad nos juntamos y en los
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  Speaker 5: otros meses del año no. Ah, y tú quieres que
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  Speaker 5: se provoque un cambio en eso.¿ No sería ideal que
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  Speaker 5: ustedes sí pudieran tener contacto más cercano durante todo el año? Sí. Bueno,
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  Speaker 5: pues evalúa cuál es tu cuota de responsabilidad en ese
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  Speaker 5: sistema que se ha configurado entre tú y tus cercanos,
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  Speaker 5: entre tú y tus amigos. Y pregúntate, sabiendo cuál es
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  Speaker 5: tu cuota de responsabilidad, busca la técnica, la herramienta, el
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  Speaker 5: medio para ver cómo puedes tú aportar desde tu responsabilidad
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  Speaker 5: para que ese sistema cambie. y se reconfigure de tal
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  Speaker 5: manera que estén más cercanos. Quiere decir que te toca
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  Speaker 5: a ti provocar ese cambio. ¿Cómo? Técnicas y herramientas. No
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  Speaker 5: sé cuáles. Bueno, puedes investigar, pero yo creo que es
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  Speaker 5: un poco de sentido común que si tú no eres
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  Speaker 5: de los que busca tus amigos y luego te quejas
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  Speaker 5: porque ellos no te buscan aquí, a ti yo creo
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  Speaker 5: que lo más básico es buscarlo. porque no creas un
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  Speaker 5: plan y dices, bueno, yo voy a sacar un tiempo
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  Speaker 5: al mes, yo voy a sacar a partir de ahora
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  Speaker 5: en diciembre que veo que ellos están cerca, les voy
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  Speaker 5: a proponer que mantengamos esa unidad. Y yo, yo, yo,
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  Speaker 5: porque ellos no lo van a ver como algo malo,
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  Speaker 5: ellos lo van a ver como algo natural. El reunirse
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  Speaker 5: solo en diciembre lo van a ver como algo natural.¿
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  Speaker 5: Por qué? Porque así se configuró el sistema y nadie
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  Speaker 5: protesta y todo lo contrario. Los sistemas suelen mantener siempre
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  Speaker 5: el equilibrio. Como a ti es que te molesta, como
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  Speaker 5: a ti es que no te gusta, y eso te
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  Speaker 5: hace sentir odio por una hipocresía que puede que esté
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  Speaker 5: solo en tu cabeza, provócalo tú. Puede ser que también
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  Speaker 5: eso te genere otros sentimientos de, ay, pero¿ por qué yo? Bueno,
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  Speaker 5: porque tú eres quien te está quejando. Así de básico.
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  Speaker 5: Tú eres quien te quejas. Hay otros que no se quejan,
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  Speaker 5: que simplemente esperan la Navidad para reunirse. Punto. ¿Ya?¿ Cómo
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  Speaker 5: pudiera yo esa generosidad que se expresa en mi familia,
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  Speaker 5: que quizás durante todo el año no se expresa nunca,
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  Speaker 5: sino todo lo contrario?¿ Cómo puedo yo, desde mi cuota
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  Speaker 5: de responsabilidad, provocar que también ocurra en enero, que también
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  Speaker 5: ocurra en febrero, en marzo, en abril y durante todo
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  Speaker 5: el año?¿ Cuál es mi cuota de responsabilidad en la
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  Speaker 5: configuración de ese sistema que se ha establecido, que ayuda
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  Speaker 5: a mantener esa actitud entre todos?¿ Es cierto que solamente
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  Speaker 5: tenemos que reunirnos como familia una vez al año? Realmente no. Bueno,
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  Speaker 5: pues inventémonos propósitos en enero y vamos a celebrar en
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  Speaker 5: enero el inicio del primer mes del año y en
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  Speaker 5: febrero el mes de la amistad. Mira, razones comerciales, no
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  Speaker 5: te puedes quejar, el marketing te ayuda a tener motivos. Febrero,
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  Speaker 5: vamos a reunirnos por la amistad. Todo lo que quieres
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  Speaker 5: es reunirte. para lo que sea, pero sí es bonito.
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  Speaker 5: En marzo, cuaresma, Semana Santa, invéntate, el mes de julito, venga,
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  Speaker 5: el mes de julito. En abril. Entonces, en ese sentido,
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  Speaker 5: podemos lograr que lo que se vive en Navidad, porque
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  Speaker 5: muchas personas están alineadas con muchos valores y muchas emociones agradables,
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  Speaker 5: a pesar de que hayan otras que no lo sean también,
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  Speaker 5: que conviven, podemos provocar este bienestar Esto que me agrada
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  Speaker 5: de la Navidad durante todo el año. Con nuestros cercanos,
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  Speaker 5: incluso conmigo mismo. A mí me encanta la Navidad y claro,¿
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  Speaker 5: por qué? Me encanta a mí. Bueno, todos desde pequeño
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  Speaker 5: he tenido muy buenas experiencias en Navidad. No he tenido
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  Speaker 5: fallecimientos de personas queridas en Navidad. No sé si pueda
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  Speaker 5: cambiar mi perspectiva si pasa una desgracia en una Navidad.
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  Speaker 5: Claro que creo que me voy a sentir melancólico y
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  Speaker 5: triste por recordar a esa persona que hoy no está
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  Speaker 5: con nosotros, pero también pudiera sentir agradecimiento cada año por
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  Speaker 5: saber que tuve momentos con esa persona en navidades anteriores.
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  Speaker 5: Es decir, al final la Navidad es como tú la veas, evidentemente.
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  Speaker 5: Y sí, si para ti la Navidad es un desastre,
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  Speaker 5: pues sí, tienes razón, es un desastre para ti. Pero
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  Speaker 5: si tú la ves con alegría, bueno, pues es con
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  Speaker 5: alegría para ti. Al final, el dolor que podamos experimentar
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  Speaker 5: o el malestar que pudiéramos experimentar, podemos hacer algo con eso.
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  Speaker 5: Porque es que a veces decimos, es que yo todas
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  Speaker 5: las navidades me siento triste. Bien, pero¿ qué estás haciendo
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  Speaker 5: para cambiar ese sentimiento? No, yo simplemente ya he normalizado
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  Speaker 5: que todos los diciembre me siento triste. Bien, pero que
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  Speaker 5: tú te sientas triste y que hayas hecho de eso,
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  Speaker 5: no creo que sea un hábito porque no puede ser
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  Speaker 5: un hábito. No quiere decir que tengas que vivir todas
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  Speaker 5: las Navidades tristes. Ahora, lo que no va a pasar
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  Speaker 5: es que el mundo va a girar y te va
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  Speaker 5: a mirar y va a decir, vamos a quitarle la tristeza. ¿No?
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  Speaker 5: Lamentablemente no. O sea, nadie, el mundo no va a
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  Speaker 5: girar en torno a ti. Lamento decirlo. ¿No? El mundo
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  Speaker 5: va a seguir como es, cada quien con su costumbre
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  Speaker 5: Los que siempre se reúnen, se reunirán. Los que nunca
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  Speaker 5: te han hablado, puede que tal vez nunca te hablen.
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  Speaker 5: Eres tú quien tiene la responsabilidad de provocar lo positivo
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  Speaker 5: que tú quieres que pase esta Navidad y ojalá durante
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  Speaker 5: todo el año. Por eso, insisto, creo que la Navidad
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  Speaker 5: es la oportunidad perfecta para hacer cambios profundos en nuestra vida.
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  Speaker 5: Ya no el típico cambio de se va a acabar
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  Speaker 5: el año, los propósitos de año nuevo que nadie cumple
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  Speaker 5: porque solamente se quedan en un papel. Mentira, no es
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  Speaker 5: que nadie lo cumple, pero mucha gente no lo cumple. No, no, no.
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  Speaker 5: La Navidad es el tiempo perfecto para evaluar. Por ejemplo,
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  Speaker 5: en mi círculo social,¿ qué pasa en Navidad? Bueno, pasan
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  Speaker 5: cosas lindas porque nos reunimos, hacemos entregas de regalos, intercambios.¿
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  Speaker 5: Cómo yo pudiera, yo, Robert Sasuki, cómo yo pudiera provocar
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  Speaker 5: Que ese evento se repita durante todo el año y
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  Speaker 5: yo sentir la emoción de reunirme con mis seres queridos
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  Speaker 5: o con mis amigos queridos.¿ Cómo puedo yo? Y asumir
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  Speaker 5: el liderazgo de eso. Eso es hiperterapéutico. Eso se llama
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  Speaker 5: crecimiento personal. Eso se llama madurez. Porque quedarme en la
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  Speaker 5: queja está bien. Está bien en el sentido de que
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  Speaker 5: es canalizar la emoción, pero no pasa de ahí. Las
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  Speaker 5: soluciones no vienen por quejarse. Las soluciones no vienen por
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  Speaker 5: pensar ni declarar. Las soluciones vienen cuando tú tomas acción.
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  Speaker 5: Que tú puedes saber, puedes no saber cómo. Sí, lo entiendo,
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  Speaker 5: pero eso tampoco es una excusa para no aprender. Porque
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  Speaker 5: las herramientas están ahí. Yo constantemente doy herramientas psicológicas para
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  Speaker 5: usarlas en el día a día. Entonces, la herramienta más
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  Speaker 5: básica es sentido común. ¿Ya? Algo que yo resalto mucho
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  Speaker 5: de esta Navidad y que de hecho escribí un Twitter,
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  Speaker 5: un tweet hace unos días. Yo pienso que el regalo
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  Speaker 5: que todos merecemos en esta Navidad y el único que
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  Speaker 5: yo pido para mí, para toda la humanidad, es sabernos recordar,
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  Speaker 5: mejor dicho, porque sabemos recordar ponernos en la piel del
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  Speaker 5: otro para comprenderle, para saber por qué es así, aunque
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  Speaker 5: no esté de acuerdo y respetar como es la otra persona.
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  Speaker 5: Hay mucha gente con dolor en Navidad. porque le molesta
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  Speaker 5: el otro. El problema no es el otro, eres tú.
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  Speaker 5: Te lo estoy diciendo yo. ¿Ya? Y sí, respeto que
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  Speaker 5: te sientas mal, pero quedarte en lo mal y quedarte
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  Speaker 5: en la queja solo hará que simplemente pase una gran
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  Speaker 5: oportunidad frente a ti para provocar cambios. Provocar cambios que
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  Speaker 5: te tocan a ti. Porque te voy a decir algo
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  Speaker 5: con respecto a la terapia. La terapia es un proceso
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  Speaker 5: que si tú no tomas acción, tú puedes... Pagar el
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  Speaker 5: mejor psicólogo del mundo, el mejor terapeuta del mundo. Y
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  Speaker 5: si tú no haces lo que te toca con las
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  Speaker 5: herramientas que se te dan y las técnicas, perdiste tu dinero,
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  Speaker 5: perdiste tu tiempo y se lo hiciste perder al profesional.
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  Speaker 5: La terapia es acción, acción misma. El cambio en tu
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  Speaker 5: vida es sinónimo 100% de acción.¿ Que hay otras variables? Sí,
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  Speaker 5: pero sí. Tú puedes actuar con justificación, sin justificación, pero
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  Speaker 5: es la acción. Punto. Punto pelota, como dicen en España. Acción.
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  Speaker 5: Este es el momento para yo pararme de donde estoy
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  Speaker 5: y crear un plan. Yo soy muy de crear plan.
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  Speaker 5: El que me conoce lo sabe. Yo soy muy de
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  Speaker 5: estrategia y todo creo un plan. Yo soy así. Todo
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  Speaker 5: lo planeo.¿ Por qué? Porque yo no creo ni en
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  Speaker 5: el destino. Yo no creo en que algo mágico va
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  Speaker 5: a pasar en mi vida y nunca lo he creído.
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  Speaker 5: Si pasan cosas mágicas, bienvenidas sean. Pero yo no estoy
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  Speaker 5: a la expectativa de que el mundo cambie y sea
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  Speaker 5: como yo quiera. Yo soy el primero que dice, que
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  Speaker 5: se pregunta qué puede hacer desde su cuota de responsabilidad
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  Speaker 5: y hasta dónde puedo hacerlo. Y lo hago. Puede que
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  Speaker 5: las cosas cambien, puede que no. Yo tampoco tengo esa
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  Speaker 5: expectativa de que va a pasar porque, pero ya yo
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  Speaker 5: hice lo que tenía que hacer,¿ por qué no pasa?
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  Speaker 5: Yo tampoco me preocupo mucho por ese resultado. Pero por
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  Speaker 5: lo menos, por lo menos me siento con el deber
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  Speaker 5: cumplido de asumir mi cuota de responsabilidad en la situación
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  Speaker 5: que estoy afrontando, en la temporada en la que estoy.
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  Speaker 5: Lo asumo y me siento tranquilo de que asumí las responsabilidades.
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  Speaker 5: Hice lo que me tocaba. De ahí que las cosas
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  Speaker 5: pueden no cambiar y no mejorar. Es cierto, también es cierto.
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  Speaker 5: Pero por lo menos hiciste lo que te tocaba. Entonces
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  Speaker 5: asegúrate de que en esta Navidad Puedes hacer lo que
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  Speaker 5: te toca para ver que esos cambios positivos y bonitos
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  Speaker 5: y esas sensaciones tan agradables que se viven en esta
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  Speaker 5: temporada se puedan vivir durante el resto del año. Ojalá
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  Speaker 5: el año entero sea un estado de Navidad en el
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  Speaker 5: sentido del bienestar que sentimos emocionalmente. Pero deseándolo no basta.
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  Speaker 5: Tenemos que trabajar cada uno.¿ Qué estás haciendo tú? Vuelve
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  Speaker 5: a rescatar a tus amigos. Vuelve a conectar con ellos,
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  Speaker 5: con los que quieras, evidentemente. Vuelve a provocar encuentros con
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  Speaker 5: tu familia. Conecta con esa persona con la que alguna
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  Speaker 5: vez discutiste y si tú entiendes que esa relación vale
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  Speaker 5: la pena mantenerla, haz lo que te toque. Si te
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  Speaker 5: toca pedir disculpas, pídelas. Y deja tu orgullo y tu
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  Speaker 5: ego en otro lado, que con eso no se hace nada.
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  Speaker 5: Eso no sirve para nada. El ego no sirve para
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  Speaker 5: nada si va a destruir relaciones. Si por principios valores
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  Speaker 5: y ego... Tú te vas a sentir reafirmado, pero te
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  Speaker 5: vas a quedar solo. Pueden cambiar los principios, pueden cambiar
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  Speaker 5: los valores. Realmente la conexión humana es vital para que
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  Speaker 5: nosotros podamos seguir subsistiendo. Es lo que ha hecho que
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  Speaker 5: el ser humano se mantenga durante tantos años en este planeta.
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  Speaker 5: Así que trabajar en ello. Espero que esta reflexión te
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  Speaker 5: pueda aportar una perspectiva un poco más amplia sobre esta temporada.
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  Speaker 5: Y que la aproveches. Y si quieres contarme si tienes
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  Speaker 5: algún plan o estrategia,¿ qué vas a hacer? A mí
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  Speaker 5: me encanta ver eso. Eso es terapia pura. Entonces déjame
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  Speaker 5: tu comentario. Si me estás viendo en video, en el
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  Speaker 5: caso de Hive, de 3Speak, un saludo para todos. Déjame
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  Speaker 5: tu comentario.¿ Qué planes tienes en ese sentido?¿ Qué quisieras
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  Speaker 5: ver durante todo el resto del año que pasa en
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  Speaker 5: esta Navidad y quizás no en otras temporadas?¿ Y qué
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  Speaker 5: vas a hacer tú entonces para provocar eso? Y nada más.
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  Speaker 5: desearte que lo pases súper bien. Ah, bueno, no te
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  Speaker 5: conté por qué voy a bajar un poco más la música,
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  Speaker 5: por qué me ausenté. Ay, perdón. El lunes, martes y miércoles. Bueno,
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  Speaker 5: he estado en muchas diligencias porque es que Navidad es
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  Speaker 5: como si se fuera a acabar el mundo. La gente
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  Speaker 5: aquí hay que comprar esto, hay que buscar lo otro.
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  Speaker 5: Entonces eso evidentemente me saca de mi flujo de trabajo tradicional.
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  Speaker 5: Y bueno, Tuve que priorizarlo en ese sentido, pero aquí
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  Speaker 5: estoy de regreso. Así que nada, nos seguimos escuchando. No
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  Speaker 5: olvides que el mejor día de tu vida es hoy
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  Speaker 5: y el mejor momento para comenzar a caminar hacia eso
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  Speaker 5: que quieres lograr es ahora. Nos escuchamos mañana en un
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  Speaker 5: nuevo episodio. Chao. CC por Antarctica Films Argentina