Vol38.当脆皮年轻人直面慢性病低龄化的生存指南

S观察站|女性向漫谈 · Jun 23, 2026 · 23m

欢迎来到“S观察站”，这里是Sissi，关注女性多元生活，看见不一样的我们。

00:00 为什么聊健康这期

每年六七月是体检月，从29岁开始养成周期性体检的习惯，也因此开始系统观察自己的身体

01:30 体检的底层逻辑

随着检验技术的发展，"异常指标"越来越多——这不是坏事，而是提前干预的机会

03:30 一般体检做哪些项目

血尿常规、癌症指标的演变、胸部CT、超声分部位、妇科检查——每一项背后的选择逻辑

07:30 个性化加项：缺什么补什么

动态心电图、血浆黏度……有既往异常怎么加项，如何借助AI工具做自己的"医生"

10:00 过度医疗的焦虑与恰到好处的松弛

反复做CT的焦虑患者、报告里"瘤"字带来的惊吓——这是医学语言与大众认知之间的落差

12:30 慢性病年轻人：向新朋友如何开口

高血脂、高血压、痛风……和朋友旅行、一起吃饭时的小小"暴露"时刻

14:30 关于"病耻感"这件事

刚刚从健康人变成"有指标异常的人"，那个最难接受的阶段，其实很多人都经历过

17:00 亲密关系里的疾病暴露困境

要不要让伴侣知道自己有毛病？隐瞒还是坦白，各自的代价，以及爱的本质

19:30 为了不生病，我们在做什么

饮食（参考Vol.22）、蛋白质摄入不足这个现象、运动不是选项而是刚需

21:30 运动这件事

中国女孩体育教育的缺失、网球裙现象……让更多人加入运动，哪怕是从穿好看的裙子开始…