#92 Decaf en Overgang: Wat Werkt Nu Echt Voor Jouw Slaap?”

Detox Your Life · Nov 25, 2025 · 21m

In deze aflevering vertel ik je alles over koffie, decaf en de overgang. vanuit de westerse wetenschap én Ayurveda.

Je ontdekt waarom zoveel vrouwen slechter slapen als ze 40+ zijn en welke rol cafeïne daarin speelt. Ik leg uit hoe lang cafeïne in je lichaam blijft, waarom zelfs één middagkoffie je nachtrust kan verstoren en waarom decaf niet hetzelfde is als cafeïnevrij.

Je hoort wat de voordelen en nadelen zijn van decaf.

Je leert hoe Ayurveda kijkt naar koffie en voor welke dosha's het geschikt is.

Na deze aflevering weet je welke keuze past bij jouw lichaam én jouw fase van leven.

Meer…