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Pancia gonfia con le proteine? Il vero colpevole è insospettabile · Valori Normali

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  Speaker 2: Il gonfiore durante una dieta ricca di proteine non dipende
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  Speaker 2: sempre dalle proteine stesse. Può essere legato a cambiamenti nelle
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  Speaker 2: abitudini alimentari, come meno fibre, pasti più abbondanti o un
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  Speaker 2: consumo frequente di prodotti proteici pronti. Barrette, budini e frullati
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  Speaker 2: senza zuccheri aggiunti possono contenere dolcificanti come sorbitolo, maltitolo e xylitolo.
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  Speaker 2: Queste sostanze sono assorbite solo in parte e, in alcune persone,
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  Speaker 2: favoriscono gas e disturbi intestinali. Anche inulina e fibra di
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  Speaker 2: cicoria possono aumentare la fermentazione. La tolleranza varia secondo la
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  Speaker 2: persona e la quantità consumata. Il latte o le polveri
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  Speaker 2: proteiche con lattosio possono causare meteorismo in chi lo digerisce male. Inoltre,
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  Speaker 2: sostituire cereali, frutta e verdura con alimenti proteici può ridurre
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  Speaker 2: le fibre e favorire stitichezza e pancia tesa. Le fibre
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  Speaker 2: vanno reintrodotte gradualmente, perché aumenti troppo rapidi possono peggiorare i sintomi.
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  Speaker 2: Possono contribuire anche bibite gassate, pasti consumati in fretta e
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  Speaker 2: gomme da masticare. È utile annotare per alcuni giorni alimenti
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  Speaker 2: e sintomi, controllando sulle etichette la presenza di ingredienti come
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  Speaker 2: dolcificanti che finiscono in olo, inulina, fibra di cicoria e lattosio.
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  Speaker 2: Ridurre un prodotto sospetto senza cambiare tutto il resto della
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  Speaker 2: dieta può aiutare a individuare la causa. Mangiare lentamente, bere
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  Speaker 2: abbastanza acqua e mantenere una dieta varia favoriscono la regolarità intestinale.
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  Speaker 2: Se il gonfiore persiste o compaiono sangue nelle feci, perdita
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  Speaker 2: di peso, vomito, dolore intenso o cambiamenti persistenti dell'intestino, è
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  Speaker 2: importante consultare un professionista sanitario.