Herbstblues adé: Mehr Energie an trüben Tagen!

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Oct 8, 2023 · 10m

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu. Doch anstatt den goldenen Herbst zu genießen, fühlst du dich müde und dir fehlt jeglicher Antrieb? Der sogenannte Herbstblues ist ein Phänomen, das viele Menschen nach den Sommermonaten befällt. Bei uns erfährst du, wie es zu diesem Stimmungstief kommt und was du tun kannst, um voller Energie durch den Herbst zu kommen.

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:22 Was ist der Hebrstblues überhaupt? 02:04 Warum verfallen wir in ein Stimmungstief? 03:16 Das kannst du dagegen machen! 04:58 Darauf solltest du bei der Ernährung achten! 07:36 So kannst du mental…