【MineSoul日常】冬季养护 | 身心关照的时刻

莫守MineSoul正念冥想 · Dec 15, 2024 · 27m

本期节目将作为【冬季特别】系列，希望可以和大家一起在这个冬天好好关照自己的身心健康

《史记· 太史公自序》曾有记载

“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”

冬天就是一个需要去养护的季节，万物在这个季节里开始休养生息，生命在这个时刻进入静态的守恒状态。莫守MineSoul也将在这个特殊之际跟大家一起习练何如养护自己的身体。

我们将通过三个层面的习练：精神、心理和身体

在觉知力与关注力向内阖收的过程，开始让更多的能量与精力放置在身体本身的内在循环和养护上，这个冬天让我们每个人都可以通过自我观察与觉察，开启自我关爱与呵护之旅，为2025年打好基础，守护健康，保持平衡！

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