112.負のパターンを断ち切る方法

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ · Sep 18, 2025 · 9m

🔄 パターンって何？

子育てをしていると、同じような場面で同じようにイライラしたり、困ったりすることがありませんか？それが「パターン」です。

✨パターンがあるのは当たり前！✨

親子関係で作られてきたもの

やり場のない怒りや悲しみから生まれることも

でも大人になった今、自分で変えることができます

👶 子どもは最高の先生〜なぜ子どもがパターンに気づかせてくれるの？

大人同士の関係では…

トラブル回避のスキルがある

自分を守る対処法をたくさん知っている

嫌なことから逃げることもできる

でも子どもとの関係では…

子どもは経験が少ない

逃げることができない

向き合わざるを得ない状況になる

→ 今まで逃げていたことに直面させられる = 成長のチャンス！

🔍 パターンに気づく方法

インナーチャイルドの7つのタイプ

前回紹介されたタイプの中から、自分に当てはまるものを見つけてみましょう。

例：いつも断れない人

中学・高校時代、いつも引き受けてしまっていた

子育てでも全てを引き受けてしまう傾向

📝 記録をつけよう

おすすめの方法

紙に書き出す（アナログがおすすめ！）

日記やメモでもOK

うまくいかなかった感覚を記録する

なぜ紙がいいの？

SNSだと後で恥ずかしくなることがある

必要ないものは振り返らなくてもOK

繰り返し出てくる話題がはっきりしてくる

💡 パターンを変えるために

⭐…