Wie man in zehn Minuten richtig entspannt

Besser leben · Apr 6, 2023 · 25m

Auch der Google-Chef schwört auf die vermeintlich neumodische Entspannungstechnik NSDR – unter einem anderen Namen wird sie schon Jahrhunderte praktiziert

Entspannung wäre so wichtig, und doch ist sie für so viele Menschen kaum zu erreichen. In den letzten Jahren schlug die Entspannungstechnik Non-Sleep Deep Rest vor allem im Silicon Valley Wellen. Hierzulande kennt sie noch kaum jemand – zumindest unter ihrem neumodischen Namen NSDR. Warum das Entspannen nach Leitfaden unter anderem Namen schon seit Jahrhunderten praktiziert wird, wofür es nachweislich gut ist und wie es uns beim Selbsttest…