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#639 苦しみの根本改善 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  今日 は 土井 京子 です。 ええ 、今 日 もで す ねえ え と 夜 の収 録 をし てい
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  る んで すけ ど、先 ほど 仕事 から帰 って き て で夜 ご 飯 をね、 食 べ た後にち ょっとま ったり モ ード で
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  収録 をし て いる んで すけど 、な んかもうこ んにち はとい う よ り も、 私の中では こん ばん はっ てい
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  う感 じなん で すけ れ ども 、結 構 ね、こ の番組を聴 いて く だ さ ってい る方は朝聞 いて くださ っ て い
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  ると いう 方が ね多いので 、 まあ こ んに ちはでい いのかなお はよ うご ざ います。でも
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  いい のか も しれ な い です け どね 。 はい 、 でえ っ とね 、今日 の夕 飯はです ね、 今日
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  食べたものシリーズなんですけど。 夕ご飯 は ええ ムング 豆 とお 米 を 柔らかく 炊いて で
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  スパイス を 入れて ね 。 で今 日 は ね 、 jugglyを入 れて 甘 い お 粥に
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  し てね。食べ ま した で えっ？とター
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  メ リック も入 れ たの でね 。あ の ま あ 、こ れ を 国 と言 う んだ と思 うんで す
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  け ど 、 イン ド のお 粥 国です ねえ え 、夜 食 べるご 飯 とし ては 消 化力にええ 、負担 がか か らない
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  とい う ことが あ って 、紹介 にと っ て も良い 食べ 物 なの で 、夜 食べ る ものと し ては い い か
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  なと思ってね、今日は国を食べました。 はい で 今日 は ええ お 便り を ご 紹介 し ながら お
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  話 したい と 思う ん です けれど も 、 今で す ね。オージ
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  ャスが もう 足りな くてやばい って いう こ と で ね。 お 便りをいただき ま し た。
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  後は味 噌 ネ ーム あま さ ん から の お 便り をご紹 介 したいと 思い ま す。
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  今日 は 前回 、 子 供が入院中 に オージ ャス を 感じる こ との大切 さを 教わ ったあま です 。バタバ
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  タ生 活 して い て、 お 礼の返 信もでき ずでした。 ま た も や オージ ャスが減 り、おたよりしました笑。
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  はい 、あ のオージャ ス。いつ でも 補 給 しに 来てくだ さ いね 。京
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  子 さんの お 兄様 が 教員 と聞き 、同 業 者な のでえ え 親近 感も湧 き、 こ んな悩 みも聞 い てみた いと
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  思っ た次 第で す 。育 休明 けで 4月 から復帰 してバ タ バタ 暮 らす 中、 自
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  分 の思 いどう りに指 導で きて いな いこ と 、生徒 との関 係を築 い て行けて いない事 、 いろ ん なスト レ
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  スが 溜 まり 、ついには教室に行くと。 同期 、 胃 の痛 み を感じ るよう になりまし た。たま
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  た ま今 、 子供が コ ロナ に かか り、 自 宅待 機に な りやす め と い う天 の声 な のか な と思 う ので
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  す が、 も う 戻 れる 気 がし ませ ん。 また 、 月か ら笑 顔 で 頑張 る ことは 難しいと感じて
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  しま っ てい ま す。 あ と三ヶ 月で 状 況も変わるこ とも 分っ て いま
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  す。ただ、 自分が そ のポ ジシ ョ ンにいて も良 い
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  方向に行かないことがわかっていて。 精神 を 病む 三 か月 だろう と 思います 。そん
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  な 中、 自分ら しく働く ってどういう こと な のか 保 証もさ れてと ても優遇さ れた 職 業 だと 思いま す が
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  、心 を病 むま でして働 か ないとい けな いの か考えさせら れます 。何
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  よ り わが 仔に 毎朝泣 きな がら 出 勤 す る 母の姿 はつ らいで す。皆
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  さん、 ど んな気 持ち で 働い て いる の で す か？お 金の為 にや は り耐えているのかな？
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  悩む 日々 です 。本 当 に情けな い 話な ので す が、アー ユルヴェ ー ダの
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  視 点でこ ん な時 どう立ち上が れば いい のか教 え て欲 しい です 。はい
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  、 こ ん なsos の お 便りをねいただ きま し た。ええ 、お兄ちゃ ん 、聞 いて ま す か？
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  え え 、う ち の兄 とはね お 正月 に多 分会える と 思 うので、 ち ょっ と ねお兄 ち ゃん の意 見も聞 いて み
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  よう かな なん て思 う ん で すけ ど 、も うう ちの 兄 はですねええ、育休フルでもう。
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  これ 以上 取れないって いう ぐらい に 育休 フル で とって で 今 復帰 して いる ところ なん です けれど も
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  、ど うな んで す か ね。やっ ぱ りお 休み 明 け だと うん、や っぱ り大 変なんで し
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  ょ うね で 、特 にね 。育休 明け と いう こと で、 も う生地 自体 も す ごい 大変
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  だと 思 う ので 、そ れと ね、仕 事と の 両立 というこ とで、 ま あ ア ーユ ル ベー ダ 的に見たら ね 、本当
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  にオージ ャ スを 貯めるどころか、今使いまくっていて。 で その オージャス が もう あの そこ を 突 きて
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  しまった ような 、そん な状 態な のか ななん て思 う んで すよ ね 。なので。
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  まあ オージャス を 補給 する って いう の も なかなか ね 。
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  今バタバ タし てい る と 難し いの かな ーなん て思いま すけれ ど も、 今 日 ね 、あ ま さ ん に何を お伝え
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  しようか なっ て。まあ 、いろ い ろ考 えた んで すけど、あ の オ ージャ スを
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  ね 、貯 める た めに ど うす るかと かね。 あの 食べ物 こん な もの が いいです よと か ね。そう
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  いう こ とも もち ろん ある んです けど、 で も今日 お 伝 えし ようと思 ったのは ええ ア ーユ ルヴェ ーダと
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  かね ええ、イ ンド 占星 術とかヨガっていうねこの。 いい ヴェーダ です ね 。ヴェー
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  ダ の考 え 方 をちょっ と ね、シ ェア でき たらなあ って思 っ たん ですけ れども。
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  ええ と です ね ええ 、 私た ち のこ の苦し いなっ て思 う気持ちっ てい う の はえ えベイダ ー の考 え
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  方で は ねえ え、 自 分の 内側 からや って くる って いう ふ うに言わ れて い るん で す ね。
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  なの で、 外側か ら起 きて いる現 象 と いう のは、 ただ 怒っ て いる だけのこ とで あ って 、そ こに
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  そこに はえ え苦し いと か楽しいと か、そうい った 気 持 ちって い うの はねないんですよね。
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  で それ は どこ に ある のかって いう と 、そ の外 側 で 私た ち の外 側 で起き てい る現 象 を、 自分と い
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  う 鏡に ど う移 して い るか 、どう 映っ ている かっ てい う こ とで、今 起こ って い るこ と が自分 にとっ
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  て 苦しみに なっ た り、喜びにな った りっ て いう こ とが あ るん で すね なのでえ え ヴ ェ
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  ー ダ ではai luv だ もそ う だし、 ヨ ガもそ うだし 、 イン ド占 星術 もそ う なん です けど な
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  のでええ 自分 をしっ かり理 解し よう ね って い うこ と と、自 分 の内側をきれいにしよう。
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  ねって いう そんな 考え 方 が。 ある ん です ね 。ま
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  あ自 分 の 中 を ねデトック スし てえ え、 純 粋 な 目で ええ起 きて いる 状況、 起き てい る 現象を見 つめ
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  る ことに よっ て 、 そ こ に変 に ね 。不安 を抱 いた り とか、 疑 いの気持 ちを 持っ た りとか、
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  何かね足 りない 足りな い という気 持ち を持ったり とか 、 そういっ たこと が なくなる ように しま しょ う ね
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  って い う考 え 方 があるん ですね。 で、 アー ユル ヴェ ーダと かヨガ とか ええ イ
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  ン ド占星術 って いうのはそ れ ぞれ 違う ア プロー チ で同 じこ と をし ようと しているんですけれども。
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  まあ 、ジョーティッシ ュイン ド占星 術 の場 合 はえ え と何 か を改 善す るとい うよ りは。
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  自分 の こと を きちんと 理解 する こと に よって 、自 分 のこ のマイン ド の傾 向 を理 解す るこ と ができ
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  るか らえ え 、今 自 分が陥 って いる苦 し み が何 な のかと いう こ と が何 な のかと いう こ との 原
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  因が分 かる って いう こ とにな って く るん です よ ね。で、
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  アーユル ヴ ェー ダの場合 だっ たら 、 あの 自分が 自 分 という 鏡 があーま が溜 まっ て いるこ とで曇 っ
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  てし ま うと、 外側 で起 きている現象を。 歪んで 見せて しまうって いう そんな 考え 方 が ある ん
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  です ね なの で 、 今 尼さ ん はオージャ ス が足り ていな い状 態とい うこ と はきっ と ね。
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  多分消 化 力が落 ちて いるよ うな 状況 状態かな って いう ふ うに 思う ので、そう やって 消 化力が 落ちてし
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  まっ てい る状態 と い うのは 食べ たも の とか今 起き ている 出来事 と い うの を 自 分 の中で うま く消
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  化す る こと ができ なくて、 ど んどんね ？ モ ヤ モヤを 体に貯 めていっ てしま っ て、あー
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  まが溜まってしまって。 自分 という 鏡 が 曇って しまって いる ような 、そん
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  な状 態な んじゃな いか な と思 う んで す ね 。で ええ、そ うい う 状態に なっ て くると 、 ど ん な風に
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  今起 きて い る現 象を見 てし ま うこ とになる のか っ て いうと ね。先ほど
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  言い ま した け どね 。 余 計な不 安を 抱い た りとか 、 心配 しな く ても
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  いいこ とを心配 した り とか っ てい う今 、本当に ある も の じ ゃない ものに 目が 向い て いた りと か
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  、あれが とり あ れがたり ない 。これが足りないとかね。 例えば あ ま さ ん だったら ええ 、生 徒と の関 係
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  がちゃん と気 づけ ていな い自 分 は出来 ていな い え、 指 導がで きてい ない 。あれ、
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  でき ないこれでき ない って い う無 い物 無 い も のに目 が向いてしま っ てい てでえ え苦し くなってし まう
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  っ て いう事が 起きてるん じゃない かな って い うこ とが 。
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  まあ 、こ のお 手紙から ね え分 かった んですけれども。 なの で 、こういう 時 にアーユ ルヴェー ダ で はど うす
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  るかっ てい う と、 ある も の に 目を 向け ようね って いう 考 え 方を す るん で すね 。
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  なので、 アーユル ヴ ェ ーダ で は瞑想が オスス メさ れ てい るんで す けれ ども 、瞑 想 するこ とに よ っ
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  てええ 目を閉じ てゆ っ くり呼 吸を 感 じるこ とに よ って 、 確実 に そこ に自 分が 存在し て いる というね
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  。ま あ、 当た り 前なんで すけ ど ね。
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  当 た り前 なん だけど、忙しすぎたりとか。 うん。
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  外側 に ばっかり 目 が 向いて しまって いる と 、自 分 の存 在す ら忘れ てしま うとい うこ と があ る んで す
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  ねな の で、そうや って 瞑想 する こ とによ って 、 自分 の存在 とい う もの を確 認し て安 心す るっ
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  ていう 、そ ん な効 果が ある っ て いう の も、 瞑想 がま ず一 つな んで す よね な ので 、 ま あ 尼 さん
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  は ね を忙 しい 中 でえ え瞑 想を する っ て いう こと をね。
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  あのや り 慣 れて いな い方 が瞑 想 す るって いう のはすご く ねえ 。ハードルが
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  高いかもしれないので。 まあ 、全 然あ の瞑 想し てくださ い とま で は言わな
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  い んで すけ ど、 ただただ ただ深 呼 吸を して 呼 吸を感 じる とか え え、 今あ る も のは 何なの かっ
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  てい う こ と に目を 向 け る癖を つけ て 行くと、 そ れだ け でえ え、 今 あ る ものに 目を 向け ている 時
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  間 とい うの は な い ものに 目を 向 けること はできな いじ ゃ ない で すか 。同
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  時 に同じ こと を 考えるこ と はで きな いと思 うの で、 で き るだ け 自分の中、自分の考え。
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  自分 の 頭 の 中 を 埋め尽く して 行く もの が じゃない もの じゃ なくて ある もの という ふう に 意識
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  を 向けて いく と 、う ん、 少 しね 安心で きるんじゃ ないかな って 思 うん です よ ね。 で、
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  この 同 期 とか 胃の 痛み っ て いう の は 、 もう 体 がね。
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  悲鳴 を あ げて いる sosを して いる っ て いう こと だと思 うの で 、だ から 本 当に自宅待 機に な っ
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  たっ ていう のはうん。すごくあの。 良かった です ね 。ま
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  あよかっ たとい う か ね。コ ロ ナに か かっちゃっ てる。
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  あのね。 お 子さん が コロナにかかっ ちゃっ てる って こ とな
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  の？で 、良 くはな い です けれども。
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  で もタ イ ミ ン グとし ては ね。今 休め て いると い うこと は すごく ね。
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  ギ フ トの よう な感 じだ と思 うので、ぜ ひ この この タ イミン グで ええ 、自 分が 持 っている もの、 ええ
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  、自 分が ちゃん ともって い る もの、 うん。例えばそうですね、何だろうなあ。
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  私 の 場合 で 言う と です ね 、 私 はいつ もえ え、ど ん な 時も なん です けど 、あ の 自 分が 心
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  自分 の 心臓が 動い てい る ことを 感じ るっ てい う ことが すご く 好きで 、なん か疲れた なあっ て思っ て帰
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  っ て きて もあで もな んか心臓 動い てる な あ とか ねあ 、 呼 吸してん なと か って いう ね ええ、 自
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  分が しよ うと している こと じゃない けど、 ちゃん と動 いて くれて いる か ら だって いう
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  のを感じることで。 なんか すごく ね ？安心
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  感 を感じ る んで すよ ね。 あの生き てて いいよ って言われ てるよ う な 気が す
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  るん で すよ 。あのも ち ろ ん ね 、 私 が え、 私も ね 、海女さ ん と、 同じ よ
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  うに、も う仕事が つら くて つら く て え え、 同 期 とかね 。 胃 の痛み
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  も え、 会った 時 もあ っ た んで す け れども 、 結 構私 の場 合は ね 。そ
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  んな 時も無 理し て仕 事 に生き 続 けた って いう こ と が あ ったんで すけど 、そ
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  の時ね、何に救われたかっていうと。 結局 、仕 事 が辛かっ た ん だけ ど、 仕 事に 行く こ
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  とによ って ええつ らい こと だけじゃない って いう こ と に 気が付 い たん で す よね 。あの
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  接客業 だっ たの でえ え お客 様と お話 しし て い る中で 、な ん かあ の嬉し い 気持ちに なっ たり
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  とか 、 お客 さまが来 てく ださ る こ と だけで嬉 しかった りと かってい う。やっぱ
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  りそ うや って え え あ るも のに目を向 けら れた っ ていう こと がすご く 救い だったんですよ。
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  なの で え ？ 尼さ ん の お仕 事 の 中 で 尼さ ん が持っ てい るも
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  の が 何な のかっ てい うこ と がちょっ と 私に はえ え想 像す るこ とし かできな いの で、 是 非尼 さ ん
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  の 中 でね考 えていただき たいな って 思 うん です よね な ので 、生 徒と の 関 係を 築けて いない とい う
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  ふうに 書いていらっ しゃ る こと が、 ま あ、 甘さが そう思ってい らっしゃるか もしれ な いけれ ども、 もし か
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  した ら実 際の 生 徒さ んから 見 た ら、そ ん な風に思 って 居 ないっ て言う人も いる んじ ゃないかなとかね。
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  ええ 、自 分 の思 いど う り に指 導でき ていないっ てい うこ と はあ るかもし れま せ んけれ ど も、
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  ええ 、 それ はえ え思 い どうり とい うそ の思 い ど うり の 思 い がね。
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  強すぎるん じゃないか なー って い う ふ うにもね 。ち ょっと 想像で きるな っ て思 っ た んですよ ね。
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  やっぱ り あの そ うだな 。完璧 を 求め てし まう と、ま あ 完璧 じゃ なく ても な ん
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  です けど 、理 想を 描 けば描く ほ ど そこに 届 かない 時 にす ご くね 苦し い と思 うん ですよ ね。
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  なので、ええできるだけええ。 満足 する と 言う こと が ね 。すご
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  い大 事 だ と思 う んで す よ。 え え、 今、指 導で きて い るこ とに 満足 すると
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  か、なんか そ うやっ て今 でき て い る ことに 目を 向け る 。
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  あ るもの に眼 を向 ける っ ていうこ と をちょ っと ね やっ てみると、 いいんじ ゃない かなっ て思 っ たと いう
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  こと が ある反面 です ね。 ち ょ っと ま た違 う話 にな るん です け ど、
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  あ の何の ため に働 くかということですね。 心 を 病む まで して 働かない と いけない の かなって
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  そんな こと 絶対ない です あのう。 私 は そう 思います 。
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  心 を病 むま でし て働 くこ となんてな い し、 お 金 の 為に耐 えて 働くな んて こと 絶 対しな くて い
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  いと思い ます 。あ の お金が あ って も う ん。心
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  が病ん でい たら 全 然幸せに なれない じゃ ないですか。 で 私 たち は 何の ため に 働く のか ？何
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  のた め にお 金 を 稼 ぐのかっ て言った ら、 あの 幸 せ なね 。
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  日常 を送 る ため に や る んだ と 思う ん ですよ 。だから
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  本末 転倒 です よ ね。 な の でえ え 、今 尼 さ んがも う心が病 んでし ま
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  って 苦 しいと思 うの であ れ ば 、も う自 分を 最 優先する 自分 を いた わ ること を全力 でや って
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  あげる時 期な んじゃ ない かなというふうに。 思う ん です ね 。だか
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  ら 今0 百 であ の続け るの かやめ るの かっ てい うジャッ ジ をしよ う とし て も、 多 分 今 の尼 さ
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  んの 状 態 だと、 すご くあ のい い 決 断はし にくいんじ ゃないか なっ て思 うの で 、も し 休めるの
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  であれ ば お休みを いただく とか っ ていうね 。そ う いう相談 をち ょ っと勇 気を もっ て して みてもいい
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  んじゃな いか な って 思う んです よね 。な ん かその 職 場 によっ て休 みづ ら い職 場 とか も
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  ある と思 うんですけど、でも。 あの 人 の 目 を 姉貴 に しない 方 が 良い です 。あ
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  の気 に しち ゃダ メで す。 はい 、あ の 自 分を 守 れ るの は自分しか いな いの
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  で 、も う 尼 さん は 今全 力 で自 分を守 ると い うこ と をし てほし いな っ て 思 うし 、 あまさ んが
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  戦 っ て いる の は今外 側で 起き て い る現象 ではなく て。
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  おそ ら くあ の さ ん ご自 身の中で ええ 渦巻 いている 不安 だっ たりとか 心配だったりとか。
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  そういった こと と ね 戦って いる んじゃない かなって 思う ので 、ま ず は ね、 自 分を見つ めると いう こ
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  とを して 、え え 、 本当はね 、 そん なに怖が る こ とない んだ よっ て い うこと をね 教え てあ げたらいい
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  んじゃな いか なっ て いうふう に 思 いま すね 。で え ー、
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  あま さ ん には ね 、その 他のこ とも お 伝え し たい こと が ある んです けど、 あまあ 、 先ほど言っ た
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  ように ね。 オー ジャ スを感 じる ために はど うし た らい いか っ
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  てい うこと を、 もう一 回お話 しし たりと か 、食 べ 物こんな もの がい いよ とかね。
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  こ う いう 生 活習慣 とか お すすめだよとかね、そんなことも色。
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  お 話し したい ん です けれど も ええ 、ま ず は ね、 今 日は 考 え方と いう こ と でえ？
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  アイ ル べ ー ダと かねえ。ジョーテ ィッ シュ とか ヨ ガと かねええ、 そう い っ た考 え方
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  のえ え 支 店 からお 話をさせていただきました。 あの そうそう 、ヨ ガ の場 合 はで す ね。
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  哲 学を用 い てね 。 自分 の 考 え方を 変 えて でえ え 。外側
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  で起 きて いる現 象 というのを。 まあ ええ 、自 分 の 中 に 移し た 時、 自分と い う
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  鏡 に映 し た 時に ええ 、 自分 の 考 え方を 変え る ことに よっ て 、それ を苦しみ 変えな い という ね。
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  そ んなこと があ った りす るっ て いう こと もあ るの でえ え 。も
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  し興味が あ りま し たら ね。ヨ ガ の哲 学なん かを 配信されている ポッド キ ャストな
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  んか も いく つか あると 思うの で 、 そんな とこ ろ もね掘 ってみると 面白 い んじゃな いか なと思 いま す
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  。は い というこ とで 、今日はち ょっと 長 くな りま したけ
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  れ ど も、 ご飯 味噌ネー ム あ まさんからちょっとね。Sosの。
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  お 便り を いただきました ので 、考 え 方 のアプロー チとい うこ と で お 話 をさせ て頂きまし た。
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  え え 、あ まさ ん 、本 当に無 理 しないで く ださいねあの。
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  先ほど も ね 言いました けど 、自 分 を 守れ る の は自 分しかいな い と言 うこ と がありま すの で、
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  ええ 、 もう 尼 さ ん がね 、尼さ んら しく ええ、 楽しそ うに して るっ て い う こと が あまさ ん
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  にとっ て もそ う だし 、 ええ 、 尼 さ んの周 り の人に と って もそ うだ し 、勿論 、 生徒さ ん にと
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  っても そ う だ し、も う す べて の 人に とって 、あま さんが ええ ご 機嫌 である という こと を 幸せで
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  あ る と いうこ と がす べ ての 人 にとって の幸せになると思いますので。
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  ぜひ ね まず そこ から 見つめ 直 して いただく と 、い いんじゃな いか な と思いま す。
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  はい、そ れでは 皆さ ん 今日 も良 い 一日をお 過ごしく ださ い 。今日
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  も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。