Épisode 23 : Vos Vitamines détruisent-elles vos Progrès ? Le Paradoxe des Antioxydants 💊

LACTATE (fr) · Jan 6, 2026 · 14m

Épisode 23 : Vos Vitamines détruisent-elles vos Progrès ? Le Paradoxe des Antioxydants 💊

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Résumé : Pendant des décennies, le mythe du « toujours plus » a dominé la nutrition sportive, mais le « Paradoxe des Antioxydants » révèle que ta supplémentation post-effort pourrait castrer chimiquement tes adaptations. Les espèces réactives de l'oxygène (ROS) ne sont pas de simples toxines mais des signaux essentiels de mitohormèse activant PGC-1$\alpha$ pour la…