EP. 02 Los primeros minutos del día lo cambian todo

TRICHARLAS · May 14, 2026 · 9m

¿Sabías que tu cerebro está en su estado más programable justo cuando despiertas? Lo que le das en esos primeros minutos define quién vas a ser el resto del día. En este episodio te cuento la neurociencia detrás, mi rutina real como mamá deportista con un bebé de 4 meses, y una herramienta sencilla de intención y visualización que puedes empezar mañana.