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¿De dónde salen las verdaderas ganas? · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Por qué a veces sientes que no puedes más, pero
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  Speaker 2: de repente sacas fuerzas de la nada?¿ Qué enciende ese
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  Speaker 2: motor oculto? Hoy vamos a conversar sobre cómo la motivación
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  Speaker 2: no es física, sino puramente emocional. Para que dejes de
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  Speaker 2: culparte por tu cansancio, acompaña a este despertar con un
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  Speaker 2: café que te invite a reflexionar. ¡Comenzamos!
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  Speaker 3: Despierta es hora de avanzar en este viaje sin cesar
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  Speaker 3: el café nos llena de energía para alcanzar nuestras metas
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  Speaker 3: cada día
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  Speaker 4: el desarrollo personal Nuestro ideal, la motivación nos hace volar. Emprendimiento,
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  Speaker 4: nuestro camino a seguir juntos. Vamos a conquistar el porvenir.
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  Speaker 4: Te invito a un café a soñar sin parar. Te
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  Speaker 4: invito a un café a creer en tu potencial. Juntos
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  Speaker 4: podemos llegar hasta el final. En este podcast lleno de
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  Speaker 4: inspiración sin igual. Sin igual.
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki. consultor en desarrollo humano y
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  Speaker 5: emprendimiento
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: este cafecito, damos inicio a este nuevo episodio del programa
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  Speaker 2: del podcast Te Invito a un Café. Yo soy Robert
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  Speaker 2: Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote
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  Speaker 2: para que puedas tener un día recargado positivamente y Y
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  Speaker 2: con buen ánimo, esto es un podcast y la ventaja
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  Speaker 2: es que lo puedes escuchar en el momento que quieras,
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  Speaker 2: no importa dónde te encuentres, toditas las veces que tú quieras,
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  Speaker 2: solo tienes que suscribirte en tu plataforma de podcast favorita,
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  Speaker 2: pero la mejor plataforma es la de app.sasuke.es porque es
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  Speaker 2: el único reproductor de podcast que funciona como una verdadera
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  Speaker 2: red social, así que Te esperamos, Jamie y yo, por
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  Speaker 2: nuestra casa. Bueno, y contarte que sí, que pasó más
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  Speaker 2: de una semana desde que grabé. Honestamente, no ha habido
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  Speaker 2: ninguna justificación, ninguna razón para no grabar. Sin embargo, mi
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  Speaker 2: cerebro me decía constantemente que era que yo estaba cansado,
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  Speaker 2: que era que yo estaba con pereza. que era que
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  Speaker 2: no tenía fuerza de voluntad, que tal vez me merecía
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  Speaker 2: un largo descanso. Y ya hoy me cansé de oír
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  Speaker 2: tantas excusas. Y dije, no, yo voy a grabar como sea.
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  Speaker 2: Y sí, es cierto que estoy grabando un viernes en
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  Speaker 2: la noche. Probablemente escuches esto un sábado o lo dejes
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  Speaker 2: para el lunes y lo escuches un lunes. Probablemente también
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  Speaker 2: yo grabe más episodios este fin de semana. Y lo
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  Speaker 2: deje programado o lo suelte, lo publique. Y tú entonces
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  Speaker 2: cuando tengas tu tiempo dentro de tu rutina, pues me escuchas.
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  Speaker 2: Pero que sepas que eso fue lo que pasó y
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  Speaker 2: nada más. Para que tú veas, para que tú veas,
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  Speaker 2: como decimos los dominicanos. Tú sabes bien el esfuerzo y
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  Speaker 2: el cariño que pongo en cada episodio para entregarte reflexiones
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  Speaker 2: que aporten valor real a tu vida. Sin filtros, sin humo.
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  Speaker 2: y directo al grano. Si esto que estamos hablando hoy
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  Speaker 2: resuena contigo, la mejor manera de ayudarme a mantener este
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  Speaker 2: espacio es dejándome tu apoyo. Devuelve un poquito de ese
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  Speaker 2: valor en nuestra aplicación, app.sasuke.es, dándole al ícono de corazón
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  Speaker 2: en tu reproductor. Quiero agradecer el aporte de Robert Arias
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  Speaker 2: reciente que estrenó esa funcionalidad, de hecho, en nuestra aplicación.
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  Speaker 2: Un abrazo para ti, Tocayo. Y obviamente a todas las
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  Speaker 2: personas que cada mes hacen un aporte recurrente para que
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  Speaker 2: estas plataformas se mantengan. No me sé todos los nombres
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  Speaker 2: de memoria, pero ahí está Ángel García, ahí está Carla Chapa,
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  Speaker 2: ahí está Mary Pérez, ahí está Carlos Fonseca, ahí está...
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  Speaker 2: Les dije, no me sé todos los nombres. Todos los demás,
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  Speaker 2: todos los demás, los que... Antes apoyaron y hoy no
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  Speaker 2: lo hacen y los que apoyan todavía. Les agradecemos un montón.
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  Speaker 2: Si tú quieres hacer tu aporte único, recurrente, con el
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  Speaker 2: monto que tú quieras, en ese ícono de corazón, en
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  Speaker 2: cada publicación de nuestros podcast, lo puedes hacer. Y nosotros
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  Speaker 2: lo recibimos con muchísimo agrado. Vamos a entrar en materia,
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  Speaker 2: el tema central de este episodio, que lo he titulado¿
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  Speaker 2: De dónde salen las verdaderas ganas? Échale ganas, manito, como
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  Speaker 2: dirían en México. Fíjate que pasamos la vida entera midiendo
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  Speaker 2: nuestra energía como si fuéramos un teléfono móvil. Y de
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  Speaker 2: hecho hay guruses que hablan constantemente de la energía, de
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  Speaker 2: ese balance energético y electrolítico. Y todo eso, sí, todo
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  Speaker 2: eso existe, pero a veces como que se le pone
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  Speaker 2: un poquito de más. A veces... Esa energía viene de
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  Speaker 2: donde menos creemos y de eso vamos a hablar. Miramos
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  Speaker 2: hacia adentro y decimos, uy, hoy amanecí con un 20%
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  Speaker 2: de batería, así que no me pida mucho. Y desde
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  Speaker 2: esa sensación de pesadez, desde ese cansancio que se siente
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  Speaker 2: absolutamente real en los huesos, empezamos a cancelar planes, posponer decisiones,
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  Speaker 2: detener proyectos, y a dejarnos tragar por el sofá o
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  Speaker 2: la cama. El problema es que hemos comprado la idea
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  Speaker 2: de que las ganas, entre grandes comillas, son un recurso
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  Speaker 2: físico que se gasta y se recarga solo durmiendo o
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  Speaker 2: comiendo bien. Y es que si te detienes a pensarlo,
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  Speaker 2: eso es una trampa mental tremenda. ¿Cómo? Sí, escucha, mira,
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  Speaker 2: vamos a poner esto en perspectiva con situaciones que te
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  Speaker 2: aseguro que tú has vivido o que quizás vayas a vivir.
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  Speaker 2: Imagina que es viernes por la tarde. Tuviste una semana pesadísima,
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  Speaker 2: de esas que te dejan el cerebro frito. Llegas a
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  Speaker 2: tu casa, te quitas los zapatos y sientes que el
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  Speaker 2: cuerpo pesa 200 kilos. Te llama un amigo y te dice, hey,
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  Speaker 2: vamos a salir, anímate. Tu respuesta automática, casi por instinto
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  Speaker 2: de supervivencia, es no, manito, no, hermano, no tengo ganas,
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  Speaker 2: estoy molido, estoy destruido. Y es verdad, lo sientes así.
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  Speaker 2: Tu cuerpo te grita que no hay combustible. Pero,¿ qué
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  Speaker 2: pasa si en ese mismo instante te llama otro familiar
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  Speaker 2: y Y te dice que un ser querido, alguien que
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  Speaker 2: tú adoras, necesita verte de urgencia o que simplemente te
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  Speaker 2: extraña muchísimo y te está esperando. En cuestión de segundos,
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  Speaker 2: sin haber dormido un minuto, sin haberte tomado una bebida energizante,
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  Speaker 2: te pones los zapatos, agarras las llaves y sales por
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  Speaker 2: la puerta. Ok,¿ de dónde salió esa energía? No, que
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  Speaker 2: la batería estaba en el 1%. Las ganas de repente aparecieron.
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  Speaker 2: Y ojo con esto, porque no es el único escenario
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  Speaker 2: paradójico que vivimos. Piensa en tu alarma de lunes a viernes.
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  Speaker 2: Suena a las, qué sé yo, la mía suena a
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  Speaker 2: las cinco y media de la mañana. La tuya quizás
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  Speaker 2: a las seis, seis de la mañana, siete, ponle la
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  Speaker 2: hora que tú quieras para ir a trabajar. Y es
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  Speaker 2: una tortura medieval. La apagas, la pospones, cinco minutos más.
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  Speaker 2: Te tapas la cara con la almohada. Y el diálogo
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  Speaker 2: interno es un disco rayado que dice, no quiero, no puedo,
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  Speaker 2: qué cansancio, me pesa la vida. Pero, y aquí viene
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  Speaker 2: otra vez la magia, adelanta la escena a tus vacaciones.
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  Speaker 2: Tienes un vuelo a un destino que llevas meses soñando
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  Speaker 2: o vas a la playa con la gente que amas.
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  Speaker 2: El vuelo sale tardísimo o tempranísimo. Y tienes que poner
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  Speaker 2: la alarma a las 4 de la mañana, pues resulta
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  Speaker 2: que a las 3 y 50 ya tú tienes los
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  Speaker 2: ojos pelados. Estás despierto o despierta, fresco como una lechuga
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  Speaker 2: y hasta vas silbando hacia la ducha. La misma biología,
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  Speaker 2: el mismo cuerpo. Mucho menos horas de sueño, pero una
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  Speaker 2: cantidad de energía brutal. Te pongo otra. Tienes tu casa
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  Speaker 2: hecha un desastre. Llevas dos semanas diciendo, este fin de
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  Speaker 2: semana sí que limpio, ordeno todo. Pero llega el sábado
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  Speaker 2: y simplemente, ay, no hay ganas. Miras el polvo, miras
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  Speaker 2: los platos y el cansancio te gana. Te convences de
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  Speaker 2: que tu cuerpo necesita descanso. De repente suena tu teléfono.
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  Speaker 2: Es alguien que te importa mucho, alguien a quien quieres impresionar.
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  Speaker 2: Impresionar con R, no con L. O alguien que hace mucho,¿
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  Speaker 2: no ves? Y entonces te dice, oye, ando cerca de
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  Speaker 2: tu casa, paso a saludarte en 20 minutos. A ver,¿
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  Speaker 2: tú y yo sabemos lo que pasa ahí? Ajá, en
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  Speaker 2: 15 minutos barriste, fregaste, escondiste el desorden en tu cuarto
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  Speaker 2: que nadie va a abrir, encendiste una vela aromática y
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  Speaker 2: hasta te peinaste. Pareces un huracán de eficiencia.¿ De dónde
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  Speaker 2: estaba ese cansancio paralizante? Se esfumó. Lo que quiero que
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  Speaker 2: veas con esto es cómo ese problema se siente en
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  Speaker 2: el día a día. Cuando decimos, no tengo ganas, lo
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  Speaker 2: sentimos en el pecho, en la pesadez de los brazos,
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  Speaker 2: en esa neblina mental que no nos deja arrancar. Y
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  Speaker 2: la rutina diaria se vuelve un valle de frustraciones porque
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  Speaker 2: empezamos a juzgarnos. Nos miramos al espejo y nos decimos perezosos, indisciplinados, inconstantes.
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  Speaker 2: El diálogo interno se vuelve un látigo cruel. Te dices
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  Speaker 2: a ti mismo, debería tener energía para esto. Todo el
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  Speaker 2: mundo puede con su vida menos yo. Pero déjame quitarte
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  Speaker 2: ese peso de encima. No te sientas culpable porque hay
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  Speaker 2: una explicación psicológica y humana para esto. Nuestro cerebro por
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  Speaker 2: diseño evolutivo es una máquina implacable de ahorro de energía humana.
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  Speaker 2: Si tu cerebro no percibe que una tarea tiene un
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  Speaker 2: significado emocional profundo o una urgencia vital o una conexión
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  Speaker 2: directa con algo que valoras, va a suprimir la energía física.¿
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  Speaker 2: Para qué? Para conservarla. Te va a mandar señales de
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  Speaker 2: pesadez y apatía. No porque estés roto o seas un holgazán,
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  Speaker 2: sino porque para tu cerebro no vale la pena gastar
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  Speaker 2: calorías en algo que no le hace sentido en ese momento.
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  Speaker 2: Actuamos así por defensa, por una necesidad biológica de seguridad
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  Speaker 2: y preservación. Es tu mente diciendo, si esto no nos
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  Speaker 2: emociona o no nos pone en peligro, mejor nos quedamos quietos.
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  Speaker 2: Aquí es donde entra una verdad que puede ser un
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  Speaker 2: tantito incómoda, pero profundamente liberadora. Pome el champo. Las ganas
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  Speaker 2: no se tienen. Las ganas se construyen en la mente.
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  Speaker 2: Creemos que la motivación es una chispa que tiene que
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  Speaker 2: caer del cielo o un líquido que se nos inyecta
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  Speaker 2: en las venas para poder actuar. Esperamos a sentir ganas
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  Speaker 2: para hacer las cosas, y ese es el error que
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  Speaker 2: nos mantiene estancados. Le estamos dando el control de nuestra
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  Speaker 2: vida a una ilusión fisiológica. Las ganas en realidad son
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  Speaker 2: una respuesta directa al significado que tú le das a
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  Speaker 2: una situación. Cuando la invitación era por salir, no había
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  Speaker 2: significado suficiente para vencer la fricción del cansancio. Ahora, cuando
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  Speaker 2: era ver a ese familiar querido, el amor y la
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  Speaker 2: conexión inyectaron sentido en y el cerebro liberó toda la
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  Speaker 2: energía retenida. Cuando es el trabajo rutinario, la mente lo
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  Speaker 2: ve como una obligación monótona y cierra la llave de
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  Speaker 2: la energía. Cuando es el viaje soñado, la anticipación y
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  Speaker 2: la dopamina abren las compuertas de par en par. La
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  Speaker 2: efectividad emocional no se trata de obligarte a tener energía
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  Speaker 2: que no tienes, ni de tomar de tres litros de
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  Speaker 2: café para rendir artificialmente. Se trata de entender cuál es
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  Speaker 2: la narrativa que está operando en tu cabeza. El conflicto
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  Speaker 2: interno no es que te falten fuerzas. Es que quizás
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  Speaker 2: muchas de las cosas que estás intentando hacer hoy las
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  Speaker 2: estás haciendo desde el tengo qué y no desde el
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  Speaker 2: para qué. Y cuando vivimos desde la pura obligación, la
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  Speaker 2: mente siempre, siempre nos va a pasar factura con apatía.
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  Speaker 2: No te pido que a partir de hoy saltes de
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  Speaker 2: la cama a las 5 de la mañana sonriendo para
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  Speaker 2: ir a pagar impuestos, porque hay cosas que simplemente son
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  Speaker 2: obligaciones sin nada de glamour. Pero sí te invito a
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  Speaker 2: observar esa sensación de pesadez. Cuando sientas que no tienes ganas,
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  Speaker 2: en lugar de castigarte y decir, soy un desastre, pausa
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  Speaker 2: y pregúntate,¿ qué cuento me estoy contando sobre esto que
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  Speaker 2: tengo que hacer? A veces, solo con cambiar la forma
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  Speaker 2: en que miramos una tarea aburrida y conectarla con un
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  Speaker 2: valor mayor, como por ejemplo, hago esto porque amo la
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  Speaker 2: tranquilidad que me da tener mi casa limpia, o hago
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  Speaker 2: esto porque garantiza el bienestar de mis hijos, el cerebro
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  Speaker 2: entonces hace clic, la fricción disminuye, el ruido interno baja
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  Speaker 2: el volumen lo suficiente para como para que puedas dar
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  Speaker 2: ese primer pequeño paso. Y una vez que das el paso, curiosamente,
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  Speaker 2: las ganas aparecen en el camino, no antes de empezar.
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  Speaker 2: Quiero que te quedes con esta tranquilidad. No estás dañado.
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  Speaker 2: No eres una persona inherentemente perezosa. Y tu energía no
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  Speaker 2: se ha ido para siempre. Simplemente eres un ser humano
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  Speaker 2: respondiendo a lo que tu mente interpreta como importante y
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  Speaker 2: Cuando logras ver que las ganas son un filtro y
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  Speaker 2: no un tanque de gasolina, recuperas el poder sobre tus acciones.
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  Speaker 2: Date permiso para sentirte cansado, claro que sí, pero también
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  Speaker 2: date la oportunidad de buscar ese para qué que enciende
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  Speaker 2: tu motor. Y recuerda que si sientes que esta apatía
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  Speaker 2: es constante, que por más que buscas motivos, nada parece
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  Speaker 2: tener sentido y el desánimo te está superando. No tienes
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  Speaker 2: que lidiar con esto en soledad. A veces el ruido
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  Speaker 2: mental es tan alto que necesitamos un espacio seguro para ordenarlo.
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  Speaker 2: Si ese es tu caso, te espero en miconsulta.net. Ahí
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  Speaker 2: podemos sentarnos, organizar esas ideas y encontrar juntos la claridad
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  Speaker 2: que necesitas para avanzar. Espero que este tema te haya
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  Speaker 2: sido de utilidad y nada más desearte que pases un
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  Speaker 2: feliz día, feliz fin de semana. No olvides que el
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  Speaker 2: mejor día de tu vida es hoy y el mejor
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  Speaker 2: momento es ahora, con o sin ganas. Nos escuchamos en
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  Speaker 2: el próximo episodio. Shaito Pue.
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  Speaker 4: Te invito a un café, a soñar sin parar. Te
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  Speaker 4: invito a un café, a creer en tu potencial. Juntos
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  Speaker 4: podemos llegar hasta el final. En este podcast lleno de
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  Speaker 4: inspiración sin igual. Sin igual.